치료사가 티베트 라마와 힘을 합치면 어떻게 될까요? 필라 제닝스 (Pilar Jennings)는 뉴욕에 기반을 둔 심리 치료사로서의 일에 취약성과 진실성의 특이한 정도를 부여하는 조용한 우상 파괴 론자입니다. 이러한 자질들은 최근 그녀의 두 번째 저서 인 상처받은 마음을 고쳐 주면서 : 불교와 정신 요법의 변형 적 힘에서 최근에 아름답게 묘사됩니다 Shambhala 간행물에 의해 발표 그녀의 임상 […]
우울증에 대한 생각을 바꾸는 것 – 약에 관한 것이 아닙니다. 출처 : 저작권 : 구스타보 프라 자 “우울했을 때 나는 기분을 좋게 만드는 일을 스스로하도록 동기를 부여 할 수 없었다. 기분이 좋을 때, 나는 그들을 다시 시작하는 것에 대해 생각하지 않았습니다. 내 우울증에 대해 어떻게 생각 하는지를 바꿀 필요가 있습니다. 우울증이 있습니다. 우울하지는 않습니다. 그러면 […]
오랜 시간에 걸쳐 발생하는 성능 이벤트는 단기간의 성능을 알려줍니다. 출처 : “Emma”, 허가에 사용됨 히말라야에있을 때 어떻게 계속 트레킹을하고 기관지염을 앓고 있습니까? 에마, 내가 여기서 그녀를 부를거야, 동료이자 친구 야. 그녀는 유명한 카미노 데 산티아고 (Camino de Santiago)를 몇 차례 걸어 다니는 것을 포함하여 세계를 여행했습니다. 가족 구성원이 갠지스 강 유역에 트레킹에 참여하도록 초대 한 […]
dhyāna 개발 : 관심과 흡수의 명상적인 세련미 출처 : Pexels (무료 재고 사진, 적응) 최근 몇 년 동안, 명상의 명상 관행은 비판적인 현재 순간 인식 1 의 형태로 거의 유비쿼터스 화되었다. 사무실과 학교, 병원 및 교도소에서는 조용히 앉아서 숨을들이 마시거나 모든 감정에 신경을 쓰는 사람들을 만나는 것이 이제는 평범한 일상입니다. 사실, 그렇게 눈에 띄는 것이 […]
인생은 짧고 가장 좋은 시간은 잠에 소비됩니다. 출처 : Pixabay 불면증 – 떨어지는 것 또는 잠드는 데 어려움 – 3 명 중 1 명에 영향을 미치며, 거의 모든 사람이 더 잘 수면을 취하는 수면으로 할 수 있습니다. 불면증은 대부분의 밤에 발생하고 피로, 집중력 저하 및 과민증과 같은 조난이나 주간의 영향을 일으키는 경우 일반적으로 문제가됩니다. 그것은 […]
어느 시점에서 우리의 참여가 중독의 징후입니까? 출처 : CC0 크리에이티브 커먼즈 휴대용 컴퓨터 기술은 정보에 대한 현저한 접근을 용이하게하고 아이들을위한 필수 21 세기 학습 자원이되었습니다. 그러나 그 동전의 측면에서 볼 때 과도한 스크린 미디어 참여는 아이들의 사회적 정서 발달을 방해하거나 심지어 회귀를 촉진시킬 수 있습니다. 스크린 미디어 는 사용자에게 상품 및 서비스를 교육, 오락, 홍보 […]
아이들의 차이를 이해합니다. 특별한 필요를 가진 아이들의 부모님은 빠르게 청력에 지친다. “그가 내 아이라면, 나는 단지 그를 때렸다. 그런 행동이 멈출 것이다!” “ADHD는 단지 그녀의 나쁜 행동에 대한 표지 일뿐입니다! 진짜 문제는 징계가 부족하다는 것입니다. ” 그런 식으로 비판 한 부모의 말을 듣는 것은 고통 스럽습니다. 자녀의 투쟁이 너무 잔인하게 퇴학당하는 것을 듣는 것은 더욱 […]
자신을 쓰러 뜨리고 잠들게하는 자연 조건 우리가 어둠에 넘겨 줄 수 없다면 빛에 깨어 있는다. 마술은 밤이되면 일어난다. 우리들 대부분은 밤에 분석의 마음이 풀리고 침묵의 길, 환상적인 꿈, 말도 안되는 소리, 그리고 제한이없는 가능성을 내면의 평화를 찾습니다. 창조적 인 해결책은 무수정의 마음에서 튀어 나올 수 있습니다. 특히 우리가 잠자고 무의식 상태로 넘어 가기 전에 의미있는 […]
안전한 opioid 복용량이 무엇인지 아십니까? 대부분은 비암 통증에 대한 오피오이드 (Vicodin, Oxycontin, Fentanyl)의 만성적 사용으로 입증 된 이점이 없다는 데 동의합니다. 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에서 연구 결과 만성 통증 환자에 대한 단기적인 개선은 없다고합니다. 이 마약으로부터 장기간의 이득에 대한 제안조차 없었습니다. 바로 거기에, 그것들을 사용하지 않을 충분한 이유가 […]
곡물이 우리에게 나쁜 영향을 미칠 수있는 이유와 알아야 할 점 요즘에는 모든 사람들이 곡물을 포기하거나 글루텐을 사용하지 않는 것 같습니다. 애완 동물 사료에도 곡물이 없습니다. 곡물을 포기하면 건강이 나아질 까봐 궁금한 적이 있습니까? 왜 곡물이 우리에게 심하게 영향을 줄 수 있습니까? 곡물에는 단백질, 탄수화물 및 지방이 포함되어 있습니다. 곡물의 많은 구성 요소는 렉틴 (예 : […]