1979 년, 7 학년에 입학 할 때 부모님은 우리 가족을 시카고 한 교외에서 곧 반유대주의가 만연한 다른 곳으로 옮겼습니다. 13 살 소년의 학교 변화는 충격적이지만, 특정 종교에 속하기 때문에 구두로나 육체적으로 박해를 당하면서 연말까지 우리 부모님이 우리 가족을 원래의 교외 지역으로 다시 옮길 것을 느꼈습니다. 우리가 올거야.
의대 1 학년 때 불교 운동을 시작했을 때만 내가 왜 내가 자신의 희생양이 될 수 있었는지 심각하게 궁금해했다. 내 책임을 다하려고 애쓰는 것). 나를 박해했으나하지 않은 아이들에게 내가 가질 수있는 많은 반응이있었습니다. 나는 공격 당했을 때 달리기보다는 뒤에서 싸울 수있었습니다. 내가 한 것처럼 유대인이라고 대담하게 말할 수 있었을 것이다. (내가 여름에 친구가 된 한 유태인 소년이 저에게 "유대인을 좋아하지 않는다는 것을 이미 알고있다"는 것을 알고 있었기 때문에) 학교 첫 주간에 질문했을 때 나는 유대인이라고 단언 할 수 있었다. 그러나 대신에, 내가 한 모든 것은 나를 우호적이고, 도움이되고, 일반적으로 모든 좋은 사람에게 보여주기 위해 계산되었습니다. 진정한 우정을 쌓기보다는 오히려 저를 안전하게 지키기 위해서입니다. 그리고 매일 아침마다 나는 끔찍한 불안을 느끼는 것을 깨 웠습니다. 제 전략이 실패 할까 봐 두려워했습니다.
그러나 불교의 개념에 관한 10 년 후, 우리 삶에서 일어나는 모든 일에 대해 우리 자신이 궁극적으로 전적으로 책임이 있음을 배웠을 때, 내 경험의 근본 원인이 아무것도 아니 었음을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 내 자신의 자신감 부족 이외.
자신감을 만드는 것은 무엇입니까?
신뢰는 항상 세 가지 영역 중 하나에서 발생하는 세 가지 특정 신념 중 하나에서 신념 에서 비롯됩니다.
- 당신의 능력에 대한 믿음 . 이는 일반적으로 교육을받은 영역에서 발생합니다. 예를 들어, 나는 약을 연습 할 수있는 능력 (과신을 조심하십시오)은 있지만 요리 할 수있는 능력이 아니라 (아내에게 물어보십시오) 훌륭한 신념을 가지고 있습니다. 반복적 인 성공 경험은 당신의 능력 (의학, 요리, 수학, 논쟁, 관계, 육아, 추리 등)에 대한 믿음을 심어주고 대체 할 수없는 것입니다. 역량 – 숙달 의 궁극적 인면 – 개발에 수년이 걸릴 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만, 항상 헌신, 규율, 끈기 및 지속적인 개선이 필요합니다. 그러나 일단 당신이 그것을 성취하면, 그것이 가져 오는 자신감은 의식을 잃어 버리고 대개는 얻을 수 없습니다. 교육을받은 분야는 자신의 역량에 대한 진정한 믿음을 개발할 수있는 가장 쉬운 영역입니다.
- 학습하고 문제를 풀 수있는 능력에 대한 신념 . 이것은 일반적으로 훈련을받지 않은 영역에서 발생합니다. 솔루션 경로가 보이지 않을 때 문제를 해결할 수 있다는 믿음을 어떻게 개발합니까? 첫째, 니치 렌 불교에서 "악마"라고 불리는 것)가 실제로 무엇인지에 대한 내부의 목소리를 알아야합니다. 그것은 단지 당신의 머리 속에 만 사는 도움이되지 않는 아이디어입니다. 이 음성은 당신의 아버지 나 교사 또는 친구처럼 들리지만, 당신이주는 당신의 결심에 대한 힘이 있습니다. "귀신들"에 놀라거나 두려워해서는 안되며, 모니터링을 경계 할 수 있도록 경계해야합니다. 과거의 실패 경험에 대처해야 할 수도 있습니다. 그러나 과거의 실패는 당신이 불편한 새로운 전략을 시험해 볼 용기와 열린 마음을 가지고 있다면 미래의 실패를 예측하지 못합니다. 나는 금연을하려는 모든 환자에게 장기간 금욕을 성공시키는 대부분의 사람들이 과거에 여러 번 시도하고 실패한 경험이 있다고 말합니다. 이전 게시물에서 설명한 것처럼 담배 연기는 A로 인해 발생합니다. 미혹. 인간의 마음은 대부분의 사람들이 지금까지 요구했던 것보다 훨씬 더 수완 있고 창의적이며 결정적인 잠재력을 가지고 있습니다. 결론은 다음과 같습니다. 수행 할 수 있다면, 왜 당신이하지 않습니까? 천재가 태어날 수도 있지만 기술은 항상 습득 할 수 있습니다.
