만성 질병의 스냅 샷 전후, Part 2
2013 년에 저는 만성 통증과 병이있는 삶의 "과거"와 "이후"의 스냅 샷을 썼습니다. 그 곡을 게시 한 이후, 나는 Part 2를 "Life before"과 "Life after"에 추가 할 것이라고 생각한 목록에 충분히 추가했습니다.
전에 : 대부분의 밤? 앞으로 펑키 날.
이후 : 대부분의 밤? 비참한 날 – 어쩌면 주간.
이전 : 냅은 달콤하고 고급 스럽습니다.
후에 : 낮잠은 즐겁지도 않다.
내 증상이 너무 강직 해져서 똑바로 머물러 있기 때문에 낮잠을 자고 있습니다. 그러나 나는 그처럼 똑같은 증상들로 인해 수면에 어려움을 겪습니다.
전에 : 안락 의자, 정의 : "조정 가능한 등받이와 발 받침대가있는 의자."
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후에 : 안락 의자, "거실에 앉을 때 침실에서 내 표가 나오는 의자."
이전 : 월요일 – 금요일 오전 8 시부 터 오후 5 시까 지, 고용주는 겨울에 나를 따뜻하게 해주고 여름에는 시원하게 해주는 비용을 부담합니다.
이후 : 전체 비용이 내게 떨어진다.
캘리포니아에 살고 있지만, 겨울에는 춥습니다. 특히 안개가 낀 날을 며칠 동안 차단합니다. 여름에는 100 ° F가 넘습니다. 저는 난방 및 냉방을 의료 비용으로 처리하여 예산 낭비를 피합니다.
전에 : 작업복과 집 밖의 재미있는 활동에 좋은 돈을 투자하십시오.
After : 이전 엔트리 당, 많은 돈이 난방과 에어컨으로 간다.
전에 : 선택 손님에게 샤워 하기 : "차를 드시겠습니까? 커피? 맥주는 어때? 일부 페리에? "
후에 : "내가 너 한 잔 줄까?"
이전 : 비타민 및 기타 보충제와의 우연한 관계; 그들이 나를 위해 좋은 경우에 대비하여 무작위로 추출하십시오.
After : 온라인으로 시간을 보내고 비타민과 보충제를 연구합니다. 너무 많은 돈을 그들에게 쏟아 붓습니다.
왜? 왜냐하면 나는 모든 비타민과 보충제를 잠재적 인 치료제로 생각하기 때문입니다. 행운은 없지만 아직도 노력하고 있습니다.
전에 : 영화에가는 것을 좋아합니다. 내가 극장에서 볼 수 있다면 TV에서 보지 마라.
After : 고맙게 여기는 물건이 단지 TV에 그것을 만들면 고맙다.
전에 : 외국 영화를 좋아합니다.
후에 : 결코 그들을 보지 마라. 부제를 읽기에는 너무 어렵다.
이전 : 직장과 집에서 위임하는 것에 대해 싫어하십시오.
After : 저에게 super-delegator를 부르십시오.
그리고 작업이 어떻게 완료되었는지 정확히 완료되었는지는 신경도 쓰지 않습니다. 그것은 끝났고 그 정도면 충분합니다.
전에 : "완벽 주의자"는 나의 중간 이름입니다.
이후 : 이전 항목마다 "중간 정도"가 적합합니다.
"셔츠가 세탁 사이클을 통과 했습니까?"몇 가지 얼룩이 남아 있어도 깨끗합니다. "침대 위에있는 베개 아래에 이불과 담요를 쑤셔 넣을 수 있었습니까?"침대가 만들어졌습니다! (경고 : 필자는 필자의 글에 대한 완벽 주의자이지만 필자는 필자가 만성적 인 상태가되기 전에 필자가 아니기 때문에 계산에 포함되지 않는다.)
전에 : 외출하기 전에 몇 가지 의상을 입어 어느 것이 가장 잘 보이는지보십시오. 머리카락에 아이언 쉐도우, 언더 아이 컨실러, 립스틱을 사용하십시오.
후에 : 잠옷처럼 보이지 않기를 바래서 벽장에있는 물건을 던지십시오. 머리카락을 통해 브러시를 실행하십시오.
전에 : 전화벨이 울립니다 . 전화를받습니다.
이후 : 전화벨이 울림 : 의사의 사무실, 가족 또는 친한 친구가 아닌 경우 자동 응답기가 응답하도록하십시오.
이전 : 비테 사탕.
After : 비테 사탕.
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나의 첫 "Before"와 "After"작품은 여기를 클릭하십시오.
© 2015 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
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이미지 : 공개 도메인
