의식 불명의 두려움 노출은 공포증 감소, 연구 발견
미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)는 미국인 약 10 명 중 1 명이 공포증에 시달리는 것으로 추정합니다. 공포증의 약 40 %는 거미, 뱀, 쥐, 도마뱀, 박쥐 등의 생물과 관련이 있습니다. 거미 공포증 (arachnophobia)이거나 다른 해를 두려워하는 수백만 명의 사람들 중에 있다면 좋은 소식.
새로운 연구는 거미 또는 다른 공포증의 비정형적인 두려움으로 고통받는 사람을위한 잠재적 인 혁신적인 치료 옵션을 제공합니다. 초자체의 경우, 연구원은 거미 이미지 (위의 거미와 같은)에 대한 무의식적 인 노출이 이미지를 의식적으로 인식하지 않고 밀리 세컨드 동안 더 길고 의식적인 노출보다 거미의 두려움을 줄이는 데 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. 2017 년 2 월 연구 결과는 Human Brain Mapping 저널에 발표되었습니다.
공포증은 종종 불합리한 두려움으로 여겨지지만, 공포감을 유발하는 자극의 대부분은 종으로서의 개인적 또는 집단적 생존을 위협 할 수있는 것에 대한 정당하고 단단한 두려움으로부터 비롯된 진화 생물학에 뿌리를두고 있습니다. 흥미롭게도 인간은 태어날 때 우리의 신경 생물학의 일부인 의식적 인식의 문턱 아래에 존재하는 타고난 두려움을 가지고 태어납니다.
인간은 대뇌 피질 ( "생각할 수없는") 뇌 영역과 대뇌 ( "사고") 대뇌 피질의 두뇌 영역, 즉 전두엽 피질 사이의 상호 작용을 통해 두려운 자극에 반응합니다. 수십 년 동안 나는 암시 적 학습과 두려움에 기반을 둔 상태 조절 또는 회피 행동이 대뇌 피질의 대뇌 피질의 의식적인 인식 아래 앉아있는 피질 두뇌 영역에 의해 유도된다는 가설을 연구 해왔다. 역 마스킹에 대한 최신 연구는이 가설에 대한 가치있는 통찰력을 추가합니다.
무의식적 인 두려움에 대한 반응의 예로서 뱀에 대한 길이나 뒷마당에서 무해한 고무를 오인 해 본 적이있는 사람은 누구나 뱀의 두려움이 피질의 뇌 영역에 얼마나 많이 묻혀 있는지 알 수 있습니다. 뱀에 대한이 근원적 인 피하 후 두려움은 의식이있는 마음과 피질의 뇌 영역이 정원 호스가 위험을 초래하지 않는다고 합리화하거나 해독 할 시간이 있기 전에 마당에있는 무해한 정원 호스의 시야에서 당신의 몸이 자동으로 뛰어 내리는 이유입니다.
전두엽과 꼬리 핵 사이의 동적 상호 작용은 두려움 반응에 영향을 미침
arachnophobia에 대한 새로운 연구를 위해 브래들리 피터슨 (Bradley Peterson), 로스 앤젤레스 어린이 병원 개발 연구소 소장, 뉴욕 주립 대학 (State University of New York)의 구매 대학 심리학 부교수 폴 시겔 (Paul Siegel)은 fMRI 의식 및 잠재 의식의 두려움 처리와 관련된 두뇌 영역을 정확히 찾아내는 "역 마스킹 (backward masking)"기술 등이 있습니다. (위협적인 이미지에 대한 인식을 흐트러 뜨리지 않는 위협적이지 않은 "마스킹"이미지에 더 오래 노출되는 잠재적 인 공포감에 대한 매우 짧은 노출은 "역 마스킹"이라고합니다.)
연구진은 매우 짧은 의식 속에서 의식 활동을하는 동안 신경 활동을 테스트하기 위해 21 명의 거미 공포증 연구 참가자 집단과 21 명의 집단을 모집하여 거미를 두려워하지 않았다. 42 명의 참가자 모두 다음 세 가지 조건에 노출되었습니다 : (1) 거미의 가면을 찍은 이미지에 대한 매우 짧은 노출 (VBE), 심각하게 제한된 인식; (2) 스파이더 이미지에 대한 명확한 시각적 노출 (CVE), 완전한 인식; 및 (3) 꽃의 가면을 찍은 이미지 (대조군).
그런 다음 피터슨과 동료들은 두려움을 처리하고 두려운 이미지에 반응하는 방법을 결정하는 뇌의 특정 영역이 누군가가 거미 이미지를 의식적으로인지하거나 인식하지 못했을 때 활성화되는 정도를 조사했습니다. 흥미롭게도, 의식이없는 인식이 마음에 들거나 인식 할 수있는 방식으로 등록되지는 않았지만, 이러한 유형의 노출은 잠재 의식에 대한 두려움에 대한 반응이 급증한 것을 발견했습니다.