- 당신 자신의 본질적인 가치에 대한 믿음 . 어디에서 우리는 자부심을 끌어낼 수 있습니까? 불행하게도, 가장 가치있는 자신감을 가진 사람들조차도 불안정한 기초 위에서 그것을 만드는 경향이 있습니다. 가장 기본적인 토대는 사람들의 작은 비율 (예 : 외모, 돈, 명성, 글쓰기, 그림 또는 노래와 같은 독특한 재능)에서만 사용할 수 있습니다. 그것을 구축하기가 더 어려워지는 기반은 많은 사람들에게 역설적으로 접근 할 수 있으며, 다른 사람들이 좋아하거나 사랑받는 것 (이전 기사, 좋은 사람 계약서에 설명되어 있음), 옳은 일을하는 것, 다른 사람들을 돕거나 다른 사람들에게 중요한 공헌을하는 것 사회. 그러나이 두 가지 기초에 대한 문제는 쉽게 파멸된다는 것입니다. 퇴색 해 보이고, 체중이 늘고, 돈이 손실되고, 명성이 악명 (또는 악화, 무관심)으로 변하고, 사람들이 당신을 좋아하는 것을 멈추고, 목표를 달성하지 못하고, 은퇴하며, 기부 생활을 중단합니다. 은유를 바꾸는 것보다 자부심은 배고픈 짐승입니다. 만족스럽게 유지하려면 계속 먹어야합니다. 그리고 우리 모두가 그것이 만족스럽지 않을 때 종종 자신감, 반대 (오만함) (자신의 가치를 확신시키기위한 우월성에 대한 태도에 집착)로 변합니다. 진정한 자신감은 진공 상태에서 존재하며, 그 자체를 정당화하기 위해 그 근처에있을 가치가 적은 사람은 없습니다. 내 생각에 그런 종류의 자신감을 키우는 가장 좋은 방법은 자신의 삶과 사랑에 빠지게하는 것 입니다. 너와 작은 것의 관점에서 세계를 보는 너의 작은 자아가 아니라, 너의 가장 광대 한 자아, 너의 커다란 자아, 모든 사람들을 똑같이 소중하고 소중하게 여기며, 자비 로움을 가지고있는 부분, 용서하고 이해하고 좋은 행동을 수행 할 수있는 용납 할 수없는 능력. 당신이 겪어 본 외상으로 부상 당하지 않은 부분. 당신은 실제로 존재한다고 믿지 않을 수도있는 부분이지만 그렇지 않은 부분. 당신의 자부심이 산산조각이 났거나 외상 또는 사랑이 결핍 된 조기 아동기에 의해 발달이 어려워지면, 위에서 언급 한 모든 출처에서 벗어날 수 있습니다. 그러나 어느 누구도 결코 만족할 수 없습니다. 큰 자아를 깨우는 것만이 그렇게 할 것입니다.
그렇다면 내가 왜 자신을 희생자로 만들 수 있었습니까? 왜냐하면 나는 제 1 영역 (전투기로서의 나의 능력)에 대한 확신이 없었고, 상처 받거나 당혹스러워지는 것을 끊임없이 두려워했고, 제 3 영역 (13 세의 자부심을 가졌음)에 대한 확신이 없었기 때문에 내 환경이 나를 보내고 있다는 메시지는 내가 어떤면에서 진실과 같이 고통받는 사람보다 열등했다. 그러나 나를 죽이지 않는 것은 나를 더욱 강하게 만든다. 그리고 나서 나는 제 3 영역에 대한 나의 자신감의 기초가 된 제 1 영역과 제 2 영역에 대한 엄청난 자신감을 구축했다. 그리고 나는 그것에 만족할 수 있다고 생각합니다. 그러나 나는 그렇지 않습니다. 제 1과 제 2 영역에 대한 나의 확신을 버리고 제 3 영역에 대한 나의 확신을 확장시키는 상황이 여전히 있습니다. 그리고 그것은 내가 원하는 자기 가치에 대한 확신이 아닙니다. 나는 무엇이든 동요 할 수없는 종류를 원합니다. 그렇지?
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