당신의 인생을 바꾸고 싶습니까? 새로운 것을위한 공간 만들기
저는 7 년 넘게 코칭을 해왔고 일상적으로 싸우는 가장 큰 힘은 바쁜 것입니다. 우리는 너무 바빴고 너무나 만성적으로 우리의 끝없는 할 일 목록에 힘 입어 우리가 마침내 멈추었을 때 불편 함을 느끼거나 스트레스를 받았다고 느낍니다.
캘린더의 공간을 비우거나 예기치 않은 시간 (예 : 무언가가 취소 된 경우)으로 갑자기 자신을 발견하면 어떻게해야합니까? 심부름을하거나 일을 따라 잡을 수있는 기회로 즉시 사용합니까?
무언가가 취소되거나 계획이 바뀔 때마다, 당신은 아무 것도하지 않았습니까? 그리고 의도적으로 캘린더에 아무 것도하지 않는 공간을 만든다면 어떻게 될까요? 아무것도하지 말고,해야 할 일 목록과 관련이 없거나 압박감을 느끼거나 할 수있는 일이 없습니다. 그리고 누군가가 즉시 갑자기 사용 가능한 시간 동안 다른 것을 (뭔가를 위해) 할 수있게하려고하면, 당신은 반대합니다. 그리고 아무 것도하지 마라.
무서운, 맞죠?
많은 사람들이 삶의 변화를 원합니다. 이 글을 읽는다면 아마도 그 중 하나 일 것입니다. 당신은 피곤함에 지쳐서 피곤하고 너무 많은 책임과 임무를 수행함에 지쳤습니다.
어떻게 그 틀에 박히지 않니? 당신의 인생에서 헌신적 인 "빈"공간을 창조함으로써. 일시 정지 버튼을 성공적으로 치고 햄스터 휠을 밟으면 인생을 새로운 관점에서 볼 수있게되고 결국 어떻게 변화를 시작할 지 생각할 수있게됩니다.
멈추지 않고 계속 가고 있다면, 당신은 결코 (종종 놀라운) 선명함을 발견하지 못하고 당신이 오랫동안 대답 해줄 것입니다. 제 개인적인 삶과 코치로서 저는 한 시간 동안 멈추더라도 답변과 아이디어가 자신에게 거의 영향을 미치지 않는다는 사실을 계속해서 목격했습니다.
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의사로서 생계를 꾸려 나 자신의 삶에 기쁨을 더하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아 내려고했을 때 나는 집에서 모퉁이를 돌면있는 이탈리아 카페에 앉아 수공예에서 차를 마시면서 대답을 발견했습니다. 컵과 맛 비스코에 씹는. 그것은 또 다른 세상처럼 느껴졌다.
나는 아이디어를 적어 둘 수있는 저널과 함께 저와 함께 책을 가져 왔습니다. 계획과 마찬가지로 그 카페에서 아이디어가 서서히 나타납니다. 환자 방문과 심부름 사이에 브레인 스토밍을 시도해 본 적이 결코 없었을 것입니다.
나는 국제적인 "클럽"1 년 프로그램 (특정 세부 사항은 언제나 그렇듯이 기밀 유지를 위해 숨겨져 있음)에 참여하는 두 명의 여성이 최근에이 현상을 상기시켰다.
일상적으로 바쁜 여성이 보통 비즈니스와 사회 초대를 한 여성이 예스라고 할 수 있다고 말하기는 쉽지 않습니다. 그녀는 보호하기 위해 열심히 노력한 "아무것도"아닌 섬으로 갑자기 자신을 발견했습니다. 그 시간 동안 소설이 등장하기 시작했습니다. 그녀는 이미 상당한 덩어리를 썼습니다.
분명히이 책은 그녀의 머리에 앉아 있었고 사실상 썼습니다. 이야기는 방금 시간과 공간이 알려지기까지 기다렸습니다. 시간과 공간은 최근까지 부족했습니다. 저자가 멈추고 글을 쓸 시간이 없다면, 얼마나 많은 훌륭한 소설이 쓰여지지 않았을까?
다른 여성은 일자리를 그만두기로 결정했습니다. 그녀는 휴식을 취하고 실제로 무엇을하고 싶은지를 반영하기 위해 안식년을 보냈습니다. 그녀는 처음에는 그녀가 "전혀 아무것도"하지 않았던 것처럼 매우 어렵고 어색함을 발견했습니다. 사람들이 그녀에게 그녀의 시간을 어떻게 보내고 있는지 물었을 때 그녀는 인상적인 대답이 없다는 것을 당혹스럽게 생각했습니다.
그녀는 건설적인 일로 자신의 시간을 채우거나 (바쁘거나 바쁘게 보이기 위해) 자신의 시간을 채우거나, 똑같이 불완전한 일자리를 얻으려는 강한 충동에 저항했습니다. 그녀는 저널링하고 쓴, 그녀가 진짜 누구 였는지, 그리고 그녀가 사회에 기여하고자하는 것을 반영했습니다.
몇 주 후에, 그녀는 갑자기 전화를 받았다. 직업 제안 이었어. 그녀가 알지 못했던 꿈의 직업이 존재했습니다. 그녀는 기다렸다가 공간을 만들었 기 때문에 기회가 왔을 때 그녀는 그것을 인식 할 수 있었고 그것을 취할 준비가되어있었습니다.
그녀는 운 좋게도 직장에서 벗어나 안전하게 재정적 상황에 처할 수 있었고 모두가이 규모에서 공간을 창출 할 수있는 것은 아닙니다. 여전히 핵심은 그녀가 자신의 인생에서 약간의 공간을 만들어야한다는 것을 알고 있었기 때문입니다. 그녀는 곡식에 맞서면서 불편 함과 불안감을 겪었지만 그녀가 창조 한 그 공간에 아름다운 무언가가 들어 왔습니다.
당신이 만드는 공간은 크거나 작을 수도 있습니다. 바쁜 한 주일만으로도 시작할 수 있습니다. 어떻게 든 그것을위한 시간을 찾고, 그 공간을 질투심으로 보호하십시오.
아이디어 나 영감이 당장 오지 않는다면 낙심하지 마십시오. 진정으로 긴장을 풀고 영감을 얻고 새로운 아이디어가 나오게하려면 마음과 삶을 위해 스스로 시간을 정기적으로 개발해야합니다.
Susan Biali 박사 는 의사, 건강 및 복지 전문가, 생명 및 건강 코치, 전문 연사, 플라멩고 댄서 및 저자입니다. 그녀는 사람들이 건강 해지고 스트레스를 줄이며 더 의미있는 삶을 누릴 수 있도록 돕고 있습니다. Biali 박사는 Today Show 및 다른 주요 언론 매체의 전문가로서 기조 연설, 워크샵 / 피정, 미디어 논평 및 개인 생활 및 보건 코칭을 위해 사용할 수 있습니다.
무료 전자 책을 받으려면 www.susanbiali.com을 방문하십시오.
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Copyright Dr. Susan Biali, MD 2014