놀랍게도, 편도는 (공포 반응과 가공의 허브로 널리 간주되는)이 연구의 초점이 아니 었습니다. 대신, fMRI 신경 영상은 감정적 인 두려움 반응을 조절하고 전두엽 피질과 협박하여 자극적 인 자극에 어떻게 반응 하는지를 알아 내기 위해 꼬리표 핵 의 활동을 연마했습니다. 이 화려한 fMRI 이미지에서 알 수 있듯이, 누군가가 거미 이미지를 알지 못했을 때 포만감 이미지에 대한 무의식적 인 노출 동안 미로와 전두엽 피질 모두가 더 크게 빛났습니다.
대뇌 피질의 구조는 21 세기 초반에 중심 단계에있다.
꼬리가있는 핵은 기저핵 (basal ganglia )에 들어있는 등쪽 줄무늬의 작은 피질 하부 뇌 구조입니다. 최근 몇 년 사이 뇌 신경계, 뇌간 및 소뇌 ( "작은 두뇌"라틴어)와 같은 피질의 "비 사고"영역이 정면과 같은 대뇌 피질의 "사고"뇌 영역과 어떻게 상호 작용 하는지를 밝히기 위해 신경 과학자들 사이에서 관심이 높아지고 있습니다 대뇌 피질은 대뇌 ( "뇌"는 라틴어)에있다.
2005 년 아버지와 저는 Athlete 's Way 프로그램 의 기초로 "Bergland split-brain model"을 만들었습니다.이 프로그램은 암시 적 (피질 아래) 및 명시 적 (암시 적)에 기반하여 사고 방식을 최적화하고 성능을 극대화하기위한 두 갈래의 접근 방법을 사용합니다 피질) 학습 및 기억. 우리 아버지, Richard Bergland는 신경 과학자, 신경 외과의, 그리고 The Fabric of Mind의 저자입니다. 비극적으로, 그는 분할 뇌 모델이 2007 년 세인트 마틴의 언론에 의해 발표 된 후 몇 주 후에 예기치 않게 사망했으며, 신경 과학 연구의 21 세기 진보가 뇌가 어떻게 작동하는지에 대한 그의 환상적인 가설을 따라 잡았 음을 목격하게되었습니다.
20 세기 후반에 아빠는 피하뇌와 피질 두뇌 영역 사이의 역동적 인 상호 작용이 주목 받아야한다는 것을 깨달았을 때 "아하!"라는 순간을 보게되었습니다. 운동 선수의 길은 아버지 (나)가 일반 시청자에게 잠재적으로 급진적 인 신경 과학적 아이디어를 제공 할 수있는 매개체가되었으며, 이는 동료 심사를 거친 저널에 게시 될 당시에는 너무 파괴적이었습니다.
Bergland split-brain 모델은 대뇌 피질의 영역을 "up brain"이라고 부르며, "down brain"이라는 용어는 피질 하부 영역을 설명하기 위해 사용됩니다. " 두뇌 – 아래 두뇌 "는 유비 쿼터 스하지만 깊이 결함이있는 " 좌뇌 – 우뇌 두뇌 "이중 모형에 대한 직접적이고 적절한 반응이다. 내가 p. 25 선수의 길 ,
"뇌의 두드러진 구분은 동서 방향이 아니고 오른쪽에서 왼쪽 방향입니다. 대신, 그것은 북쪽에서 남쪽입니다. 다운 뇌는 우리의 정서적이고 직관적 인 중심이며 심지어 개인적이고 집단적인 무의식적 인 생각을 품을 수도 있습니다. 그것은 고대의 기본 방어 메커니즘 인 모든 [진화론 적] 장기 기억을 저장합니다. "
이 주제에 대해 더 자세히 읽고 싶다면 2017 년 1 월 Psychology Today 블로그 게시물에서 "근본적인 새로운 발견은 신경 과학을 뒤집어 놓습니다"라고 말하면서 다음과 같은 최고의 청구를 제공하는 광범위한 첨단 연구에 대한 개요를 제공합니다. 이전에 과소 평가 된 대뇌 피질의 뇌 영역의인지 적 및 행동 적 힘은 대뇌 피질의 "사고 뚜껑"밑에 묻혔다.
Athlete 's Way에서 대뇌 피질의 뇌 영역에 대한 아이디어가 수십 년 전보다 많았 기 때문에 나는 신경 영상의 21 세기 첨단 기술 진보로 첨단 경험적 증거를 제공하는 안테나를 유지했다. 제 아버지가 수십 년 전에 저지른 많은 추측 된 추측을 뒷받침하며 제가 2007 년에 처음 출판했습니다.
말할 필요도없이 Peterson et al.의 새로운 연구에 대해 읽게되어 기뻤습니다. 그것은 잠재 의식 / 피질 하부 뇌 영역과 의식 / 피질 뇌 영역 간의 역동적 인 상호 작용에 대한 우리의 이해를 향상시키기 때문입니다. 성문에서, 뒤로 마스킹을 사용하는 최근의 arachnophobia 연구의 첫 번째 저자 인 Paul Siegel은 그의 팀의 발견을 기술했다.
