심리학 세계

Articles of 수면

불쾌한 경험의 추억으로 아직도 고통 받고 있습니까?

지금까지 대부분의 사람들은 외상 후 스트레스 증후군 또는 PTSD에 익숙합니다. PTSD는 정신병 적 장애를 정의하는 것을 목표로하는 정신과 적 매뉴얼 인 DSM-IV에서 " 극심한 외상성 스트레스 요인에 노출 된 후 나타나는 특징적인 증상"(이탤릭체 광산)의 발달로 명확하게 정의됩니다. 사례는 군대 전투, 폭력적인 개인 폭력, 납치, 고문, 투옥 및 / 또는 인공 또는 자연 재해를 경험 한 […]

모든 이혼 여성이 자기 관리에있어 알아야 할 것

저번에 여자가 내 그룹을 떠날 것이라는 것을 알리기 위해 저를 전화했습니다. 그녀가 도움이된다는 것을 알았을 때, 그녀는 지금 다른 하나의 엄마들과 함께 할 필요성을 느꼈다고 말했다. 나의 그룹에는 새롭게 혼자있는 엄마가 있지만 엄마가되는 것이 주요 초점이 아닙니다. 이것은 설계 결함이 아닙니다. 나는 일하는 여성들이 의도적으로 나를 필요로하는 것이 아니라 엄마와 함께있을 때 가장 먼저 자신의 […]

왜 우리는 밤중에 깨어나 는가 (그리고 왜 괜찮은지)

출처 : Monkey Business Images / Shutterstock 불면증으로 고통 받고 있습니까? 어쩌면 당신은 빛에 중독되어있을 수 있습니다. Tricycle : The Buddhist Review 의 수석 편집자 인 Clark Strand는이 질문에 대해 생각해보고 그의 새로운 책인 잠 에서 깨어남 : 잠 못 이루는 시대를위한 고대의 지혜에 대해 생각합니다 . Strand에 따르면, 빛은 풀 서비스 중독입니다. "신체에서 엔돌핀의 […]

왜 기업가들이 타 오르는가 (그리고 그것에 대해 무엇을해야 하는가)

출처 : skitterphoto.com 기업가와 솔로 프리 마는 기업을 위해 일하는 사람들과 다른 이유로 불타 버립니다. 그 이유가 당신을 놀라게 할 수도 있습니다. 호주 비즈니스 협회 (Australian Institute of Business)에서 최근의 연구를 검토했을 때 그들은 저를 해 줬습니다. 나는 최근에 그 저자와 이야기하고 아래의 성적표를 공유합니다. 우리는 언어, 시간, 의사 결정 등의 특성에 대해 꽤 풍부한 […]

지나친 생각을 멈추게하는 6 가지 팁

출처 : eakkaluktemwanich / Shutterstock 그들이 어제 만든 실수를 넘어서 자든, 내일 어떻게 성공할 것인가에 대해 초조해 할지라도, 과잉 소비자는 비참한 생각으로 괴롭힘을 당합니다. 자신의 머리에서 빠져 나올 수 없다는 것이 끊임없이 고뇌의 상태에 빠지게합니다. 한 번에 모든 사람이 물건을 overthink 있지만, 어떤 사람들은 생각의 지속적인 공세를 조용히하는 것처럼 보이지 않을 수 있습니다. 그들의 내부 […]

방해 할 수있는 맨끝 불면증, 부 II

한밤중에 잠에서 깨어 난 수면 장애와 싸우는 개인 계좌를 개설 한 Abigail Strubel, MA, LCSW, CASAC을 다시 한 번 환영합니다.이 2 부 시리즈의 1 부에서. 아직 읽지 않았다면 Part I부터 시작해야합니다. 먼저 이야기의 끝을 읽지 않으려 고합니다. – 마이클 터먼 그래서 나는 수면 위생에 최선을 다 했음에도 불구하고 밤 새벽 3시에 일어났습니다 . 나의 새로운 […]

길을 올리고 타격하기 좋은 느낌

당신은 매일 좋은 길과 활기차고, 기분이 좋고 달리기가 좋을까요? 많은 사람들이 그 반대를 느낍니다. 일부는 심지어 그들의 일이 시작되기도 전에 스트레스를받습니다. 이것이 당신이라면, 나는 아침과 저녁에 영향을 줄 수있는 더 미묘한 습관을 고려해야합니다. 나는이 패턴이 다른 어떤 도움도없이이 트릭을 할 수 있다는 것을 알기 때문에 "도시에 타격을 가하는"과 같은 더 명백한 활동에 대해 이야기하는 것이 […]

중국 무역 보호에 관한 비유

라파엘이 눈을 뜰 때도 먼저 알게되는 것은 냄새입니다. 광동에는 특별한 냄새가있다 : 기름과 먼지, 땀과 바닷물이 섞인 탄 닭. 다른 포트는 이와 같은 냄새가 없습니다. '글쎄, 나는 돌아왔다.'그가 큰소리로 말하면서, 눈꺼풀 뒤의 어둠을 바라 보았다. 소리도 다릅니다. 그의 창문을 통해 흘러가는 불협 화음은 아침에 군중과 큰소리로 말하며, 모두 수입품 수출 사업을 위해 10 년 동안 […]

남성뿐만 아니라 수면 무호흡증 및 성병

나는 폐쇄적 인 수면 무호흡증 (OSA)과 남성과 여성의 성기능 사이의 연결 고리를 다루는이 최근 블로그 포스트를 읽게되어 기뻤습니다. 일반적으로 우리는 불면증과 수면 장애가 성관계에 미치는 해로운 영향에 대해서는 거의 이야기하지 않습니다. 내가 최근에 쓴 것처럼, 과학은 점차 수면의 영향을 받아 성기능에 영향을 미치는 테스토스테론 호르몬에 관심을 집중시키고 있으며, 불면증과 관련된 성적인 문제의 중요한 요인으로 주목하고 […]

Naps는 유아를 돕는 유아를 도와줍니다

어린 아이에게 가장 큰 직업 중 하나는 단어를 배우는 것입니다. 애리조나 대학교 (UA)의 한 연구에 따르면 24 시간 동안 최소한 10 시간 이상자는 것이 도움이 될 것이라고합니다. "느린 물결"깊은 수면은 특히 우리가 기억을 보존하는 데 도움이됩니다. 박사 과정 학생 인 Michelle Sandoval이 이끄는 연구팀은 보통 속도로 발전하고있는 것처럼 보이는 39 세의 3 세자를 모집했다. 그들 […]
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