더 중요한 것은 무엇입니까? 크기 또는 소셜 네트워크의 품질
소셜 네트워크의 규모는 어느 정도입니까? Facebook에있는 친구의 수만큼 소셜 네트워크의 크기를 측정 한 경우,이 중 몇 명이 진정으로 친구입니까?
사회적 연결이 누군가의 육체적, 심리적 안녕에 좋음을 잘 입증 해 왔습니다. 그러나 많은 양의 친구를 사귀거나 양질의 관계를 유지하는 것이 더 중요합니까?
개인적으로 나이가 들어감에 따라 전심으로 연락하는 친한 친구들이 많아서 지인의 거대한 바다를 사는 것보다 훨씬 보람을 느낍니다. 소셜 네트워크의 규모 나 품질에 어떤 영향을 줍니까?
사회적 관계의 이점에 대한 새로운 연구 결과 우리는 성숙함에 따라 양 대 질의 중요성이 진화된다는 것을 발견했습니다. 우리 20 대에서는 웰빙을 위해 더 많은 사회적 상호 작용을하는 것이 더 중요합니다. 나이가 들어감에 따라 사회적 관계의 질이 웰빙과 더 강하게 연관됩니다.
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2015 년 7 월의 연구, "30 대에서 30 대, 30 대에서의 성인기의 사회 활동의 예후 가치"가 심리학 및 노화 로 출판되었습니다.
30 년 동안의 데이터를 검토 한 결과, 연령대별로 다량의 사회적 상호 작용을하는 것이 의미 있고 의미심장하고 친밀한 관계를 형성하는 데 필요한 사회적 기술을 구축하기위한 중요한 걸음돌로 나이에 따라 더 가치가 있다고 판명되었습니다 30.
사회 연결성은 모든 연령대의 웰빙의 종석입니다.
밀착 된 인간적인 유대 관계를 가짐으로써 평생 동안 건강과 안녕을 증진시킵니다. 사실, 나는 사회적 연결이 모든 연령대에서 건강, 행복 및 근속 기간을 유지하는 가장 중요한 생활 방식 요소라고 믿습니다.
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일반적으로 사회적 연결이 제한적이거나 열악한 사람은 조기 사망 위험이 높습니다. 로체스터 대학 (University of Rochester)의 심리학 박사 과정 연구를 주도한 Cheryl Carmichael (Cheryl Carmichael)은 "사회적 연결은 거의 없으며 과도한 양의 술을 마시는 사람들에 비해 높다. 또는 비만으로 고통받는. "
이 연구에서 Carmichael은 Rochester-Interaction Record (RIR) 연구에 참여한 개인을 1970 년대 20 세 대학생으로, 그리고 10 년 후 다시 연락했습니다.
카 마이클 (Carmichael) 등은 30 세에 단순히 다량의 사회적 관계를 갖는 것으로 나타 났으며, 50 세까지는 거의 정신 사회적으로 도움이되지 않는다는 것을 발견했다. 사회 심리적 결과에는 사회적 통합, 우정의 질, 외로움, 우울증, 심리적 안녕이 포함된다.
연구자들은 친밀감 있고 만족스러운 것으로 정의 된 양질의 관계를 맺고 있다고보고 한 30 세 청소년들이 중년기에 높은 수준의 복지를보고했다고 밝혔습니다. 의미있는 사회적 참여는 모든 연령대에서 유익한 것으로 밝혀졌지만, 나이 20에서보다 30 세가 더 중요합니다.
결론 : 건강한 사회적 관계는 우리를 계속 살아 있습니다.
이 연구의 결과는 20 세에 사회적 상호 작용의 양과 30 세에 사회적 상호 작용의 질 이 중년 심리 사회적 결과를 더 잘 예측한다는 것을 보여줍니다.
"결혼 생활, 가정 양육, 경력 개발 등 30 년 동안 계속되는 모든 것을 생각해 볼 때, 대학생들과 젊은 성인들 사이의 상호 작용과 정서적 건강 사이에는 관계가있는 것처럼 보입니다. 나중에 인생에서, "브루클린 대학에서 심리학의 조교수 인 카 마이클은 말했다.
"대학생과 성인기 초기의 유익한 사회 활동이 장수, 사망률 및 기타 특정 건강 상태에 영향을 미치는지 관찰하는 것은 흥미로운 일"이라고 Carmichael은 결론 지었다. "나는이 사람들을 계속 따라 다니는 것을 절대적으로 좋아할 것입니다."셰릴 카 마이클 (Cheryl Carmichael)의 이러한 발견에 대한 앞으로의 연구를 위해 안테나를 유지할 것입니다. 계속 지켜봐!
이 주제에 대해 더 알고 싶다면 내 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.
- "사회적 연결성은 웰빙의 엔진을 이끈다"
- "이동성은 우리 시대의 사회 네트워크를 유지하는 데 중요합니다"
- "사회적 관계를 유지하면 웰빙이 향상됩니다"
- ""사랑의 호르몬 "은 사회적 연결에 대한 우리의 촉구를 이끌어냅니다"
- "사회 고통의 신경 과학"
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