"직관적으로, 우리의 연구는 의식적 의식없이 제시 될 때 두뇌가 두려워하는 자극을 더 잘 처리 할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 우리의 연구 결과에 따르면 공포에 사로 잡힌 사람들은 처음에는 의식적으로 그들이 직면했다는 사실을 알지 못한다면 두려움에 직면 할 준비가 잘되어있을 수 있습니다. "
브래들리 피터슨 (Bradley Peterson)은 "우리가 두려움을 다루는 신경 부위의 활성화를 예상하고 관찰했지만, 우리는 두려움에 대한 감정과 행동 반응을 조절하는 지역에서 활성화되어 공포의 의식 경험을 감소시켰다"고 덧붙였다.
공포증에 대처하기위한 현재의 치료법은 두려움에 처한 자극에 직접적으로 직면하여 감감을 유발합니다. 불행히도 의식적으로 두려움에 직면하면 젊은 사람들이 심각한 정신적 고통을 겪을 수 있고 잠재 의식을 가진 역 마스킹으로 프로세스를 시작하는 것보다 실제로 덜 효과적 일 수 있습니다. 피터슨은 다양한 불안 장애 및 공포증을 가진 어린이 및 청소년을 치료하기 위해 역 마스킹을 사용할 수있는 가능성있는 방법을 미세 조정하는 과정에 있습니다.
역방향 마스킹은 자기 확신과 운동 성능을 강화시킬 수 있습니다.
2014 년에는 역행 마스킹 및 무의식적 인 메시지 전달 능력을보고 운동 능력을 향상시키고 나이가 들면서 자신에 대한 부정적 확신을 최소화하는 두 가지 연구가있었습니다. 나는 심리학의 오늘 블로그 포스트에서 "Subliminal Messaging은 내적 힘을 강화할 수있다"고보고했다.이 이전의 연구는 공포증을 극복하는 데 도움이되는 역 마스킹을 사용하는 새로운 2017 연구 결과에 부합한다.
성과를 향상시키기 위해 역 마스킹을 사용한 첫 번째 사례는 2014 년 12 월 연구, 동료와 협력하여 켄트 대학의 Samuele Marcora 교수가 수행 한 "영향 및 행동에 대한 비 의식적 시각적 단서" Bangor 대학 에서 인간 신경 과학 전공 저널 ( Frontiers in Human Neuroscience)에 게재되었다.
이 실험에서, 연구자들은 지구력 운동 선수가 고정 된 자전거로 운동을하는 동안 행동 관련 단어 나 행복한 얼굴과 슬픈 얼굴을 디지털 화면에 표시하는 등 잠재 의식적인 신호를 보냈습니다.
잠재 의식의 단어와 얼굴은 0.02 초 미만의 시간 동안 디지털 화면에 나타나고 다른 시각적 자극에 의해 가려져 참가자의 의식적인 마음에 식별 할 수 없게 만들었습니다. 운동 선수가 "가다"와 "에너지"와 같은 긍정적 인 시각적 단서를 보였거나 행복한 얼굴을 보였을 때 슬픈 표정이나 행동하지 않거나 피곤한 상태의 단어를 보인 사람들과 비교해 볼 때 훨씬 더 오래 운동 할 수있었습니다.
잠재 의식 전갈과 역 마스킹의 또 다른 예는 예일 대학에서 행해졌 다. 2014 년 10 월의 연구 인 "잠재 강화 : 고령자의 개선, 암시 적 연령대의 스테레오 타입 개입으로 시간이 지남에 따른 신체 기능 개선"이 저널 Psychological Science 에 게시되었습니다.
이 연구에서 연구자들은 역 마스킹을 사용하여 긍정적 인 나이 고정 관념에 대한 노출이 부정 연령 고정 관념을 약화시키고 더 많은 활력과 건강한 결과로 이어질 수 있는지를 조사했습니다.
Yale School of Public Health 연구원은 잠정적으로 긍정적 인 시각적 단서와 노화에 대한 고정 관념에 노출 된 노인들이 몇 주 동안 지속 된 신체 기능이 향상되었음을 발견했습니다.
이 연구에서 참가자 중 일부는 "spry"및 "creative"와 같은 단어를 의식적으로 포착하기에는 너무 빠른 속도로 깜박이는 컴퓨터 화면에서 긍정적 인 연령 고정 관념을 겪었습니다. 이것은 후 향적 마스킹이 노인들의 태도와 신체 기능을 향상시킬 수 있다는 것을 보여주는 첫 번째 연구입니다.
공포와 공포감을 극복하기 위해 역 마스킹을 사용할 수있는 구체적인 방법에 대한 향후 연구를 계속 지켜봐주십시오. 다가오는 미래 연구는 자신감, 신체적 성능 및 누군가를 체포 할 수있는 전반적인 능력을 향상시키기 위해 역 마스킹과 암묵적 학습을 사용하는 방법을 세밀하게 조정하기를 희망합니다.
