너무 많은 일, 너무 적은 시간

정상 근무일 동안 너는 얼마나 바쁜가?

현대 사회의 많은 남성과 여성에게 직장과 가정에서 모든 책임을 이행해야한다는 압력은 압도적입니다. 이것은 주로해야 할 일을하기에 충분한 시간이 없다는 것을 종종 발견하는 미국인들에 의해 직면 된 여러 가지 책임들 때문입니다.

로버트 칸 (Robert Kahn)과 그의 동료들이 미시간 대 (University of Michigan)에서 처음 제안한 역할 역학 이론에 따르면, 우리가 가정하는 모든 역할은 우리가 성취 할 것으로 기대되기 때문에 우리에게 독특한 압력을가합니다. 역할이 직원, 배우자, 부모, 집주인, 자원 봉사자 등이든, 우리의 노력이 우리에게 기대되는 바를 측정하지 못하면 죄책감과 함께 이러한 역할을 수행해야하는 심리적 스트레스 , 종종 시간이 지남에 따라 축적 될 수 있습니다.

예를 들어, 일하는 부모의 경우, 아이를 돌보는 책임은 종종 다른 시간의 요구뿐만 아니라 직장에서의 책임과 충돌 할 수 있습니다. Kahn과 그의 공동 연구자들에 따르면 만성 스트레스와 관련된 문제를 야기 할 수있는 총 역할 과부하 가 있습니다. 이러한 과부하가 얼마나 심각한 지 알기 위해 종종 이러한 책임을 이행하려는 개인의 내부 자원과 집과 직장에서받는 지원의 종류에 달려 있습니다.

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불행히도 전체 역할 과부하를 조사한 대부분의 연구는 주로 가족 또는 기타 비 업무 활동으로 인한 과부하에 덜주의하면서 업무 관련 책임에 집중했습니다. 또한 전반적인 스트레스에서 다양한 종류의 과부하가 어떻게 작용하여 건강과 안녕을 해치는지를 조사하는 놀랍게도 적은 연구가있었습니다.

국제 저널 Stress Management에 발표 된 새로운 연구는 역할 과부하가 여러 역할 책임을 지닌 남성과 여성에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 포괄적으로 살펴 봅니다. Carleton 대학의 Sprott School of Business의 매기 스티븐슨 (Maggie Stevenson)과 연구원 팀은 전국의 풀 타임 근로 부모에 대한 전국 조사 (4,947 명의 여성과 남성 3,923 명)의 데이터를 사용했습니다. 모든 응답자는 양측 파트너가 풀 타임으로 일하고 18 세 미만의 자녀가있는 이중 소득 가구에서 왔습니다.

모든 참가자는 다음 항목을 측정 한 설문 조사 설문지를 작성했습니다.

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• 작업 역할 과부하 : 연구의 목적 상 작업 부하 과부하는 작업 수행으로 인해 압도당하는 참가자의 느낌을 집중적으로 다루었으며 "직장에서해야하는 작업의 빈도는 얼마나됩니까?"와 같은 일련의 항목으로 측정되었습니다. 당신이 가진 시간을 초과합니까? "
• 가족 역할 과부하 : "집에서해야하는 일자리가 얼마나 자주 시간을 초과합니까?"와 같은 항목을 사용하면 가족 역할 과다 적재는 보육을 포함한 국내 책임에 중점을 둡니다.
• 총 역할 과부하 : "편안하게 처리 할 수있는 것보다 더 할 생각이 있습니다"와 같은 항목을 기반으로합니다. "나는 매일 모든 일을 다하기 위해 서두르지 않으면 안된다."; "나는 혼자만의 시간을 갖지 못한다고 생각합니다."라고 말하면서 총 역할 과부하는 업무 역할과 가족 역할 과부하 모두를 결합합니다.
• 인지 된 스트레스 : 다른 연구에서 사용 된인지 된 스트레스 척도의 항목을 사용하여 참가자들은 지난 3 개월 동안 경험했던 스트레스의 전반적인 수준을 평가할 수있었습니다. 사용 된 항목은 다음과 같습니다. "예기치 않게 갑자기 일이 생겨서 지난 3 개월 동안 얼마나 자주 화가 났습니까?"

참가자들은 또한 고용 기록, 교육 배경, 일주일 평균 근무 시간 및 주당 보육 시간의 평균과 관련된 인구 통계 학적 정보를 제공했습니다. 연구자들은 남성과 여성의 표본을 가능한 한 동등하게 만들기 위해 노력했지만 여성은 남성보다 약간 젊어 보였고 보육의 주당 시간은 더 길었고 유급 고용의 주당 시간은 더 적었습니다.

연구 결과에 따르면, 여성은 남성보다 여성의 가족 역할 과다, 총 역할 과부하 및인지 스트레스 수준이 더 높았다. 예상대로 작업 직무 과부하는 남성과 여성 모두에게 스트레스를 감지하는 강력한 요인으로 밝혀졌지만 가정에서의 책임으로 인한 과부하 감각과 관련하여 여전히 중요한 성별 차이가 있습니다.

Arlie Hochschild가 1989 년 저서 ' The Second Shift '에서 지적한 것처럼 여성들은 직장에서 직면하는 것 이외에 가족의 책임을 다루기 위해 가정에서 "2 교대"를해야 할 필요성을 종종 느낍니다. 남성들은 직장과 가정에서 더 많은 책임감을 느끼는 반면, 여성들은 여전히 ​​가사일에도 너무 많은 양의 스트레스를 의미하는 것으로 나타났습니다.

로버트 칸 (Robert Kahn)과 그의 동료들이 50 년 전에 역할 역 동성 이론을 처음 제안했을 때, 직장에서의 여성은 상대적으로 희소했고 유료와 무급 노동 사이의 성별은 오늘날보다 훨씬 뚜렷했습니다. 여성이 직장에서 남성과 나란히 자리를 잡을지라도, 이와 같은 연구는 남성이 막 잡기 시작한 여러 가지 역할 책임 때문에 종종 직면하는 종류의 스트레스를 보여줍니다.

더 많은 연구가 여전히 필요하지만, 가족 역할 과부하가 직업 건강에서 할 수있는 역할은 충분히 명확 해 보입니다. 많은 비즈니스가 직장 관련 스트레스와 직원 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴 보았지만 직원, 특히 여성 직원이 직면하는 스트레스의 상당 부분이 가족으로 인해 과부하 상태에서 비롯된 것임을 인식하는 것이 중요합니다 책임. 직장 스트레스를 줄이려는 건강 프로그램과 더불어 회사는 근무 시간이 더 길거나, 보육원에 출근하거나, 또는 가족 건강 관리 범위를 향상 시켜도 근로 부모에게 더 많은 도움을 제공해야합니다.

종종 압도적 인 기분은 모든 일하는 부모가 직면하게 될 것입니다. 이러한 부담을 인식하고 관련된 스트레스를 효과적으로 처리 할 수있는 방법을 찾는 것은 건강하고 성숙한 삶을 사는 핵심 요소입니다.