1953 년에 빠른 안구 운동이나 REM 수면이 발견 된 이래로 수면과 꿈에 대한 연구가 엄청나게 늘어 났지만 두 가지 지속적인 문제로 인해 어려움을 겪었습니다 : 수 (다양한 문화적 배경을 가진 많은 수의 참가자들에 대한 연구 부족)와 꿈의 콘텐츠를 실험적으로 조작 할 수 없다.
스마트 폰 및 관련 앱의 등장으로이 두 가지 문제가 잠재적으로 해결 될 것이므로 가까운 미래에 수면 및 꿈 연구에서 진정한 혁명을 기대할 수 있습니다!
숫자 문제와 관련하여 수면과 꿈 앱은 말 그대로 수백만 개의 휴대 전화에서 2 분 내에 다운로드 할 수 있습니다. 백만 명의 사용자 중 2 %가 실제로 앱과 관련하여 자신의 꿈을 기록하고 (앱이 외부 자극을 활성화하여 꿈을 어떻게 바꾸 었는지 기록합니다), 지구상에 잠재적으로 배포 된 사람들로부터 수만 가지의 실험적으로 변경된 꿈을 갖게됩니다 !
예를 들어 REM 수면을 (가속도계를 통해) 안정적으로 감지 할 수있는 앱이 있다면이를 고려해보십시오. 운동 데이터가 REM 프로파일을 감지하면 휴대 전화는 깨우기 알람을 울리고 녹음 기능을 켜서 방금 깨어 난 사람이 자신의 꿈을 전화로 말할 수 있습니다. 이것은 실험실에서 레코더를 울리거나 전화 레코더 또는 오디오 파일 레코딩 용으로 설계된 앱에 자동으로 전화를 걸면됩니다. 개인이 자신이나 꿈을 기록하면 분석을 위해 오디오 파일이 연구실로 전송됩니다.
대부분의 꿈 앱은 꿈의 오디오 파일을 웹 사이트에 직접 전송할 수 있습니다.이 웹 사이트에서는 콘텐츠가 자동으로 분석되어 전 세계의 사람들이 보낸 다른 꿈과 함께 거대한 데이터베이스로 모이게됩니다!
이제는이 '꿈 시나리오'에 덧붙여, 잠자기자가 겪고있는 계속되는 꿈의 내용에 잠재적으로 영향을 미치기 위해 REM을 입력 할 때 앱이 소리의 스트림이나 음성 메시지를 방출 / 재생할 수 있다는 사실을 추가하십시오. 그런 다음이 자극의 10 분 후 깨우기 알람이 울리며 개인이보고있는 꿈이 무엇이든간에 '변경된'꿈은 변경되지 않은 꿈에 대해 분석되어 꿈이 바뀔 수 있는지 그리고 어떤 방법으로 변경 될 수 있는지 확인합니다.
이러한 수만 가지의 꿈을 통해 우리는 어떤 종류의 자극이 어떤 종류의 방식으로 꿈에 영향을 미치는가와 같은 패턴을 통계적으로 탐지 할 수 있습니다.
그러한 연구의 연구 가능성과 치료 가능성은 누구에게나 분명해야합니다. 개인이 REM에있는 동안 100 명의 반복자에 대한 긍정적 인 기분을 담은 침대 옆 스마트 폰을 통한 암송과 같은 일관된 결과를 식별 할 수 있다면 에피소드 3은 꿈꾸는 괴물을 위험한 인물에서 위협적이지 않은 인물로 바꿀 것입니다. 반복적 인 악몽에 시달리는 사람들에게 도움이됩니다.
위의 과학적 희망찬 생각은 모두 있습니까? 전혀. 다음과 같은 사항을 고려하십시오.
DreamON은 스코틀랜드의 한 그룹이 작년에 출시 한 스마트 폰 앱입니다. 앱을 활성화하고 평화로운 파도와 같은 사운드 스케이프를 선택하여 밤을 보낸 다음 침대에 휴대 전화를 놓습니다. 휴대 전화는 가속도계를 사용하여 움직임을 감지하거나 사람이 REM에 들어갔을 때이를 식별합니다. 개인이 REM에있을 가능성이 높아지면 사운드 스케이프가 트리거되어 전화 통화 자에서 재생됩니다. 아이디어는 사운드 스케이프가 긍정적 인 방식으로 꿈의 콘텐츠를 안정적으로 변경할 것이라는 가설을 테스트하는 것입니다. 깨어 나면 개인은 자신의 꿈을 기록하고 중앙 데이터베이스에 보냅니다.
사람들이이 앱을 사용합니까? 앱이 출시 된 후 어느 날 저녁, Dream : ON 팀은 10 만 명의 사용자로부터 데이터를 수신했다고보고했습니다.
하버드 대학의 학생 다니엘 나들러 (Daniel Nadler)는 드림론 (Dreamon)과 유사한 아이그 (Sigmund) 앱을 개발했다. 사운드 스케이프 대신 지그문트는 렘 수면 상태에서 재생할 수있는 1,000 개의 키워드 목록을 사용합니다. 목록에서 1 ~ 5 단어를 선택하면 암 음성이 REM주기 중에 선택한 단어를 읽습니다.
이와 같은 앱의 잠재력을 파악하려면 어머니 – 유아 첨부 및 낭만적 인 첨부 문헌 에서처럼 '애착'에 관한 문헌에서 오랫동안 확립 된 연구 효과를 고려하십시오. 이러한 문헌에서 개별적으로 어태치먼트 관련 단어를 잠정적으로 제시하면 오히려 개인의 정서적 상태가 크게 달라진다는 것이 오랫동안 입증되어 왔습니다. 이 잠재 의식 기술을 통해 안전하거나 불안정하게 부착되는 느낌을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 REM 수면 상태에서 개인에게 제시되는 유사한 애착 관련 내용 단어를 사용하는 것이 꿈과 그 후의 주간 감정 상태에 상당한 영향을 미쳐야한다고 생각하는 것이 합리적입니다.
내가 본 가장 인상적인 스마트 폰 앱 중 하나는 Dreamboard (www.dreamboard.com)입니다. Dreamboard의 제작자는 꿈을 가진 장기간의 작업에 관심이 있습니다. 따라서 꿈의 비밀을 풀 수있는 가장 좋은 길 (즉, 종단 연구)에 대한 장기적인 견해가 있습니다.
Dreamboard는 시간이 지남에 따라 자신의 꿈에 대한 보고서를 수집하고 꿈에서 꿈에 이르는 주제 및 정보 시퀀스를 식별합니다. 드림 보드 도구는 사용자가 자신의 꿈에서 세부 사항을 기억하도록 유도 할 수 있으며 시간이 지남에 따라 꿈의 도구가 꿈의 개인 아카이브에서 큐 단어를 선택하여 꿈의 세부 사항과 링크를 기억할 수있는 능력을 크게 향상시킬 것으로 기대합니다 과거와 현재의 꿈 사이.
꿈에서의 기억 처리를 포함하여 꿈 기능을 조사하는이 도구의 힘은 분명 엄청납니다. 그 힘은 드림 보드 사용자의 수가 증가하고 세로 방향 드림 시리즈의 수가 증가함에 따라 증가 할 것입니다.
꿈을 연구하는 이러한 새로운 기술은 방금 발명되었으므로 우리가 이러한 신기술에서 파생 될 꿈에 대한 데이터와 통찰력은 현재 약속이지만 현재는 유지 될 것이라는 약속입니다.
