월드 시리즈에서 스포츠 심리학자로서 배웠던 것
2015 년 뉴욕 메츠와 함께 일하는 스포츠 심리학자라는 엄청난 특권을 누 렸습니다. 저는 9 년간 팀과 일 해왔고 Mets 팬인 New Yorker 아빠와 함께 뉴욕에서 자랐기 때문에 저에게는 대단히 흥미로 웠습니다.
그것은 흥미 진진한 순간들로 가득 찬 놀라운 시즌이었고 열정으로 가득 찬 팀이었습니다. 놀랍게도, 내가 그것을 즐기기 위해 고투하고있는 순간을 보았습니다. 사실, 나는 시리즈에서 초기 게임 중 하나가 시작되기 전에 현장에 있었음을 기억하고 있으며, 내 마음이 내가해야만하는 모든 일에 대해 소용돌이 치는 것처럼 느꼈다. 나의 의무와 각 플레이어가 최선을 다하는 데 필요한 스트레스. 이 경험은 저에게 무언가를 가르쳐주었습니다. 제가 여러면에서 제 작품에 적용한 교훈입니다. 종종 우리는 프로세스에 집중하지 않는 것들의 결과에 너무 따라 잡습니다. 스포츠 심리학에서 우리는 "통제 가능한 제어"에 대해 이야기합니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 어느 순간 어느 것을 제어 하는지를 실제로 이해하는 것입니다. 당신의 자세, 준비 및 노력. 스포츠 및 공연 심리학에서는 APE라는 약어를 사용합니다. APE는 귀하를 대표합니다 :
태도 – 준비 – 노력.
실제로 결과 나 결과를 직접 제어하지는 않습니다. 당신은 사고 방식과 준비를 통제합니다. 일상 생활에 적용되고 그 순간에 나를 도울 수있는 많은 스포츠 및 공연 심리 기술이 있습니다. 그러나 사실 나 뿐만이 아닙니다. 사실 올해의 흥미 진진한 월드 시리즈에서 중요한 공연가 중 하나 인 Jose Altuve도이 곡을 사용합니다.
필드에서의 놀라운 플레이로 유명 할뿐만 아니라 Altuve는 클럽 하우스에서 자신의 준비와 일상적으로 가져다주는 에너지로 사랑 받고 있습니다. 그러나 Altuve의 행복한 결말처럼 보이지는 않았습니다. 어린 선수 였고 여러 MLB 팀을 위해 시험해 보았을 때 그는 기회가있을 때마다 끊임없이 잘랐습니다. 단지 5 '6 "에 올라있는 Altuve는이 선수가 최고의 선수가되는 것을 허용하지 않았으며, 그 대신 엄청난 모래와 결단력을 보여주었습니다.
휴스턴 애스트로스와의 2 일 시험 첫날을 끝내고 난 후에, Altuve는 대답을하지 않았다. 그는 다음날 애스트로스의 트레이드 아웃으로 돌아 갔는데, 전날 그를 잘라내었던 스카우터들이 그렇게 기억하지 않기를 바랬다. 그들은 그를 볼 수있어서 놀랐지 만 Altuve가 다시 시도해 볼 수있게 해 결국 15,000 달러의 계약을 제공했습니다. 이제 Altuve는 2017 년 MVP 상을 수상한 후보이며 월드 시리즈에서 뛰고 있는데, 나는 Astros가 좋은 결정을 내렸다고 말할 것입니다. 우리는 모두 Jose Altuve의 엄청난 그릿, 인내, 긍정적 사고 방식을 통해 배울 수 있습니다. 그는 단지 자신이나 자신의 목표를 포기한 적이 없으며 장애물을 극복하고 잠재력을 최대한 발휘할 수있는 유일한 방법입니다.
Altuve는 내가 이전에 언급 한 스포츠 심리 기술을 이미지 / 시각화 또는 "정신적 대리자"라고 부릅니다. 이 기술을 사용하면 정신적으로 성능을 연습 할 수 있습니다. 정신 reps는 선수가 무제한 배팅 수 상자에 자신을 넣을 수 있고 무제한의 상황에 놓을 수 있기 때문에 플레이어가 상대방보다 확실한 이점을 제공합니다. 대부분의 MLB 출발 플레이어는 게임 당 박쥐 수에 약 3-5를 얻지 만 루틴에 대한 정신적 대표를 포함하면 더 많은 시나리오에서 더 많은 투수로부터 더 많은 투구를 볼 수 있습니다.
2017 월드 시리즈는 지금까지 놀라운 것이 었으며 2015 년 메츠와 월드 시리즈 경험을 쌓은 것을 영광으로 생각합니다. 저는 인생이 스포츠라는 신자입니다. 사실, 너무 많이 그래서 그것에 대해 책을 썼다! World Series의 Game Seven과 같은 상황에서 우리가 운동 선수들에게 가르치는 교훈은 처음으로 회의실, 스포츠 및 공연 심리학자로서의 나의 삶에 적용될 수 있습니다. 운이 좋으면 실적이 우수한 운동 선수 및 기타 공연자와 계속해서 일할 수 있습니다. 운동 선수들을 감독하는 것과 같은 스포츠 심리 기술을 사용함으로써, 나는이 소중한 순간들을 더 많이 즐길 수 있습니다. 그래서 당신도 할 수 있습니다.
