섣달 그믐 날의 결의안을 다시 얻는 10 가지 방법
당신은 바위 바닥 (다시)을 치고 어디에서 시작해야할지 모른다. 새해 결의안은 1 월 둘째 주에 우회로로갔습니다. 그리고 이제는 다른 프로그램에 구입할 현금이 부족합니다. 일정이 누적 된 기한이있는 것은 말할 필요도 없습니다. 새해 목표를 다시 되돌릴 수 있도록 도와 줄 수있는 10 가지 일들이 있습니다.
1. 생각을 조정하십시오 . "다시 끝내기"위해 리셋 버튼을 누르는 것도 괜찮습니다. 독감은 이른 아침 운동 스케줄을 엉망으로 만들었거나 자동차 수리가 예산을 옆으로 보냈지 만 다시 시작하기에는 너무 늦지 않았습니다.
2. 목표를 수정하십시오. 아무 것도하지 않는 것이 낫다는 것을 기억하십시오. 예를 들어 매일 매일 명상을하는 것이 목표이지만 일정을 찾으면 일주일에 4 일을 더 잘 수행하여 조정할 수 있습니다.
3. 용서를 연습하십시오 . 아마도 당신은 가장 친한 친구와 연 분홍색 맹세를했고, 그들을 따라하지 못했습니다. 용서하십시오. 이 원한을 붙잡는 것은 에너지를 소비하고 당신은 생산적 인 것에 이것을 사용할 수 있습니다. 그리고 만약 당신이 그것으로 보상을해야 할 필요가 있다면.
4. 최종 목표에 집중하십시오. 당신의 목표가 당신의 팀을위한 투구를 쓰는 것이라면, 그것이 얼마나 스트레스가 많은 과정이 될 수 있는지 생각하는 대신에 당신이 얼마나 안도감을 느낄지 생각해보십시오. 스트레스는 마비가되고 얼어 붙을 수 있습니다. 끝에서 시작하여 뒤로 봅니다.
5. 자신에게 은혜를주십시오 . 많은 사람들에게 한 번의 전화로 많은 영향을받을 수 있습니다. 아침에 아이들을 위해 건강한 저녁 식사를 계획하고 학교를 불렀으며 자녀가 아프거나 집을 필요가 있습니다. 이제는 집에서 일하는 것이고 시장에 나가는 것은 의문의 여지가 없습니다. 어제 시장에 가지 않기 위해 자신을 때리는 것 대신에, 스스로에게 패스하십시오.
6. 완벽 함이 항상 가능하지는 않다는 것을 이해하십시오. 지나친 성취를 위해서 이것은 받아들이 기가 어려운 생각입니다. 완전은 종종 그들을 앞으로 나아가게하는 힘입니다. 그러나, 항상 가능하지는 않습니다.
7. 낙천주의를 실천하십시오. 자신의 목표가 도달 범위를 벗어 났음을 말해 주었을 때 절대 일어나지 않을 수도 있습니다. 긍정적 사고는 장단기에 당신을 더 멀리 이끌 수 있습니다.
8. 감사를 실천하십시오 . 감사의 바로 그 행동은 좋은 것에 대한 당신의 관심을 집중시킵니다. "고맙습니다"라고 말하면서 시간을내어 친절을 표현하는 방법이며, 상황에 대한 당신의 시각을 바꿀 수있는 기회를 제공합니다.
9. 다른 사람들에게 피드백을 요청하십시오 . 당신이 계획에 틀을 박힌다면, 현재 당신이 원하는 일을하고있는 누군가로부터 피드백을 찾으십시오. 종종 거리 주자들은 부상이나 다른 좌절로 어려움을 겪고 다른 주자들로부터 통찰력을 얻으면 지혜를 줄 수 있습니다.
10. 너 자신에게 질문해라 . 이 질문에 스스로에게 질문하십시오. 나는 나의 목표에 열정을 갖고 있습니까? 열정이 당신의 목표 달성의 밑바탕이되지 않는다면, 당신은 당신의 점수에 도달하는 데 계속 어려움을 겪을 것입니다.
재설정 버튼을 누르면 언제든지 발생할 수 있습니다. 새해 첫날에 여행을 시작할 필요가 없습니다. 그리고 목표를 달성하기 위해 어떤 어려움이 발생했는지 알게되었으므로 성공을 달성하기 위해 필요한 조정을 할 수 있습니다.
Kristin Meekhof는인가받은 석사 수준의 사회 복지사입니다. 그녀는 University of Michigan에서 대학원 과정을 마쳤으며 Kalamazoo College에서 학사 학위를 취득했습니다. 그녀는 Deepak Chopra, MD, FACP 및 Maria Shriver의 표지 광고로 치유에 대한 Widow 's Guide의 공동 저자입니다.
Kristin은 2017 년 2 월 11 일에 Royal Oak Public Library에있을 것입니다. 이것은 무료 행사입니다. 여기에 링크하십시오.
Kristin은 하버드 의과 대학 학술회의의 패널리스트가 될 것입니다. 평생 교육 크레딧을 사용할 수 있습니다. 그녀는 그녀의 웹 사이트를 통해 접근 할 수 있습니다.
