심리학 세계

Articles of 수면

샌드맨의 선물

출처 : Engin_Akyurt / Pixabay 좋습니다, 나는 그것을 인정할 것입니다. 잠자리를 구경하고 한밤중에 기름을 태우는 것 사이에서 선택을 할 때, 나는 항상 가장 좋은 선택을 한 것은 아닙니다. " 수 시간 동안 수면을 취해서 일을 끝내고 생산적으로 희생해야한다면, 그만한 가치가 있습니다. 그렇죠? " 잘못된. Thankfully, 나의 lovely 한 남편은 나에게 홀리 버전 1.0 으로서의 나를 […]

편두통과 심리적 외상의 연결

처음으로 그것은 사춘기 꿈의 부드러운 순진한 whir이 당황하게되었던 혼돈으로 있어야하는 것에서 나를 흔들었다. 폭력적인 폭행에 대한 놀라움과 달랐습니다. 혼란, 공포, 모든 감각이 왜곡 된 하이퍼 드라이브에 들어가서 왜, 어떻게 알지 못합니다. 너의 두개골과 목을 가로 질러 그리고 그 너머로 발산되는 천둥 치고 찢어지는 통증이 너의 배에 깊숙이 침투하여 그들을 연골 경련으로 흔들고있다. 담즙을 제외하고 위로 […]

5 순간 에너지 부스터를 알 수 없음

출처 : PublicDomainPictures / Pixabay 에너지가 떨어지면 그것이 어떻게 작동 하는지를 알면 신경 화학을 자극 할 수 있습니다. 1. 작업을 청크로 나눕니다. 결승선을 보았을 때 뇌가 도파민을 방출하고 감각이 좋습니다. 그러나 끝이 보일 때, 당신의 에너지는 떨어질 수 있습니다. 큰 일을 작은 덩어리로 나눔으로써 도파민을 자극 할 수 있습니다. 이것은 비논리적 인 것처럼 보일 수 […]

허구에서 사실을 분류하기 : 전문성이 중요한 이유

차에 대해서는 아무것도 모릅니다. 그러나 아빠는 않습니다. 그래서 나는 새 차를 사기 전에 그의 조언을 구하고있다. 그는 내가 처분 할 수있는 최고의 전문가이며, 나는 그의 판단을 신뢰한다. 그래서 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있도록 자신의 전문 기술에 의존하고 있습니다. 왜 이것을 언급할까요? 이 기사는 전문 지식을 인식하고이를 최대한 활용할 때 전문 지식을 인식해야하는 중요성에 […]

피곤한 느낌을 일 깨울 수있는 4 가지 이유

출처 : Lolostock / Shutterstock 알람 울림, 당신은 깨우지 만, 당신은 여전히 ​​졸 렸습니다. 왜? 아침에 졸린 것은 의미가 없습니다. 결국, 당신은 지난 8 시간 동안 잠 들어있었습니다. 깨어나서 깨우고, 세심한주의를 기울여야하지 않습니까? 아니요. 이유를 설명 할 수있는 일련의 방법이 있습니다 (당신이 기면이나 수면 무호흡으로 고통 당하지 않는다고 가정 할 때). 신경 생리학 적 대답 […]

짧은 꿈 대 긴 꿈 : 내용에 어떤 차이가 있습니까?

나는이 질문에 대해 오랫동안 궁금해했다. 더 짧은 꿈은 근본적으로 다른 꿈과 다른가요? 어떤 사람들은 자연스럽게 짧은 꿈 조각과 이미지 만 기억하는 반면 다른 사람들은 매우 정교하고 상세한 꿈 시나리오를 기억할 수 있습니다. 대부분의 연구자들은 중간에 바로 너무 짧거나 길지 않은 "Goldilocks 영역"의 보고서를 분석하는 것을 선호합니다. 그것은 합리적인 방법 론적 선택이지만, 아직 숙고해온 질문에 답이 […]

계절의 변화가 정신 건강에 영향을 미칠 수있는 5 가지 방법

때로는 추락하는 것이 필수적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 호박 향신료 라떼, 스웨터 날씨, 장화 등 모든 사람들의 이야기가 가득합니다. 계절 변화가 어려운 경우 혼자라고 느낄 수 있습니다. 진실은 많은 사람들에게 가을로의 전환은 힘들고 겨울으로의 전환은 더욱 어렵다는 것입니다. 계절적 변화가 어려운 이유를 이해하면 이번 시즌을 더 좋은 계절로 만드는 전략을 세우는데 도움이 될 수 […]

파트너를 무시할 위험

출처 : 리도 / Shutterstock 스마트 폰은 이제 10 년 동안 우리와 함께 해 왔으며 우리 삶에 큰 역할을합니다. 우리는 자아를 취하고, 소셜 미디어에 연결하고, 앱을 데이트하고, 뉴스를 읽고, 대화 형 게임을하기 위해이 정보를 사용합니다. 많은 사람들이 밤에는 스마트 폰을 마지막으로 확인한 다음 아침에 스마트 폰을 확인합니다. 기차와 버스 승객은 끊임없이 휴대 전화를 바라 봅니다. […]

성공적인 개인 복구 계획을 수립하는 방법

나는 운좋게도 정신병 또는 중독으로부터 회복 된 많은 사람들이 개인적인 목표를 달성하기위한 계획을 개발하도록 도울 수있었습니다. 신중한 준비와 계획은 예술가 파블로 피카소 (Pablo Picasso)가 "우리가 열정적으로 믿어야 만하고 열심히 행동해야하는 계획의 수단을 통해서만 도달 할 수있다. 성공할 수있는 다른 방법은 없습니다. " 회복을위한 계획을 갖고 있지 않은 것은 신뢰할 수있는 자동차, 길 안내 또는 가스가없는 […]

박스 세트 Bingeing (Revisited)

지난 몇 년 동안 필자는 '박스 세트 빙고'(DVD 또는 TV 캐치 서비스에서 한 번에 전체 TV 시리즈를 시청하는 나 같은 사람들)에 대한 몇 편의 대중적인 기사를 출간했습니다. 최근에 문제의 TV 시리즈 시청을 평가하는 새로운 심리 측정 도구 인 PSWS (Problematic Series Watching Scale) 개발에 관한 Behavioral Addictions 저널에 Gabor Orosz 박사와 그의 동료 Eötvös Loránd […]
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