매일 불안의 맛
출처 : wokandapix / Pixabay 불안의 목적은주의를 기울이고 에너지를 제공하는 데 도움을주는 것입니다. 당신이 느끼는 방식을 싫어할 지 모르겠지만 요점은 : 모든 부정적인 감정과 마찬가지로, 불안감이 행동을 취하도록 동기를 부여하는 주된 방법은 당신이 그 영향을 제거하고자하는 욕망을 포함합니다. 예를 들어, 무언가를 끝내는 것에 대해 걱정할 때, 적어도 다음에해야 할 일에주의를 기울일 때까지 불안감이 사라지면, 적어도 […]