기분 조절 : 문자 메시지가 웰빙에 미치는 영향

행복은 쓸어 버리나요? 기기에 묶여 있어야하는 것에 대해 알아야 할 사항.

현대 사회에서 사람들은 축제에서부터 장례식에 이르기까지 다양한 환경에서 텍스트를 사용합니다. 침실에서 회의실에 이르기까지 문자 메시지는 개인적으로나 전문적으로나 삶의 일부가되었습니다. 사회적 규범은 이동 통신의 현실성과 편재성을 수용하기 위해 발전해 왔습니다. 그러나 관련된 개인은 어떻습니까? 디지털 통신에 대한 의존도는 사용자에게 어떤 영향을 미칩니 까?

텍스트를 말할 수있는 이유는 무엇입니까?

많은 사람들이 문자 메시지를 말하는 것보다 쉽게 ​​봅니다. 특히 바쁜 사람들은 단지 질문을 할 필요가 있다면 텍스트를 말할 수있는 이유는 무엇이라고 주장합니다. 라이브 대화는 시간과 노력이 필요하며, 합리화하고, 종종 끌리고, 다른 주제로 방향을 전환합니다. 누가 그럴 시간이 있니? 텍스트는 하나이며 완료되었습니다. 그러나 그것은 그렇게 간단합니까?

당신이 상상할 수 있듯이 문자 메시지가 사람의 주요 (또는 유일한) 의사 전달 방법이 될 때 문제가 발생합니다. 그러나 정신적으로나 육체적으로 사용자에게 영향을 미치는 다른 문제가 있습니다.

산만 해의 시대

전자 통신 덕분에 우리는 혼란스러운 시대에 살고 있습니다. 공중 안전 요령에는 문자 메시지를 보내는 동안 걸을 위험에 대한 경고가 포함됩니다. 이 위험한 조합은 입법 상 및 관리 상 모두 호출되었습니다. 호놀룰루는 길을 건너면 문자 메시지와 걷기를 형사 처벌했습니다. [1] 그리고 유타 대학교는 학생들이 문자 메시지를하면서 걸을 수 있도록 문자 메시지 차선을 만들었습니다. [ii]

그러나 연구 결과에 따르면 문자 메시지 및 소셜 미디어에 대한 과도한 의존이 귀하와 주변의 구경꾼의 안전보다 더 많이 손상 될 수 있음을 나타냅니다. 실제로 감정과인지에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 문자 메시지가 시간을 절약한다고 생각한다면 다시 생각할 시간이 될 것입니다.

효과적인 멀티 태스킹 같은 것은 없다.

스토니 브룩스 (Stoney Brooks, 2015)의 연구에 따르면 전문가 (대 개인) 시간 동안 소셜 미디어를 개인적으로 사용하면 행복도 퍼포먼스도 저하된다는 사실이 밝혀졌습니다. [iii] 특히 그의 결과는 사람들이 멀티 태스킹이 효율적이라고 믿는만큼 컴퓨터를 사용하는 동안 소셜 미디어 사용은 실적을 저하시킵니다.

브룩스의 연구 결과는 또한 소셜 미디어 사용을 현대 기술에 대한 무능력, 또는 더 구체적으로 생각, 태도 또는 행동에 대한 기술의 부정적인 영향으로 정의되는 “기술자”와 연결 시켰습니다. 그는 소셜 미디어의 과도한 사용이 테크스트스트리스에 기여함으로써 행복을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

다이빙 없음 : 수영장의 얕은 끝에서 기술 사용

“사회 미디어, 문자 및 성격“이라는 제목의 Logan E. Annisette 및 Kathryn D. Lafreniere (2016)의 연구는 기술의 사용 증가가 일일 반사적 사고를 극적으로 감소 시킨다는 것을 주장하는 얕게하는 가설을 테스트했습니다. [iv] 문자 메시지 또는 소셜 미디어와 같은 기술의 빈번한 사용은 반사 적 사고를 감소시키고 도덕적 삶의 목표의 중요성을 감소시켰다.

구체적으로 말하자면, 그들은 가설에 따르면 도덕적인지 적 가벼움과 연결된 빠르고 얕은 생각을 조장하는 트윗이나 텍스트와 같은 “초소형”소셜 미디어를 통해 사회적 상호 작용을 조사했습니다. 그들은 문자 메시지 또는 울트라 브리핑 소셜 미디어의 빈번한 사용이 쾌락주의와 이미지 같은 “도덕적으로 얕은”삶의 목표에 대한 중요성을 강조하는 것과 관련이 있음을 발견했습니다.

초소형 소셜 미디어를 통한 빈번한 상호 작용이 반사 적 사고에 부정적인 영향을 미치고 도덕적 판단에 타격을 줄 수 있다고 결론을 내린 결과, 이러한 결과는 학업 수행을 저하시키고 사회적 관계를 형성하는 데 어려움을 낳을 수 있음을 지적합니다. 둘 다 사용하는 연령대의 중요한 측면입니다 문자 메시지 및 소셜 미디어가 가장 많습니다.

손이 닿지 않고 실무에서 벗어남

잠재적 인 신체적 및인지 적 장애 이외에도 디지털 기술이 사회적 기술에 미치는 영향은 무엇입니까? 결국, 사람들은 직접 상호 작용하는 법을 배워야합니다. 처음 인터뷰를 통해 얻을 수있는 질문은? 특히 실무에서 벗어나는 연령대가 있는지에 관해서는 때때로 젊은이를 선택하지만 진실은 모두 가 온라인과 오프라인에서 효과적인 사회 기술을 개발해야한다는 것입니다.

말로부터 텍스트로의 전환을 통해 살았던 성인이 경험 한대로, 사회적 기술은 더 이상 사용되지 않을 때 위축 될 수 있습니다. 그리고 사회화 과정을 온라인으로 시작하는 십대들을 위해, 사내에서의 사회적 기술은 처음부터 완전히 발전 할 기회가 없을 수도 있습니다.

그러나 희망이 있습니다.

현실 점검

정신적, 정서적 건강을 극대화하기 위해 사람들은 자신의 기기를 맹세 할 필요가 없습니다. (우리 대부분은 생존하지 못할 것이다). 그들은 단지 현실 세계에서 시간을 보낼 필요가 있습니다. 문자 메시지 전송 및 이메일 전송은 유용 할 수 있으며 많은 경우 시간을 절약 할 수 있습니다. 그러나 너무 많은 다른 습관과 마찬가지로, 조절이 중요합니다.

장치가없는 구역 인 신성한 장소를 만들어 기존 관계를 육성하고 육성하십시오. 어쩌면 당신은 식당 테이블이나 게임을하거나 퍼즐을하기 위해 당신과 당신의 가족이 모이는 거실을 선택할 수도 있습니다. 아니면 여기에 개념이 있습니다, 아마 그냥 말하십시오. 친구 나 가족과의 인적 공유와 웃음의 화학을 되찾고 사랑하는 사람뿐만 아니라 자신을 기쁘게합니다.

참고 문헌

[i] https://abcnews.go.com/US/honolulu-passes-law-makes-texting-crossing-streetillegal/story?id=50695394

[ii] http://www.chicagotribune.com/business/ct-texting-lane-for-walkers-20150618-story.html

[iii] Stoney Brooks, “개인 소셜 미디어 사용이 효율성과 복지에 영향을 미칩니 까?”Human Behavior 46, 2015, 26-37의 컴퓨터.

[iv] Logan E. Annisette 및 Kathryn D. Lafreniere, “사회 매체, 문자 및 성격 : 가설성 가설의 검정”. 성격 및 개인차 115, 2016, 154-158.