심리학 세계

Articles of 수면

모두 공주님 언젠가

"공주와 완두콩"은 한스 크리스티안 안데르센의 짧은 이야기입니다. 그녀는 20 명의 매트리스와 20 명의 이불을 통해 느낀 전략적으로 배치 된 완두콩에 불만을 품고 잠들지 못해 진정한 공주가되는 젊은 여성에 대해 이야기합니다. "진짜 공주 외에는 아무도 그만큼 민감하지 않을 수 있습니다." 우리가 다른 이들에 대한 주장을하는 한 가지 방법은 우리가 어떻게 슬픔, 좌절감, 실망감에 얼마나 민감한지를 보여주는 […]

Neurofeedback : 놀라운 상담 도구

수년간 나의 상담 목표는 문제가되는 증상을 줄이기 위해 고객을 돕는 것이 었습니다. 그러나 neurotherapy 및 neurocounseling에 대해 배우고 neurofeedback에서 인증 된 게시판이 된 후, 상담의 목표가 변경되었습니다. 나는 여전히 증상 감소를 위해 노력하고 있지만 나의 주요 목표는 감정적 인 그리고 생리적 인 자아 조절에있어 나의 고객을 돕는 것이다. 신경 세포를 조절하거나 변화시키는 데 사용할 수있는 […]

당신이 원하는 것을 항상 통제 할 수는 없습니다!

우리 사회는 통제와 두려움에 중점을 둡니다. 예를 들어, 불안, 죽음과 같은 것들을 두려워 할 수는 없습니다. 우리는 행동 통제를 분명히 믿습니다 … 당신이 누군가를 죽이면 당신은 어린 시절의 어린 시절을 보지 않습니다. 감옥에 갈거야. 그러나 우리는 말 그대로 생각과 감정을 통제 할 수 없습니다. 우리의 정서적 인 문제의 대부분은 실제로 그것을하기위한 우리의 엄격한 시도에 의해 […]

잠들지 않니?

출처 : www.canstockphoto.com 스트레스를 많이주는 하루를 보낸 후 자고 하루 동안 다르게 할 수있는 일을 시작했습니다. 이것은 종종 우리의 불안 함을 가중시킵니다. 우리 중 일부는 휴식을 취하기 위해 TV를 착용하고, 대신에 불안감 영역으로 나아가는 에너지 레벨을 찾았습니다. 대신 불안감을 느껴야합니다. 당신이 잠들기 전에 집중하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 때로는 예를 들어 간단한 일상이 긴장을 […]

타이밍 파워

출처 : William Warby / wikipedia.org 시간 규칙 생활, 그것이 살고 수행 방법. 시간과 우리의 내부 시계는 우리 삶의 대부분을 가능하게합니다. 캐나다와 미국을 오가며 NAFTA 주들의 훌륭한 시민으로서 평화로운 모나크 나비가 중부 멕시코의 같은 계곡으로 향하게되는 경우를 생각해보십시오. 어떻게 그들은 그렇게 훌륭하게 항해합니까? 그들은 내부 시간을 사용합니다. 태양을 바라보고 비행 시간을 갖는다. 이제 한 무리는 […]

의사가 갱년기와 성관계에 대해 알려주지 않을 수도있는 것

많은 여성의 경우, 일시적 발작에 대한 이야기 ​​이외에도 의사와의 대화를 통해 폐경기에 일어나는 일을 신비, 특히 섹스와 관련하여 금기 사항으로 간주합니다. 최근 여성의 성 건강을 전문으로하는 OB / GYN, 임상의 학자 및 베스트 셀러 저자 인 Michael Krychman 박사와의 인터뷰에서 여성이 묻는 질문과 대화를 시작하는 새로운 방법을 확인했습니다. 문제: 폐경기가 지금 내 성생활로 끝나나요? 대답: […]

꾸물 거리는 법 배우기

지연은 거의 가치가없는 존중을 얻지 못합니다. 심리학자들이 프로 캐스팅에 관해 언급 할 때, 종종 유머러스 한 유머 감각을 가지고 있습니다. 모두 가 어느 시점에서 미루는 반면, 우리의 정당성은 보통 (자신을 포함하여) 누구를 속일 수는 없습니다. 대부분의 사전은 "습관적 부주의 또는 게으름으로부터 뭔가를하지 말라."라고 정의합니다. 일부 연구 조사에 따르면 최대 25 %의 시간이 걸리며, 학생의 지연은 […]

더 큰 건강과 웰빙을 원하십니까? 감사의 표시를 시도하십시오!

우리는 다른 사람들의 친절과 관대함에 대한 감사와 감정의 중요성에 관해 우리가 주기적으로 상기시키는 알림을 알고있을 것입니다. 그리고 자신의 삶에서 긍정적 인 부분에 대해 감사하게 생각하는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 미리 알림은 종종 도덕적 또는 종교적 틀에 빠져 있습니다. 그러나 현실적으로 돈을 벌거나 상태와 힘을 얻는 것과 같이 인생에서 실제로 중요한 것과 관련된 모든 것이 아니라고 […]

신종 인플루엔자와 무언가

신종 인플루엔자에 관한 경보가 울려 퍼 졌기 때문에 언론, 질병 통제 센터 및 기타 보건 대변인이 질병의 봉쇄에 관해 많은 의견을 나누었습니다. 이 메시지의 일반적인 주제는 아프다면 집에 있고, 아픈 사람과의 접촉을 피하고, 충분한 수면을 취하고, 물론 손을 자주 씻는 것입니다. 이러한 예방 조치는 연간 감기 및 인플루엔자 시즌에 따라 다년간 공표 된 입증 된 […]

ADHD를 가진 성인은 당신이 짐작할 것보다 일반적입니다

어느 누구도 항상 세심하고, 참을성 있고 구성되어 있지만, 주위 사람들이 당신이 불안하거나 흩어져 있다고 불평하고 시간과 책임을 관리하는 데 문제가 있다면 근본 원인을 고려해야합니다. ADHD는 이제 평생 동안 문제로 받아 들여지고 있으며 성인의 3 ~ 5 퍼센트가 다양한 정도에 영향을받습니다. 많은 성공한 성인들은 자신의 불안과 혼란을 보상하고 흥미로운 성격과 연관시키는 법을 배웠습니다. 그들은 모험심이 많고, […]
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