심리학 세계

Articles of 수면

멜라토닌 복용 중이지만 아직도 수면을 취할 수 없습니까?

당신이 좋은 밤의 수면을 위해 필사적 인 수백만의 미국인들 중에 있다면, 당신은 창구 판매용 수면 보조를 시도했을 것입니다. 일반적인 것들에는 diphenhydramine (예 : Unisom, Zzzquil, Tylenol / Advil PM), Benadryl과 같은 알레르기 약물에서 발견되는 항히스타민 제제가 포함됩니다. Diphenhydramine은 진정제이며, 우리 중 많은 사람들이 알레르기 반응을 일으킨 후 직장에서 기절 한 것으로 느껴집니다. 불면증으로 자주 투약되는 […]

약물없이 성인 ADHD를 개선 할 수 있습니까?

출처 : 출처 : iStock skynesher Charles *를 만났을 때, 그는 출판 업계에서 일한 33 세의 결혼 한 남자였습니다. 그는 직장에서 일로 뛰어 올랐다. 때로는 지루함 때문에 직장을 그만 두었고, 그가 압도 당했기 때문에 떠나기도했습니다. 때때로, 그의 매니저들은 그에게 떠나라고했습니다. 이러한 업무 문제로 인해 Charle은 저에게 연락했습니다. 과거에는 찰스가 우울증과 불만을 치료하려고했습니다. 항우울제, 불안 치료제, […]

뱀파이어 문제 다루기

뱀파이어가 경정맥으로 갈 때 동기 부여에 대한 많은 이야기가 있습니다. 왜 경정인가? 희생자가 자면 목에 날카로운 물린 자국이 일어나서 창피하지 않아서 당혹스런 사건을 일으 킵니다. 왜 정맥입니까? 경동맥은 정맥과 인접 해 있으며 접근이 용이하며 실제로 혈액을 펌프질합니다. 경동맥 파열은 그녀가 넘어 가기에 충분할 때까지 피험자를 빠져 나올 수 있습니다. 그렇지 않으면 키스를하는 동안 피사체의 손등의 […]

최적의 정신 건강을위한 세 가지 열쇠

대부분의 사람들은 규칙적인 신체 운동의 중요성을 알고 있습니다. 그러나 적절한 심리 훈련이 전체 건강과 최적의 복지를 위해 매우 중요하다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 실제로 스트레칭, 심장 및 힘 훈련이 신체 건강의 세 가지 기본 요소이며 (적절한 수면과 건강한 영양과 함께) 물론 심리적 또는 정서적 적합성의 3 가지 핵심 요소, 즉 확인, 시각화 및 이완이 […]

SHUTi : 인터넷을 통한 새로운 불면증 치료

어떤 사람들에게는 취침 시간이 가장 스트레스가 많은 시간입니다. 평온한 잠을 기대하기보다 그들이 잠들지 않을지 궁금해 지거나 마침내 할 시간이 될지 궁금해합니다. 그들이 수 시간 이상 연속적으로 활동했기 때문에 며칠이나 몇 주가 지났는데도 그들은 이미 연기가 나는 것을 알고 있고, 오늘 밤 더 많은 수면을 잃으면 내일이 어떻게 될지 상상할 수 없습니다. 그들은 피로를 풀어야한다는 것을 […]

왜 사람들은 그들의 고집에 너무 완고하게 붙잡습니까?

정신 요법의 문제. 사람들의 기억이 틀림 없다는 것은 잘 설명되어 있습니다. 그들의 인식은 신뢰할 수 없다. 아무리 강하게 믿어도 세상에 대한 그들의 견해는 사실에 위배 될 수 있으며 심지어 물리적 법칙에도 위배 될 수 있습니다. 이러한 모든 정신적 측면은 전문가와 다른 사람들이 조작 할 수 있습니다. 거짓 기억에 대한 증거는 상당합니다. 기억은 쉽게 이식 될 […]

더 나은 수면을 취할 수있는 5 가지 간단한 방법

출처 : George Rudy / Shutterstock 미국은 점점 더 잠못긋 해지고 있습니다. 놀랄 일이 아닙니다. 정치인들과 정치인들은 분명히 많은 잠못드름 밤을 초래할 수 있습니다. 그러나 불면증은 또한 수면 무호흡증과 교대 근무로 야기 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진증; 우울증과 불안; 술과 마리화나; 만성 폐 질환; 울혈 성 심부전. 불면증의 원인이 수백 […]

긍정적 인 정신적 이미지 생성을위한 7 가지 팁

유도 된 이미지는 우리의 신념, 욕망, 경험 및 목표에 대한 생생한 정신적 표현을 창조하는 우리의 두뇌 자연스러운 경향을 이용합니다. 또한 증상을 진정시키고 긍정적 변화를 창출하는 간단하면서도 값 싸고 강력한 도구입니다. 다양한 문제에 대한 이미지의 효율성에 대한 많은 연구가 있습니다. 우리 몸에 관해서는, 이것은 홍조, 수술후 통증 및 진통제 사용의 심각성을 줄이는 것을 포함하지만 이에 국한되지는 […]

불면증 치료의 경제학

미국에서 성인들 사이에서 가장 흔한 수면 장애라는 지위에도 불구하고 불면증으로 고통받는 많은 사람들은 치료를받지 못하고 있습니다. 연구 결과 불면증 장애가 미국 성인들에게 상당히 미숙 한 것으로 나타났습니다. 더욱이 불면증 치료가 보험 회사와 의료기관이 항상 접근 할 수 있거나 저렴 해지는 것은 아니며 의사가 적극적으로 다루는 것입니다. 불면증을 앓고있는 많은 사람들은 수면 장애 관리에있어 혼자만의 접근 […]

형제 질투를 해소하는 3 가지 도구

"아이들이 이해할 때, 외로움과 상처가 줄어들고 부모에 대한 사랑이 깊어집니다. 부모의 동정은 상처 입은 감정에 대한 감정적 응급 처치 역할을합니다. 우리가 진정으로 아이의 곤경을 인정하고 실망스럽게 생각할 때, 그녀는 종종 현실과 맞설 힘을 얻습니다. "- 하임 기노트, 부모와 자녀 사이의 저자 출처 : iStock / 허가와 함께 사용 지난 주에 우리는 아기에게 3 살짜리 노약자의 […]
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