심리학 세계

Articles of 스트레스

너의 관계가 좋은 밤의 수면에 달려있는 이유

완벽한 세상에서 우리는 커피 한잔 (또는 2 개 또는 3 개의에 스 프레소 플러스)이 필요없이 하루를 잘 쉬고 밝은 눈으로 명랑하게 시작할 것입니다. 카페인은 우리를 깨어있게 만들지 만, 수면에 대한 필요성은 지속적이며 우리의 결핍은 진정한 결과를 초래합니다. 대부분의 사람들은 수면 장애가 기분, 정신 기능 및 신체 활동에 악영향을 미친다는 것을 알고 있지만 (Pilcher & Huffcutt, […]

"빛을 향해 나아가 라": 가까운 죽음 경험의 과학

현대 의학은 심장 마비의 희생자들을 구제하는데 매우 능숙하다는 것을 증명했습니다. 오늘날 많은 사람들이 한 때 또는 다른 사람들이 임상 적으로 죽은 것으로 간주되는 사람들을 걷고 있습니다. 이것이 그 자체로는 좋은 일이지만, "반대편"에 가까울 때 사람들이 경험하는 그림자 같은 심리 상태에 대한 수많은 보고서를 작성하는 것이 부수적 인 이점입니다. 이러한 보고서는 일관성이 있습니다. 외부의 관점에서 자신을보고, […]

왜 슈거가 뇌가 낮게 나타나는가?

평균적인 미국인들은 매주 2 ~ 3 파운드 의 설탕 을 섭취합니다. 지난 20 년 동안 우리 국민의 설탕 소비량은 연간 26 파운드에서 1 백 35 파운드의 설탕으로 폭발했습니다. 1800 년대 후반에 설탕 소비량과 비교해보십시오. 평균 소비량은 일인당 5 파운드 였습니다. 우연히 심장병과 암이 사실상 알려지지 않았던시기. 당신의 뇌가 제대로 기능하기 위해서는 혈당 제품 포도당을 일정하게 […]

일일 남용 패턴

아마도 모든 강박 관념은 태어나기를 기다리는 극단적 인 은유 일 것입니다. 제가 전적으로 믿는 전체 사적인 신화는 의식의 마음과 하나씩 자신을 디딤돌로 제시하는 강박 관념 사이의 협력입니다. JG 발라드 학대적인 관계의 역 동성은 솔직히 학대하지 않는 많은 관계에서 덜 강렬한 형태로 나타납니다. 우리는 치료사들이 학대를 치유하고 그 지식을 덜 극단적 인 상황을 돕기 위해 사용함을 […]

TMJD : 치아의 괴롭힘, 섬유 근육통의 고통스러운 얼굴

환자가 fibromyalgia의 모든 고통과 함께 고통받는 만성 피로 호소하는 것은 오히려 일반적이지만, 너무 자주 의사와 환자가 Temporomandibular Joint Disorder (TMJD)의 통증에 대해 이야기하는 것을 게을리하지 않는 것처럼 보입니다. fibromyalgia 환자. 아마도 이것은 환자와 의사가 치과 문제라고 생각하기 때문에 치과 의사에게 맡기는 것이 좋습니다. 불행히도, 많은 치과 의사들은 TMJD가 적어도 부분적으로 근육의 문제라고 생각합니다. 환자의 의사에게 […]

후유증자는 무엇을 생각합니까?

우리가 중요하게 생각하는 것. 잦은 지연과 관련된 생각의 경험은 심리적 고통을 증가시키는 데 기여합니다. 저는 합리적 – 감정적 및인지 – 행동 치료 저널 (Journal of Rational-Emotive and Cognitive-Behavior Therapy) 의 특별호 발행에 동료 인 Gordon Flett (York University, Canada Research Chair, PT-blogger)와 협력 해 왔습니다. 우리가 일을 연기했다는 말은 삼가면서 말하는 것입니다. 아이러니 한 것은 […]

불면증인지 행동 치료

패트릭 케네디 (Patrick Kennedy) 의원이 1996 년 5 월 4 일 워싱턴 DC의 수도 근처에서 운전하면서 보안 경계선에 충돌했을 때 그는 잘 알려진 수면제 인 앰비언 (Ambien)을 사용하고 있다고 설명했다. 그는 위장염에 대한 다른 처방뿐만 아니라 수면제를 복용했다. 그는 나중에 그가 의회에서 투표하기 위해 출석해야한다고 거짓으로 믿고 사고가 발생할 때 운전하기 시작했습니다. 적절한 조건에서 잠자는 […]

기술 : 더 적은 투입량과 더 많은 "Innerput"

웹, 인터넷 및 그와 관련된 모든 새로운 미디어는 정보화 시대에 보탬이되었으며 즉시 정보를 손쉽게 이용할 수있게되었습니다. 현재 온라인에서 액세스 할 수있는 엄청난 양의 정보가 엄청납니다. 몇 주 전에 웹에 210 억 페이지가 넘었습니다. 정보는 더 적은 시간에 더 많은 사람들이 이용할 수있게됩니다. 웹 사이트에서 이메일, RSS 피드, 트위터에 이르기까지 전례없는 속도와 양을 제공합니다. 역설적이게도 정보의 […]

두려움없이 살기 시작하는 5 가지 방법

출처 : Amazingmikael / Shutterstock 두려워하지 않는 것은 쉽지 않습니다. 거의 매일, 우리는 비극, 외상, 불의를 여러 형태로보고 강한 감정을 경험합니다. 두려움과 분노가 생길 때 우리는 안전과 예측 가능성을 찾기 위해 스스로를 바라는 것이 좋지만 상황이 급변 할 때 위안을 찾기가 어려울 수 있습니다. 스트레스의 만성적 인 상태에 사는 것은 우리의 마음과 몸에 엄청난 피해를줍니다. […]

눈이 내릴 때 할 일 20 가지

출처 : © Richard Thomas | Dreamstime.com – 따뜻한 음료의 찻잔을 들고 남자 현실을 직시하자. 2016 년의 엄청난 폭풍입니다. 어느 누구도 곧 어디로도 갈 수 없습니다. 그 콘서트, 저녁 식사 날짜, 또는 당신이 예정했던 쇼핑 여행은 지금 당분간 의문입니다. 그리고 직장에서 제설기, 소금 트럭 또는 비상용 차량을 운전하지 않는다면 조만간 어느 때라도 일하게 될 것 […]
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