문제
안녕,
매우 까다로운 상황에 대한 조언이 필요합니다. 온라인에서 만난 지 2 년이 지난 친구는 지난 한 해 동안 우울하고 자살했습니다. 나는 또한 어렸을 때부터 만성 우울증을 앓 았고 자살도했기 때문에 나는 실패하고 인생이 아무 곳에도 없다고 생각하는 그녀의 감정과 관련 될 수 있다고 생각했습니다.
문제는 그녀가 적극적으로 도움을 구하지 않으며 정신과 의사를 보는 것을 좋아하지 않는다는 것입니다. 그녀는 종종 자살 충동에 대해 말해 주며, 나와 그녀의 다른 친구들이 그녀를 무시하고 그녀를 비참하게 느끼게 만드는 것에 화를냅니다. 왜냐하면 우리가 충분히주의를 기울이지 않기 때문입니다.
나는 우리의 관계가 유독하다고 생각하게되었습니다. 내가 그녀에게 말할 때마다 그녀는 화를냅니다. 그리고 매주 그녀가 나에게 기대하는 것처럼 말하지 않을 때, 그녀는 화가납니다. 내가 뭘해도 상관 없어요. 정말 충분하지 않습니다. 그녀는 대화의 모든 측면에서 부정적이며, 낙관적 인 것을 가져 오려고 할 때마다 나는 무너지고 말하면서 어떤 종류의 현명한 발언을합니다.
내 친구가 죄책감을 느낄 때 나를 괴롭 히거나 나를 충분히 기쁘게하지 않으려 고 할 때 좌절감을 느낍니다. 나는 심지어 자살 카드와 같은 것을 때때로 얻을 것이다. 그리고 그것은 나를 덫을 놓는다고 느끼게한다.
나는 그녀에 대해 엄마와 이야기를 나눴고 심지어 우리가 온라인 친구 였을지라도 그녀를 내 집으로 초대했습니다. 그녀가하고있는 일을보기 위해 잠시 그녀에게 연락을 취하고 있지만 시간이 너무 오래 걸리면 그녀는 나를 피한다고 비난합니다. 그녀가 그것을 의미하지는 않을지라도 나는 그것이 활용되거나 연주되는 것처럼 느껴진다.
내가 전에도 언급 할 수 있듯이, 우울증에 처했을 때 나는 수년간 정신과 의사를 만나고 있었고, 심지어 내 친구가 처해있는 일을 혼자 내버려 두는 것조차 힘들어했습니다. 문제는 내가 거리를두고 있거나 자살을 시도 할 경계를 설정하는 것만으로도 두려워하지만, 충분히 도움이되지 않거나 충분히 배려하지 않는 것에 대한 죄책감을 감당할 수 없을 것입니다. 어떻게하면 자신의 친구가 될 수있을만큼 자신을 멀리 할 수있을뿐만 아니라 자신의 삶에 초점을 맞출 수있는 공간과 호흡 공간을 허용 할 수 있을까요?
로사 서명 됨
Hi Rosa,
당신과 당신의 친구는 우울증의 병력을 공유하지만, 그 경험만으로 건강한 우정을 쌓는 것은 아닙니다.
잘 알고 있듯이 우울한 사람과 절친한 친구가되는 것은 매우 어렵습니다. 당신의 친구가 항상 부정적인면에서 사물을보고 미래에 대한 희망이 없다면, 그녀와 함께 있으면 진정한 타락 자처럼 느껴질 수 있습니다. 자신이 우울증에 걸리기 쉽다는 것을 감안할 때, 당신은이 관계로부터 어느 정도 거리를 두려고 노력하는 것이 옳습니다.
우울증에 대해 반박하는 것은 당신 중 누구에게도 좋지 않습니다. 너의 친구는 또한 수기로 들리고 다른 정신병 진단을 가지고 있을지도 모른다. 솔직히 말해서 당신의 친구에게 당신이이 관계가 자신의 정신 건강에 좋지 않다는 것을 알았고, 그녀가 치료를받을 때까지 뒤로 물러 설 필요가 있음을 말해야합니다. 말할 때, 그녀의 대화가 아니라 그녀의 요구에 집중하십시오.
이 관계를 유지하기를 원한다면 편안함을 느낄 수있는 확고한 경계를 설정해야합니다. 예를 들어 친구에게 한 달에 한두 번 온라인으로 만 의사 소통 할 수 있음을 알릴 수 있습니다. 또는 나는 우정을 깨거나 지금 당장 버너에 놓기로 결정하는 것을 이해할 수 있습니다.
슬프게도, 당신은 당신의 친구에 대해 걱정하는 것이 옳습니다. 자살에 대해 이야기하는 사람은 위험이 높습니다. 이것은 친구가 친구가 되든 아니든 친구가 할 수있는 것입니다. 당신은 그녀의 가족에게 경고하고 치료를 요구하면서 옳은 일을했지만 당신은 그녀의 가상 생명 구명책을 만들 책임을 질 수 없습니다.
희망이 도움이됩니다.
베스트, 아이린
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