내 자신이 외롭다고 생각하는 친구와 친척들도 놀라실 것입니다. 나는 사랑하는 사람과 결혼했지만 좋아하고, 함께 많은 시간을 보내고 있습니다. 사회화를 원한다면 보통 커피 나 술을 마실 사람을 만날 수 있습니다. 우리 두 성인 딸, 조카, 형제, 그리고 어머니는 모두 내가하는 도시와 같은 도시에서 살고 있습니다. 나는 또한 소수의 현지 친구들과 만난다. 한 부부로서, 남편과 나는 우리가 […]
나는 자주 그렇게 생각하지 않는 고도로 숙달 된 사람들을 종종 만난다. 실제로 많은 내 고객과 Introverts® 워크샵을위한 Self-Promotion 참가자는 강력한 이력서에도 불구하고 최신 실수를 생각하는 데 더 많은 시간을 할애한다고합니다. 당신은 관련시킬 수 있습니까? 우리 사회 시간보다 조용한 시간에 더 자주 힘을 얻는 우리의 많은 내성적 인 사람들이 우리 조직과 사회에 중요한 공헌을하지만, 때때로 우리 […]
우울증은 미국에서 가장 흔한 정신 건강 장애로 미국 성인 10 명 중 1 명꼴로 발생합니다. 우울증은 젊은 세대와 젊은 세대에 영향을 미치며, 슬프게도 우울증이 증가하고 있습니다. 세계 보건기구에 따르면, 2020 년까지 우울증은 세계에서 두 번째로 흔한 건강 문제가 될 것입니다. 10 월의 우울증 인식의 달인 저는 아마이 주제를 처음으로 다루는 사람은 아니지만,이 숫자가 실제로 의미하는 […]
긍정적 인 자기 대화는 기분 장애를 극복 할뿐만 아니라 개인적인 성장을위한 훌륭한 도구입니다. 확인, 내부 대화 또는기도의 형태를 취할 수 있습니다. 당신은 당신에게 가장 잘 맞는 방법을 선택할 수 있습니다. 실제 속임수는 매일 그것을하는 법을 배우는 것입니다. 확증의 사용은 저자이자 발행인 인 Louise L. Hay (몇 년 전에 만난 적이 있었기 때문에)가 당신의 인생을 치유 […]
저는 최근에 호주 스포츠 잡지와 인터뷰를 가졌습니다. 인내력 스포츠에 중점을 두었지만 인터뷰는 모든 스포츠 경기의 선수들과 코치들에게 분명하게 관련이 있습니다. 지구력이나 멀티 스포츠 이벤트의 독특한 도전 과제는 무엇입니까? 마라톤과 같은 단일 지구력 행사의 경우, 신체가 부서지기 시작하고 계속해서 반항하기 시작할 때 마음을 강하게 통제 할 수 있어야합니다. 예를 들어, 20 마일이나되는 마라톤 후 긴 경주에서 […]
출처 : Pixabay 오늘날의 상호 연결된 세상에서 소셜 미디어는 커뮤니케이션의 중요한 통로이자 일상 생활의 중요한 부분입니다. 긍정적 인면이 너무 많습니다. 소셜 미디어를 통해 소중한 사람과 쉽게 연결하고 친구와 대화 할 수있을뿐만 아니라 전 세계 어디에서나 엔터테인먼트, 최신 뉴스 및 인기있는 트렌드를 제공 할 수 있습니다. 동시에 소셜 미디어 네트워크가 지속적으로 사용자를 평가하려고하는 방식에 대해 다소 […]
출처 : John Hain CCO 공개 도메인 / 사용 권한과 함께 사용 Philip J. Rosenbaum, Ph.D. 새 해에는 결단과 새로운 가능성이 있습니다. 이것은 처음 엔 비관적으로 들릴지 모르지만, 시도하고 실패 할 수있는 권한을 부여하는 것은 위쪽에 있습니다. 실패는 종종 성공의 길로 치닫고 있습니다. 학습의 일부로 실패를 받아들이면 우리는 실패로 인해 어떻게 든 "나쁘다"는 부정적인 자기 […]
출처 : Diego Cervo / Shutterstock 건강을위한 운동, 마음의 평화를위한 명상, 건강한 식생활 등 고귀한 목표를 잊는 것이 왜 그렇게 쉬운가? 산만 함, 유혹 및 당면한 문제에 대처하는 것은 우리가 머리에서 바로 기억하고 싶은 것을 노크하는 경향이 있습니다. 이런 일이 생길 때 무엇을 할 수 있습니까? 한 가지 대답 : 모토 또는 만트라를 가지고 있거나 […]
출처 : ptsdnews.com 불안은 오늘날 우리 세계의 전염병입니다. 연구 결과에 따르면 불안은 전 세계적으로 가장 보편적 인 정신 건강 문제로 자리 잡고 있습니다. 우리는 전쟁, 테러리스트 위협 및 금융 위기에 관한 언론의 메시지로 넘쳐 흐르고 있습니다. 이는 우리의 타고난 안전 요구를 위협하고 불안을 증가시키는 경향이 있습니다. 연구 결과에 따르면 불안은 전 세계적으로 가장 보편적 인 […]
이 상황에서 스스로를 찾았습니까? 팀을 지원하고 대화를 탐색하고 도움을 얻으려고합니다. 원하는 아이디어가 들리거나 새로운 것을 추가 할 기회가 생기면 공유 할 수 있습니다. 누군가는 이렇게 말합니다. "그건 바보 같은 생각입니다. 우리는 전에 그것을 시도했지만 실패했습니다." 어리석은 말을 듣고 실패 하면 감정적 인 반응을 보입니다. 즉시, 당신의 두뇌에서 스위치가 켜집니다. 너는 배반감을 느낀다. 회의에서 빠져 나오고 […]