나는 새로운 엄마들에 대한 압력에 대해 걱정한다.
그것은 모든면에서옵니다. 호의적 인 친구, 사랑하는 가족, 선의의 건강 관리 제공자로부터. 그것은 완벽한 육아, 놀이터 비교, 그리고 아마도 가장 나쁜 범인에 대한 우리 사회의 강조에 대한 언론의 반영에서 비롯된 것입니다. 어머니의 마음 속에서, 그녀는이 냉혹 한 조사에 대한 자신의 기대와 씨름하고 있습니다.
그것이 충분하지 않다면, 이제 우리는 긍정적 인 사고와 행복한 삶을 살 수있는 열쇠에 항상 찬사를 보냅니다. 의미있는 약속은 자신의 부정적인 생각을 수정할 수있는 방법을 모색하는 사람들에게 훌륭하고 좋은 일입니다. 부정적으로 생각하는 사람들을위한 성공적인 개입으로 입증 된인지 전략에 대한 좋은 외침입니다.
그러나 긍정적 인 사고에 대한이 추진력의 잠재적 인 반발에 대해 아무도 말하지 않으며, 어떤 경우에는 사람들이 더 나빠질 수 있는지 궁금합니다. 산후 여성들은 행복감을 느끼고 있다고 말하면서 그들이 실패하고있는 한 가지 더 느낀다고 생각합니다. 특히 우울한 여성들.
재미있는 새로운 연구에서 긍정적 인 환상은 단기간의 우울한 분위기에 도움이되지만 장기간의 우울증에 대한 경향과 관련이 있다고보고되었습니다. 연구자들은 긍정적 인 환상에 탐닉하면 장애물을 인식하지 못하게 될 수 있다고 지적했다.
주 산기 기분과 불안 장애에 대한 치료 전략은 이것을 고려해야하며, 행복이 궁극적 인 목표라고 주장하는 반동 운동의 맹공격에서 여성이 의미를 갖도록 도와야합니다. 가혹하고 지속적인 증상을 경감시키려는 많은 사람들을 망설이는 위험에 처하는 사람은 행복해야합니다. 오히려 그것은 현재의 상태에 대한 관용입니다. 수용을 통해서만,이 고통을 결국 재건 할 수있을 것이고, 그것을 어머니가 명령하는 새로운 정상 상태로 변형시킬 수있을 것입니다.
산만 한 산후 여성들은 그들의 기대치를 낮출 필요가있다. 행복하기 위해 노력하면 더 오래 아플 수 있습니다. 모든 열정적 인 기사와 소셜 미디어는 긍정적 인 사고에 대해 폭발적이며, 모성적인 모성 철학을 통해 균형을 이루는 것은 증상이 격변 할 때 비생산적 일 수 있습니다. 그들은 우울 사고의 자기 흡수 본성이 가라 앉았을 때 길 아래로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그때까지 모든 호흡이 고통 스러울 때마다 행복해야한다는 선언은 쉽게 달성 할 수 없습니다.
따라서 이러한 화려한 지시어를 읽을 때 심호흡을하십시오. 당일 치기가 지금 당장은 충분하며 현재 상태와 평화롭게 지내는 법을 배우는 것이 지금의 최선의 계획이라고 상기시켜주십시오.
저작권 2016 Karen Kleiman, MSW, LCSW