Vlog : 스포츠에서 최고의 성과가 목표가되어서는 안됩니다.
당신이 당신의 스포츠에서 경쟁 할 때, 실제로, 당신은 2 개의 경쟁에서 경쟁 할 것입니다. 분명한 경쟁은 상대방에 대해 발생하는 경쟁입니다. 더 중요한 경쟁은, 그러나, 너 자신에 대하여 너의 머리 안쪽에하는 정신 게임이다. 간단한 현실입니다. 정신 게임에서 이기지 못하면 경쟁 게임에서 이기지 못합니다.
당신이 생각하는 것과는 반대로, 당신이 경쟁하는 어떤 수준에서든 스포츠의 기술적 측면과 물리적 측면은 대개 승자를 결정하지 않습니다. 동일한 수준에서 경쟁하는 선수는 기술적으로나 육체적으로 매우 유사합니다. 예를 들어, LeBron James는 Stephen Curry보다 더 나은 농구 선수입니까? Roger Federer는 Rafael Nadal보다 신체 조건이 좋습니까? 나는 안된다고. 그래서, 어떤 주어진 하루에, 나머지와 최고를 분리하는 것은 무엇입니까? 대답은 정신 게임에서 누가이기는 지에 있습니다.
선수들과 이야기 할 때마다 스포츠의 어떤 측면이 그들이 어떤 성적을 내는지에 가장 큰 영향을 미치는 것 같습니다. 거의 만장일치로 그들은 정신적 부분을 말한다. 나는 그들이 정신적 준비에 얼마나 많은 시간을 할애하는지 묻는다. 그들의 대답은 거의 항상 거의 없거나 전혀 없다.
명백한 중요성에도 불구하고, 스포츠의 정신적 측면은 적어도 문제가 발생할 때까지 무시되는 경우가 많습니다. 운동 선수가하는 실수는 그들이 자신의 스포츠의 물리적 측면과 기술적 측면을 다루는 방식으로 정신 게임을 다루지 않는다는 것입니다. 신체 상태 조절을하기 전에 부상을 입을 때까지 기다리지 않아도 되니? 테크닉을 개발하기 전에 기술 결함을 개발하지 않습니까? 당연히 아니지. 문제 발생을 예방하기 위해 신체적, 기술적 훈련을 받는다. 같은 방식으로 정신 게임에 접근해야하며 가장 중요한 순간에 최선을 다할 준비를 할 수있는 운동으로 정신 "근육"을 훈련해야합니다.
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운동 선수와 코치를위한 12 개의 비디오 블로그 세그먼트 (부모도 즐길 수 있습니다!)에서 운동 선수가 노력해야하는 목표 인 "최고 성능"에 대한 인기있는 개념에 도전합니다. 그 자리에서, 나는 "프라임 퍼포먼스"또는 스포츠, 프라임 스포츠와 관련된 나의 개념을 소개하고 그것이 스포츠 성공을 추구 할 때 당신이 노력할 수있는 명확한 목표를 어떻게 이해할 것인지를 설명합니다.
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