미국 식품의 약국 (FDA)은 수면에 가장 흔한 약을 복용하는 수백만 명의 미국인에게 영향을 줄 수있는 발표문을 발표했다. FDA는 zolpidem이 함유 된 수면제를 생산하는 제약 회사가 권장 복용량의 일부를 줄이기 위해 약물 복용량을 반으로 줄여야한다고 주장했다. Zolpidem은 Ambien, Ambien CR, Edluar 및 Zolpimist를 비롯하여 시장에서 가장 빈번하게 처방 된 일부 수면제의 활성 성분뿐 아니라 이러한 약물의 […]
Jon Kabat-Zinn (Stress Reduction Clinic의 창립 이사, 매사추세츠 의과 대학의 의학, 건강 관리 및 사회에서의 Mindfulness 센터의 창립 이사)은 자신의 저서 「 Whereever You Go」 에서 자신의 통찰력을 스트레스를 줄이기위한 수단으로 명상 연습. Kabat-Zinn은 명상에 대한 여러 가지 철학과 실습을위한 다양한 기술에 대해 논의하면서 현재에 대한 적극적이고 열린 관심의 자세 인 마음 챙김 연습 원칙에 […]
여기에 새로운 링크가 있습니다. 당신의 비전 보드를 떼어 놓으십시오. 1 년 전에 저는 심리학 투데이 (Today, Throw Away Your Vision Board)라는 기사를 썼습니다. 비전위원회를 액션 보드로 교체 할 것을 제안했습니다. 나중에 약 200,000 건의 조회수가 있으며, 나는 아직도 Vision Board 지지자들로부터 메일을 싫어하는 정보에 대한 요청에 이르기까지 이메일을 받고 있습니다. 이 글은 왜 매력의 법칙이 […]
"진행이 어려워 질 때, 힘들게 쇼핑하러 간다"는 것을 기억하십시오. 그 격언에는 진리가 있습니다. Ebates.com을 대신하여 TNS Global이 수행 한 새로운 연구에 따르면 미국인의 절반 이상이 "소매 치료"에 종사하고 있음을 인정했습니다. 이는 Journal of Psychology and Marketing에 게재 된 이전의 연구를 반영한 것입니다. 연구원 Selin Atalay와 Margaret Meloy는 구매자 중 62 %가 자신을 응원하기 위해 무언가를 […]
당신은 열쇠를 얻기 위해 방 안으로 들어서고, 먼 거리에서 소리가 들리고 갑자기 심장이 뛰기 시작합니다. 호흡이 빠르며 공포가 몸을 통과합니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 발생하면 사소한 소리 또는 움직임조차도 신체가 반응 할 수 있습니다. Part 1에서 언급했듯이, 두뇌가 반응하는 뇌를 활성화시키는 원인은 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 그러나 일단 반응 형 뇌가 뇌 / […]
이전의 저의 글에서, 불안감을 증상으로 이해 : 문제는 아니지만, 나는 두뇌 / 신체 반응으로 인해 경주 생각, 두근 거리는 소리, 몸 떨림, 땀 투성이 땀샘, 호흡 조절 능력 등의 불안 증상을 일으키는 원인에 중점을 둡니다. 몇가지 말하자면. 많은 사람들이 특정 약을 복용하고, 웃고,기도하고, 운동하고, 노래를 부르고 명상하는 등 불안 증상을 완화시키기 위해 무엇이 효과가 있었는지 […]
출처 : 사진 : 123RF / arcoss 이 연재의 제 1 부에서는 감각, 환경 및 대인 관계 유발 요인의 역학을 탐구하고 감정적으로, 시각적으로,인지 적으로, 그리고 신체적으로 경험되는 플래시백에 고객을 신속하게 대입 할 수있는 방법을 모색했습니다. 우리는 고객의 재편성과 현재 방향의 재조명을 돕기위한 몇 가지 기본적인 방법을 처리했습니다. 따라서 진정한 통제의 느낌을 되찾고, 나이 퇴행 국가를 […]
집중력을 높이고 두뇌를 선명하게하며 성능을 향상시킬 수 있습니다. 그것은 또한 무료입니다. 명상에 대해 아직 확실하지 않은가요? 최근 연구에 따르면 뉴욕 타임즈 (New York Times) 의 최근 차트 토핑 기사에 따르면, "기억과 관련된 뇌 부분의 회색 물질 농도의 측정 가능한 변화, 자기 감정, 공감, 스트레스"가 그 연구에 포함되어있다. 명상에 대한 분노는 무엇이며이 오래된 관행의 이점에는 전문직 […]
전국의 도시 지역 아파트 크기가 더 작은 단위로 증가하고 있습니다. 미국의 평균 단위 크기는 2012 년에서 2013 년 사이에 950 평방 피트 (10 년 전 50 평방 피트)로 떨어졌습니다. 도시의 개발자들은 도시 지역에서 홀로 사는 독신자 나 커플의 수를 늘리기 위해 훨씬 더 많은 스튜디오와 침실을 만들고 있습니다. 2 베드룸 및 대형 유닛의 개발은 도시 […]
스포츠 심리학 분야는 계속 진화하고 있으며, 분야에 대한 인식이 치료 적 자세에서 점차적으로 성과 준비의 비판적 측면으로 점차 옮겨 가고 있습니다. 이것은 특히 선수와 팀 간의 신체적 차이가 거의없는 엘리트 수준의 스포츠에서 특히 사실이며, 결과는 종종 정신적으로 누가 나타 났는지에 따라 결정됩니다. 일반적인 코칭 인구는 이제 신체 조건 조절과 어느 정도 영양 상태를 잘 파악하지만 […]