출처 : 십억의 사진 / Shutterstock 부모는 자녀들에게 올바른 역할 수행 모델을 제시하지 못했지만 어려운 일자리를 구하는 자녀를두고 있습니다. 인생은 압박감으로 가득차 있습니다. 부모는 종종 자녀를 돌보는 일 외에도 직장 의무, 재정적 책임, 건강 문제, 가족 문제 확대 등을 종종 저글링합니다. 모든 스트레스와 경험과지도의 부족으로 자녀에게 무조건적인 사랑을 베풀기 위해 왜 많은 어려움을 겪고 있는지 […]
Roger의 손바닥이 뚝뚝 떨어지고 있고, 그의 숨이 서두 르며 그의 가슴에 가슴이 뛰고있는듯한 그의 마음이 느껴집니다. 그는 위험감을 느끼지만 무엇을해야할지 모릅니다. 그는 '나비'의 경우를 가지고 있으며, 위가 매듭으로 묶여 있습니다. Roger는 knocking이라는 용어에 대해 들어 봤지만 이제는 특별한 의미가 있습니다. 러닝은 옵션이 아니며 싸우는 것도 아니므로 로저는 무엇을 할 것이며 앞으로 어떻게 이러한 감정을 줄일 […]
자기 연민이란 자기가하는 모든 실수에 대해 가혹하게 판단하거나 처벌하거나 또는 누군가가 당신보다 잘 할 때마다 처벌하는 것을 포함하지 않는 자신과 관련된 방식입니다. 자기 연민에 대한 연구는 그것이 다음과 관련이 있음을 보여줍니다 : 불안과 우울감 감소. 더 낙천주의. 스트레스로부터의 회복이 더 좋습니다. 운동이나식이 요법과 같은 건강한 행동 변화를 잘 준수하십시오. 자비심 연구의 개척자 인 크리스틴 네프 […]
출처 : iStock 차별과 편견은 결코 새로운 개념이 아닙니다. 우리와 다른 누군가를 만나게 될 때마다 나타날 수있는 잠재력과 경향을 가지고 있습니다. 그들의 위험은 행동 할 때 항상 불리한 결과를 초래한다는 사실에 있습니다. 사회 정체성 충돌은 격렬한 사회 갈등을 더욱 심화시킵니다. 단순한 역 (逆) 원인 / 효과 분석은 문제의 근본 원인을 파악할 수 있습니다. 잔인 함과 […]
91 %의 놀라운 여성이 자신의 신체에 만족하지 않는다고보고합니다. 실제로는이 수치가 실제로 과체중 인 것으로 나타났습니다. 신화적인 완벽한 몸을 따르는 압력은 남녀 모두가 비참하고 압도적이며 부적절한 것으로 남을 수 있습니다. 얇은 모델이 광고판에 퍼레이드하고 모든 패션 잡지에 수십 개의 체중 감량 팁이 포함되어있는 사회에서는 신체 이미지 문제로 고생하는 여성이 가장 빈번합니다. 나쁜 신체 이미지는 단순한 사소한 […]
당신이 ADHD에 영향을 받았는지 여부에 관계없이 관계는 롤러 코스터처럼 위아래로 갈 수 있습니다. 다운 타임에는 더 나은 미래를 계획하는 것이 어려울 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 단순히 '붙어 있어야'하고 더 나은 스윙을 만드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 너는 두려움이나 분노가 너를 잘 보게하기보다는 변화를 받아들이면서 일들을 도울 수있다. 다음과 같은 14 가지 팁을 통해 […]
괴롭히기는 내 마음에 걸리는 주제입니다. 어쩌면 내가 군인 이었기 때문에 어떤 곳에서는 괴롭히기에 다소 잔혹한 에피소드가 있었기 때문일 수도 있습니다. 다행히 나는 다른 학교에서 움직이고 수용 할 수있었습니다. 이동은 또한 학교에서 사회 집단 간의 일관된 추세를 알 수있게 해 주었기 때문에 사회 문화 및 집단 역 동성의 관찰자가되어 살아 남았습니다. 그것이 내 축복이었습니다. 모두가 떠나서 […]
출처 : Eric Maisel 우리가 평온함을 얻는 것은 어렵습니다. 이것은 모든 인간이 정기적으로 불안감을 느끼고 우리가 자연스럽게 경주하는 두뇌를 가지고 있기 때문에 초기 불리한 경험의 결과로 평생 동요 할 수도 있기 때문에 사실입니다. 당신은 불안이 우리의 어려움에서 평온과 함께하는 역할을 알고있을 것이며, 또한 초기 외상의 평생 부정적인 영향을 알고있을 것입니다. 그러나 우리는 우리의 뇌가 어떤 […]
출처 : Dean Drobot / BigStock 섭식 장애에서 회복하는 동안 자신을 사랑하고 격려 해주는 자신을위한 사랑을 어떻게 키울 수 있습니까? 대답은 자기 동정입니다. 자신을 받아들이고 자신이 누구인지 축하해야 할 때입니다. 귀하의 섭식 장애는 당신을 정의하지 않으며, 당신이 누구가 될지를 지시하지 않습니다. 자기 동정심을 길러내는 것은 자신의 경험을 이해하고 자신 안에서 평화를 찾을 수 있도록 도와줍니다. […]
얼마 전, 나는 최근에 여자 친구와 헤어졌던 청년이었던 고객 인 Travis와 함께 일하고있었습니다. 그는 결과적 슬픔에 대처하기위한 도움을 찾고 있었고 헤어질 때 자존감에 타격을 입었습니다. 전반적으로, 그는 육체적으로 건강 해 보였으며 몇 주 동안 휴식을 취한 후 절망에 빠지면서 자전거 타기에 다시 빠져들고있었습니다. 트래비스는 여자 친구가 이사 한 이래로 그가 겪었던 분노, 상처, 어리 석음의 […]