심리학 세계

Articles of 시각화

"침묵의 소리"

아, "침묵의 소리", 우리가 그들을 길러주는 방법 … 나는 당신의 신경을 엉망이게하고 마음의 평화를 방해하고있는 당신의 주변에서 삐걱 거리는 소리를 참을 수 없을 때가 있었을 것입니다. "시스템의 소음"은 최대한 원활하게 작동하지 않는 엔진, 프로그램 또는 조직을 설명하는 데 사용됩니다. 비슷하게, 우리 인류는 때로는 우리 자신의 내부 "시스템"기능을 저조롭게 만드는 혼란스러운 소리를 경험합니다. 일부 도시의 데시벨 […]

두려움으로 당신을 도울 수있는 종종 잊혀진 접근법

출처 : Fotolit2 / 보증금 사진에서 구입 "멈춤"을 얻는 것은 사람이 다음 작업 중 하나에서 실패 할 때 발생합니다. 1. 파괴적인 사고, 느낌 및 행동의 패턴을 인식합니다. 2. 패턴을 인식 한 후 파괴적인 패턴을 물리 치는 중재를 배우지 않고 사용하지 못하게하고 새로운 패턴의 유지를 용이하게합니다. 인지 치료사는 종종 자신의 생각이 자신의 정서적 상태와 행동 반응에 […]

항우울제 약은 다음 약물 남용 유행입니까?

출처 : (c) Corbis www.fotosearch.com 출처 : (c) Corbis www.fotosearch.com 무의식적으로 오피오이드 진통제에 중독되는 사람들을 교육시키고, 예방하고 치료하기 위해 무언가를 수행해야한다는 폭 넓은 합의가 있습니다. 진통제는 점점 더 많은 복용량으로 복용을 계속할 수있는 강박감을 조성하여 많은 진통제 사용자가 의사가 처방 한 약 대신 거리 약을 사용하여 비용을 절감 할 수있게합니다. 길거리 약제는 규제가 없으므로 과다 […]

월드 시리즈에서 스포츠 심리학자로서 배웠던 것

출처 : 게티 이미지 2015 년 뉴욕 ​​메츠와 함께 일하는 스포츠 심리학자라는 엄청난 특권을 누 렸습니다. 저는 9 년간 팀과 일 해왔고 Mets 팬인 New Yorker 아빠와 함께 뉴욕에서 자랐기 때문에 저에게는 대단히 흥미로 웠습니다. 출처 : Jonathan Fader 그것은 흥미 진진한 순간들로 가득 찬 놀라운 시즌이었고 열정으로 가득 찬 팀이었습니다. 놀랍게도, 내가 그것을 즐기기 […]

학교로 돌아 가기 : 치료사의 삶을위한 디자인

나는 디자인 심리학자이기 때문에 건물을 소파에 눕히고 문제를 말해 줄 수 있습니까? 아니요. 왜 사람들이 소파를 격리 된 구석에두고, 커튼을 그려 놓거나, 불행한 어린 시절의 집에 마젠타를 그려 넣는 지 연구합니다. 나는 고객이 과거의 반향 음을 최대한으로 들려주는 디자인 요소로 이러한 "나쁜 기억"장식 "방아쇠"를 대체하는 것을 도왔습니다. 따라서 나는 클라이언트가 그들의 안위, 성장 및 변화를 […]

BEAR- 구속과 안정성을위한 전략

분노로 나의 도움을 구하는 대부분의 사람들은 행동을 바꾸기위한 빠르고 쉬운 수정에 대한 욕구를 나타냅니다. 이것은 완벽하게 이해할 수 있습니다. 이러한 기대는 단순히 우리가 삶의 많은 부분에 점점 더 깊이 빠져들고있는 시간에 대한 긴박감을 반영합니다. 그리고 분노를 둘러싼 불편 함을 다루는 것보다 더 즐거운 활동이 있습니다. 이 희망의 일환으로 많은 사람들이 분노를 일으키는 모든 상황에 적용 […]

사랑받지 못한 딸과 휴일 방아쇠 : 5 가지 대처 방법

나는 들어가서, 내 선물 중 하나도 측정하지 않는다는 것을 안다. 우리가 저녁 식사를하기 전에 그녀가 나를 차려 입지 않으면 나는 운이 좋을 것이다. 그녀가 내버려두면 이미 떠나기로 결정했기 때문에 그녀가 내 아이들을 때려 눕히기를 바랄뿐입니다. 그리고 그런 일이 생기면 나는 모든 사람의 휴가를 망치고 있다고 비난받을 것입니다. 결국 나는 '어려운 것'이라고 생각한다. 출처 : Comfreak의 […]

4 단계 셀프 헬프 요법이 끝내주는 감정을 끝낼 수 있습니까?

출처 : (c) stokkete / fotosearch 그때가 지금이었습니다. 이것이 제가이 강력한 시각화 기술이라고 부르는 것입니다. 시각화는 단지 네 가지 질문으로 구성되어 있으며 초고속 정신 분석적 탐구를 안내합니다. 그것은 일반적으로 화가 기분으로부터 거의 즉각적인 구제로 결론을 짓습니다. 나는이 치료법을 종종 내 치료 실습에 사용한다. 나는 최근 저서 ' 처방전이없는 처방전'( 치료사와 자조를위한 것)에서 설명합니다. 그러나 독자는 […]

원하는 모든 것을 수행하는 데 도움이되는 5 가지 팁

당신이 싫든 좋든간에 변화가 일어날 것입니다. 그것이 삶의 전부입니다. 평생 동안 많은 변화가 일어날 것으로 예상됩니다. 그러나 때로는 당신을 놀라게 할 수도 있습니다. 파란에서 벗어나서, 당신은 그걸 가지고 갈 수밖에 없습니다. 그러나 당신이 스스로 할 수있는 많은 변화가 있습니다. 이 경우 구체적인 결과 나 목표를 세우는 데 적극적으로 참여할 수 있으며 원하는 방식으로 삶의 유형을 […]

도로의 생명 포크에 대한 의사 결정 해킹

출처 : www.pixabay.com 속담이 진행됨에 따라 "그림은 수천 단어의 가치가 있습니다."시각화를 사용하면 많은 치료 적 중재의 힘을 높일 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 재단 (Cleveland Clinic Foundation)의 연구원은 육체 운동없이 시각만으로 근육의 힘을 증가시킬 수 있음을 입증했습니다. * "자유 범위 심리학"을 실천하는 데 여러 가지 이유로 시각화를 사용했습니다. 다음은 일부 환자에게 특히 강력한 개입의 한 예입니다. […]
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