너 자신을 위해 시간을 새겨서 휴일의 스트레스를 관리하는 법. 우리는 많은 가족 모임, 자녀가 학교에서 집으로 돌아 오는시기에 – 우리 중 일부에게는 많은 스트레스를받습니다. 종종 사람들은 관계의 모든 문제에 대한 해결책은 파트너 및 가족과 더 많은 시간을 보내는 것이라고 생각합니다. 그러나 실제로는 공간을 확보하는 것이 더 나을 때가 있습니다. 새로운 용어로는 “셀프 케어”또는 “마음 챙김”이 […]
8 가지 제안, 1 가지 운동으로 지혜를 키 웠습니다. 출처 : unsplash 우리는 지혜와 노령, 삶의 시련과 고난에 직면하여 오는 지식의 축적을 관련시킵니다. 그러나 분명히, 나이 든 모든 사람이 현명하지는 않습니다. 지혜는 단순히 무릎을 쌓아 놓은 결과 일뿐입니다. 또한 앞으로 나아갈 때 자신의 삶과 주변 세계를 보는 필수적인 방법을 배우는 결과물입니다. 지혜의 성격과 성취의 단계에 […]
불안감을 해소하고 자신감을 가지고 움직이는 6 가지 아이디어. 독자는 쓴다 : 나는 내 관계에서 양면성으로 인해 고통 받고 있으며, 나의 일에 집중하는 데 어려움과 어려움을 초래합니다. 내 불확실성의 주된 이유는 내 여자 친구가 내 앞에 남자 친구가 있었고 그녀는 내가하는 것보다 성적인 경험이 더 많았습니다. (나는 그녀를 만날 때까지 처녀였습니다.) 전 그녀의 전 사람이 누구인지 […]
올해 그것을 보호 할 수있는 9 가지 방법이 있습니다. 정신 건강은 모든 것입니다. 출처 : Shutterstock 우리 중 일부는 우리의 우선 순위 목록에서 정신 건강이 낮아야한다고 주장 할 것입니다. 이론적으로, 우리는 그것이 중요하다는 것을 알고 있지만 현실은 넘어갑니다. 마감 시간이 지배적입니다. 우린 너무 피곤해. 아이들이 아프다. 우리 스크린의 와류에서 길을 잃습니다. “불안의 시대”와 “정신 건강 […]
시간이 지남에 따라 중요한 삶의 변화가 발생합니다. 출처 : CC0 크리에이티브 커먼즈 그 때가 바로 그 때입니다. 12 월의 공휴일은 다음 새해를 맞이합니다. 각 새해에는 우리가 현재 어디에 있고 어디로 가고 싶은지를 반영 할 수있는 매력적인 기회가 있습니다. 이것은 우리의 성장, 건강 및 치유에 도움이되는 종류의 삶의 조절을 고려해야 할 때입니다 – 우리가 가치관과 더 […]
학부 과정은 ADHD에 대한 이야기와 학문적 성공의 길을 공유합니다. 올 가을 초에 스콧 테일러 (Scott Taylor)와 저는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD), 집행 기능 및 지연에 관한 연구를 요약했습니다. 연구 결과는 훌륭했습니다. 실제로 Scott은 그의 논문을 위해 2018 년 Canadian Psychological Association Certificate of Academic Excellence를 수여 받았습니다. 스콧의 연구보다 더 흥미롭지는 않더라도, 공립학교와 […]
변화를 돕는 세 가지 효과적인 팁 나는 새해 결심에 대해 여러 감정을 가지고있다. 한편으로, 나는 목표를 설정하고 인생에서 원하는 것을 추구하기위한 모든 것입니다. 다른 한편으로, 나는 변화에 관해서 많은 사람들이보고 스스로를 대하는 방식에 문제가 있음을 본다. 우리 중 많은 사람들이 비판적이고 잘못된 방법으로 자신을 시작하는 방법을 기반으로 결단을합니다. 그러나 우리가 변화하고자하는 의미있는 일에 대해 현실적인 […]
두뇌는 무의식적으로 입력을 스캔 한 다음 그 중 일부에 대해 생각합니다. Quora에서 신경 과학에 관해 많은 질문을받습니다. 왜냐하면 신경 과학은 제가하는 일이기 때문입니다. 최근의 질문이이 게시물을 올렸다. 문제는 “모든 사고가 잠재 의식에서 생겨 났습니까?”이것은 도발적인 질문입니다. 이 문제의 핵심은 다음과 같습니다. 뇌 작동, 의식 또는 잠재 의식의 기본 모드는 무엇입니까? 시맨틱 혼란 의식에 대한 혼란의 […]
연구는 당신의 정신을 키울 수있는 간단한 방법을 보여줍니다. 출처 : Diane Dreher 사진 연말 연시에 접어 들면서 우리는 감정적 인 스트레스, 불안, 불확실성, 심지어 슬픔까지도 느낄 수 있습니다. 가게의 계절 음악은 옛날의 감정, 휴일 축하의 추억, 사라진 날의 향수를 회상 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 겨울의 어두운 날들에 우울해집니다. 그러나 연구를 통해 우리는 단순한 감사의 […]
자신을 잃지 않고 손실을 다루십시오. 출처 : Gebrüder Thonet의 Wikimedia 이미지 인생이 우리에게 커브 볼을 던지면 종종 고통스럽고 혼수 상태에 빠집니다. 커브 볼의 curviest 중 하나는 우리의 마음에 자신의 길을 발견 한 사랑하는 사람과 헤어지고 있습니다. 우리는 갑자기 결말의 정서적 인 고통으로부터 어떻게 오래 전에 일어난다 고 치유 될 수 있습니까? 우리가 어떻게 치유하고 나아갈 […]