배고프지 않으면 서 자신을 냉장고에 서 있습니까? 찬장에 담긴 음식 하나를 먹을 수 있었습니까? 그것은 당신뿐이 아닙니다. 우리 모두 그렇게 해. 이것들은 "나쁜"습관이며 습관은 우리가 잘 알고있을 때조차도 우리가 그렇게 익숙해 져서 그들이 우리의 기본이되는 것을 정의합니다. "나쁜"이라는 단어를 사용하는 대신 "건강에 해 롭지 않다"라고 말하면 훨씬 정확하고 판단력이 떨어진다. 이제 트릭은 빈약 한 선택을 […]
출처 : CC0 공개 도메인 / FAQ 고통은 다른 문제보다 많은 사람들을 의료 전문가와 접촉하게합니다. 급성 및 만성 통증에 대한 가장 일반적인 치료법은 하이드로 코돈 (Vicodin, Lortab) 및 옥시 코돈 (Percoset, OxyContin)과 같은 아편 제제 (소위 "진통제")입니다. 옥시코돈의 고용량 서방 성 형태 인 옥시 콘틴 (OxyContin)은 1999 년 성인의 통증을 치료하기 위해 미국 식품의 약국 […]
"Djokovic은 하나"라는 테니스 선수가 Federer를 물리 치고 US Open에서 우승 한 이후 New York Time의 타이틀이되었습니다. 우리 자신의 삶에서 최고의 성과를 내기 원한다면, 챔피언 이후 자신을 모델링하는 것이 좋습니다. 그렇다면 Djokovic의 탁월한 비결은 무엇입니까? 세계적 수준의 선수는 자신의 정신적 우수성이 자신의 신체적 성공보다 그의 성공에 대한 책임이 있음을 강조하고 있습니다. 노박은 세르비아 베오그라드에서 자랐고 고향에 […]
Orbitofrontal 피질 (OFC) 녹색. 출처 : Wikimedia Commons / Public Domain 일리노이 주 어 바나 – 샴페인 대학 (University of Illinois)의 매혹적인 새로운 연구에 따르면,보다 큰 안와 상피 피질 (OFB)을 가지고있는 건강한 성인들은 불안이 적고 낙관적 인 경향이 있음이 밝혀졌습니다. 이 연구는 낙관주의가 OFC의 크기와 사람의 불안 수준 사이의 관계에 매개 역할을 할 수 있다는 […]
출처 : Susan Heitler 어떻게하면 성인이 정서적으로 아이처럼 기능하는지 평가할 수 있습니까? 주로 커플과 함께 일하는 치료사로서 나는 거의 모든 고객이 내가 그 또는 그녀를 개별적으로 만날 때 합리적으로 어른으로 보일 수 있다는 것을 배웠다. 대조적으로, 배우자가 상호 작용하는 부부 치료 세션에서 동일한 치료 클라이언트를 보는 것은 훨씬 더 많은 데이터를 제공합니다. 미숙하고 미성숙하고 병적 […]
당신은 최근 대통령 선거에 대응하고있는 3 억 2 천만 명의 사람들 중 한 명입니까? 당신이 모이면 혼자가 아닙니다. 미국 정치의 역사에서 선거와 사후 선거를 유도하는 것에 대해 더 많은 불안이 없었습니다. 수백만 명의 사람들이 불면의 밤, 만성적 불안, 우울증, 분노, 좌절감, 두려움 등의 증상을 나타내며 살아갑니다. 지난 2 년 동안 가정과 직장에서 분노와 분노가 나타났습니다. […]
FreeDigitalPhotos.net에서 이미지의 이미지 예의 새로운 연구에 따르면 정기적으로 요가를하면 암 치료를받은 사람들의 수면이 크게 향상 될 수 있다고합니다. 암 환자의 경우 수면 장애가 흔합니다. 연구에 따르면 암에 대처하는 사람들은 일반 인구보다 수면 장애 위험이 훨씬 높습니다. 수면 부족은 피로감을 유발하고 암에 대처하는 사람들에게 우울증이 발생할 위험을 높일 수 있습니다. 불쌍한 수면과 일과성 리듬의 혼란은 또한 […]
소개 주의를 끌기 위해 평온함과 마음의 평화에 대한 무언가가 있음을 인정함으로써 시작합시다. 아무리 잠깐이라도 많은 사람들이 "그것을 잃어 버리는 것"을 경험했습니다. 아직도 다른 사람들은 "그것"을 붙잡고 "결국 내가되고 싶었던 사람이되었습니다. "영화 배우 노벨 배우 Robert Mitchum (1917-1997)도 그 중 한 명이었습니다. 이 장난꾼이 어떻게했는지 나는 결코 알 수 없을 것이다. 그는 일찍이 한 주먹에서 다른 […]
Max Harms 글 출처 : 랜달 먼로 (Randall Munroe), 허락을 받아 사용함 지금 당장 당신은 잘못된 아이디어에서 벗어날 수있는 거의 불가사의 한 능력으로 당신의 손에 닿는 범위 안에 뭔가를 가지고 있습니다. 이 도구를 사용하여 데이터를 처리하고 패턴 및 추세를 식별 할 수 있습니다. 그게 뭐라고 생각하니? 추후에 읽기 전에 추측 해보십시오. 컴퓨터 또는 휴대 전화를 […]
불면증은 성인들 사이에서 널리 퍼진 수면 문제입니다. 미국 남성과 여성의 거의 40 %는 주어진 해에 불면증 증상을 경험하고 만성 불면증으로 15 %의 성인이 고투합니다. 이완 기술은 수면 전문가와 미국 수면 아카데미 (American Academy of Sleep Medicine)의 불면증 치료 표준 양식으로 간주됩니다. 이러한 기술에는 다음이 포함됩니다. 근육 이완 운동 깊은 호흡 운동 이미지 및 시각화 이러한 […]