출처 : SpeedKingz / Shutterstock 긍정적 인 사고와 좋은 삶을 사는 것 사이의 관계에 대해 심리학자, 정신 건강 전문가 및 자조 전문가가 많이 쓴다. 주제가 거의 진부하다. 그러나이 메시지가 전혀 영향을 미치는지 궁금해합니다. 최근 보고서에 따르면 우울증과 자살률은 지난 수십 년 동안 지속적으로 증가했습니다. 그러나 긍정적 인 사고가 여러면에서 유익하다는 것을 연구 결과는 계속 보여줍니다. […]
출처 : cco 공개 도메인 오늘날 우리의 심리적 세계에서 일어나기 시작한 변화가 있으며, 필사적으로 필요한 변화입니다. 그것은 멀리 에서 교대입니다 : 개인적이고 무한한 성공과 행복을 약속 한 긍정적 사고의 힘; 신속한 고침과 투쟁으로부터의 빠른 탈출; "부트 스트랩으로 몸을 끌어 당기다"와 "절 울부 짖는 것을 보지 못하게하십시오"라는 개성적인 사고 방식. 본질적으로, 그것은 완벽주의의 숭배에서 평범한 신성함으로의 […]
출처 : Photographee eu / Shutterstock 미소! 거꾸로 그 찌푸린 얼굴을 돌려. 턱; 모든 것이 괜찮을 것입니다. 침착하게 유지하십시오. 긍정적 인 생각. 또는 Bobby McFerrin이 몇 년 전에 노래 한 것처럼 걱정하지 마십시오. 행복하게. 그러한 메시지는 어디 에나 있습니다. 언더 게이트 신념이있는 것처럼 보입니다. 태도를 바꾸고 얼굴에 미소를 짓면 모든 것이 잘 될 것입니다. 이 […]
이 블로그의 초점은 행복한 방법에 관한 것입니다. 행복의 순간뿐만 아니라 행복의 순간으로 행복하게 살아가는 법. 우리는 우리의 시절, 우리의 주, 우리의 세월, 그리고 평생 동안의 행복을 원합니다. 이것이 우리가 추구하는 행복입니다. 때로는 인생에서 우리는 정말로 도전적인시기를 겪습니다. 이러한 도전적인시기는 행복하게 만드는 것을 어렵게 만듭니다. 우리가 행복 할 수 있다고 믿지 않는 것은 아닙니다. 그 순간에 […]
그만 두는 것이 가장 큰 죄입니다. 이 신념은 나의 삶을 형성 시켰습니다. "끈기있게"의 종교를 완성하기위한 모험이었습니다. 팀원들의 탄력성으로 유명한 축구 코치 인 나의 아빠는이 신앙에서 대제사였습니다. 그 자신은 단지 미국의 신념을 적용하는 것일뿐입니다. 누구든지 자신의 부츠 끈으로 몸을 끌어 당기고, 열심히 일하고, 확률을 극복하고, 원하는대로, 심지어 대통령이 될 수 있습니다. 나는 경전을 외웠다. 빈스 롬바르디 […]
출처 : Kristin Meekhof의 사진 당신은 바위 바닥 (다시)을 치고 어디에서 시작해야할지 모른다. 새해 결의안은 1 월 둘째 주에 우회로로갔습니다. 그리고 이제는 다른 프로그램에 구입할 현금이 부족합니다. 일정이 누적 된 기한이있는 것은 말할 필요도 없습니다. 새해 목표를 다시 되돌릴 수 있도록 도와 줄 수있는 10 가지 일들이 있습니다. 1. 생각을 조정하십시오 . "다시 끝내기"위해 리셋 […]
나는 그녀가 입을 열기 전에 엘리자베스가 걱정스러운 사람이라고 말할 수 있었다. 그녀는 귀신이 들리고 손이 너무 강하게 얽혀서 피부가 벗겨 질 것이라고 생각했다. 사랑스럽고지지가되는 남편, 건강한 자녀, 훌륭한 직장, 충분한 수입으로 그녀는 무엇에 대해 걱정해야만 했습니까? 모든 것이 밝혀졌습니다. 첫 번째 세션에서 두통이 분명하게 나타났습니다. 다음 세션에서 그녀는 극지방의 얼음 덩어리로 이동했습니다 ( "우리는 더 […]
뇌에서 일어나는 신경 변화를 비디오로 찍을 수있는 거대한 도넛 형태의 자석 인 fMRI 스캐너에 넣고 1 초 미만 동안 "아니오"라는 단어를 깜박이면 갑자기 수십 가지 스트레스 생성 호르몬 및 신경 전달 물질의 방출 이 화학 물질은 뇌의 정상적인 기능을 즉각적으로 방해하여 논리, 이성, 언어 처리 및 의사 전달을 손상시킵니다. 사실, 몇 초 동안 부정적인 단어 […]
출처 : Ethan Robertson / unsplash.com 당신이 장인의 버게 트 빵을 살 여유가 있다면 베이커리에서 싸구려 낡은 빵을 사겠습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 그러나, 더 이상 당신이 대학생을 파산하지 않는다는 사실을 잊어 버리면이 불쾌한 습관을 어리석게 계속 쉽게 지을 수 있습니다. 정신 건강에도 같은 원칙이 적용됩니다. 끊임없이 독성있는 단어, 감정 및 반응을 소화시켜 감정 상태에 큰 […]
출처 : Ilya Oreshkov / Shutterstock 1 월 1 일 이건 6 월 30 일 이건 매일 매일 삶을 향상시킬 결의안을 만들 수 있습니다. 매일 아침, 당신은 깨어나서 부정적인 에너지가 당신의 삶을 조절하게하거나, 긍정적 인 삶을 선택할 수 있습니다. 나쁜 날, 1 주일, 1 달 또는 1 년을 보냈을 때, 부정적인 나선형으로 끝날 수 있습니다. […]