교육받은 소비자는 우리의 가장 좋은 고객입니다 – 심리 치료사를 선택하십시오
교육받은 소비자는 우리의 가장 좋은 고객입니다 – 심리 치료사를 선택하십시오
이것은 수년간 뉴욕시 지역의 유명한 의류 매장의 슬로건이었습니다. 모든 사람이 정신 요법에 접근 할 수있는 최선의 방법이기도합니다. 인지 행동 치료 (cbt), 변증 법적 행동 치료 (dbt), 정신 분석학 정신 분석적 정신 요법, 코칭, 바디 – 마인드 치료, 안구 운동 감작 및 재 처리 (EMDR), 그리고 물론 약물 치료의 종류가 다양합니다. 단지 몇 가지만 지칭합니다. 가족 요법, 집단 요법, 부부 요법 및 개별 요법을 포함하여 많은 양상이 있습니다. 따라서 고객이 필요로하는 것과 다른 접근 방식이 제공해야하는 것에 대한 아이디어를 가지고 치료를받는 것이 중요합니다.
심리 치료를 선택적으로 사용하는 것은 언제나 쉬운 일이 아니지만 우리가 고통스러워하고 필사적으로 도움을받을 때 거의 불가능하게됩니다. 우리 중 대부분은 자존심이 낮을 때 치료법에 들어가서 더 나은 느낌 이외에 논리적으로 생각하는 것을 어렵게 만듭니다. 치료사가 우리를 도울 것을 약속한다면, 우리는 그들이 제공하는 것을 단지 감사 할 수 있습니다. 그것이 효과가 없다면 우리는 스스로를 비난해야합니다. 또는 우리는 그렇게 생각합니다. 
수년 전, 뉴욕시 정신 건강 대학원 정신 분석 연구소에서 정신 분석학자가되기 위해 훈련을 받았을 때 나는 모든 동료들과 마찬가지로 필요한 '훈련 분석'을 진행했습니다. 필자의 분석가, 마틴 와그너 박사 (Martin Wagner)라는 심리학자는 정신 분석가가되기 전에인지 심리학자였습니다. 나는이 배경을 가진 사람을 구하는 생각을 해본 적이 없다. 그러나 그것은 내 자신의 치료와 치료사에게 중요한 구성 요소가되었다.
마틴은 종종 모든 사람들이 치료법에 관한 이론을 가지고 치료를한다고 믿고 있다고 말했습니다. 분석가의 일 중 하나는 각 개인이 자신의 개인적인 이론을 말로 나타내도록 돕는 것이라고 그는 생각했다. 일단 누군가가 그녀의 치료사가 그녀를 도울 수 있다고 믿는 방식으로 언어를 찾으면 그녀는 자신이 필요로하는 것을 얻고 있는지를 알 수있는 중요한 도구를 가지고 있습니다.
치료가 진행됨에 따라 치료가 어떻게 변화하는지에 대한 대부분의 고객의 아이디어. 그러나 자신의 행동을 색칠하고 동기를 부여하는 필요성에 관해 이야기 할 수있는 도구와 기술을 개발하는 것은 치료법이 제공해야하는 것 중 엄청난 부분입니다. 잠재적 인 치료사에게 프로세스가 어떻게 작동하는지 설명하도록 요청하는 것은 적절하지 않습니다. 또한 치료사가 명확하게 또는 간결하게 대답 할 수없는 경우에는 무능력의 징후가 아닙니다. 일부 임상의는 왜 당신이 묻고 있는지 묻습니다. 정직하게 대답하고 시험을 통과해야한다고 생각하지 마십시오. 그러나 당신은 또한 왜 치료사가 당신에게 그 질문을하는지 묻는 권리가 있습니다. 그녀의 대답, 또는 하나의 부족, 그녀가 어떻게 생각에 대해 뭔가를 이해하는 데 도움이되지 않습니다뿐만 아니라 그녀가 어떻게 작동하는지 보여줍니다.
그녀가 간략하게 설명하고 자신의 생각을 말로 나타내도록 도와 준다면, 그것은 치료에서 당신과 어떻게 일할 것인가입니다. 그녀가 당신의 생각에 관심이 있다면, 그것은 또한 그녀가 당신의 생각에 관심이있을 것이라는 신호입니다.
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어떤 기술을 사용하는 치료사에게 유용한 두 가지 질문은 : 왜 그리고 어떻게 그들이 그들이 제공하는 치료가 당신이 그들에게 제시 한 관심사에 가장 좋을 것이라고 믿는가?
자기 심리학 (Self Psychology)이라고 불리는 정신 분석 학적 접근법을 개발 한 하인츠 코후 트 (Heinz Kohut)는 고객이 필요로하는 것을 알아낼 수있을 때 클라이언트가 치료되고 다른 사람이 응답 할 수있는 방식으로 다른 사람에게 의사 소통 할 수 있다고 썼다. , 기꺼이 응답을 할 수있는 사람을 찾을 수 있습니다. 치료의 초기 단계에서 치료사의 역할 중 중요한 부분은 고객이 자신의 필요에 대해 생각하고 단어에 넣고 그 요구를 충족시킬 수있는 방법을 알아내는 것을 돕는 것입니다. 그것은 그 특별한 치료사와 함께합니다.
우리 각자는이 문제를 우리 자신의 방식으로 작업하는 것에 대해 이야기합니다. 치료사를 찾는 것은 자신의 분야에서 "최고"인 사람을 찾는 것이 아니라 자신과 자신의 필요에 가장 잘 맞는 사람을 찾는 것입니다. 당신의 가장 친한 친구의 치료사는 그를 위해 완벽 할 수도 있고, 당신을 위해 전혀 맞지 않을 수도 있습니다. 첫 번째 또는 두 번째 세션에서는 특정 사람과 안전하다고 느끼는지 여부를 알 수 있습니다. 당신은 그들을 좋아할 필요가 없습니다! 그러나 당신은 그들과 함께 기회를 가질 수 있다고 생각해야합니다.
새로운 고객을 물색하는 것이 좋습니다. 몇 명의 다른 치료사를 체크 아웃 한 후에야, 때로는 여러 가지 스타일과 기법을 사용하여 특정 사람과 시작할 준비가되었다는 느낌을 가질 수 있습니까? 항상 마음을 바꿀 수 있습니다. 그러나 당신이 적어도 당신이 느끼는 누군가를 선택했다는 느낌으로 시작한다면, 당신은 오른발에서 벗어날 것입니다.
