최근에, 나는 뛰어난 정신과 의사이자 저자 인 Mark Epstein 박사에게 해당되는 특권을 가졌습니다. 그의 첫 번째 책인 사상가없는 생각 : 불교의 관점에서의 정신 요법을 읽으면서 저를 날려 버렸습니다! 그의 책은 불교와 심리 요법의 통합에 처음 노출 된 것이 었으며 나는 그가 밝히는 평행선에 놀랐다. 불교와 정신 분석학에 익숙하지 않은 분으로서 나는 세련되고 웅변하는 것을 희생하지 않고도 그의 글을 쉽게 접할 수 있음을 발견했다. 나는 그가 자신의 글에서 "근원에 갔다"는 사실을 특히 높이 평가했다. 즉, 그는 불교의 가르침뿐만 아니라 프로이트, 위니 콧 (Windnicott) 및 다른 정신 분석 학자들의 작품을 언급했다. 10 년이 넘은 그 때 이후로, 저는 그의 글을 크게 좋아했습니다. 전 그의 책을 전심으로 추천합니다 (아마존에서보실 수 있습니다).
다음 달 초 엡스타인 박사는 NYC의 티벳 하우스에서 샤론 잘츠 베르와 로버트 서먼과 함께 두 번의 발표를 할 예정입니다. "의식의 치유력"이라는 제목의 첫 번째 이야기는 마음 챙김과 명상에 대해 토론 할 것입니다. 11 월 5 일 금요일 오후 7시에 예정되어 있습니다. 다음 날에는 하루 종일 진행되는 워크샵에서 불교의 기본 가르침을 검토하고 명상을 통합 할 가능성이 높습니다. 그것은 "내적 혁명"이라는 제목이 붙어 있습니다.이 발표는 불교 적 관점에서 흥미롭고 유익한 탐구가 될 것이라고 약속합니다. Urban Mindfulness (Urban Mindfulness)의 승무원이 최소 3 명이 필요합니다. 그래서 아래의 인터뷰 (그의 답변은 이탤릭체 로되어 있습니다)를 읽으십시오. 11 월 5 일과 6 일에 티베트 하우스에서 만나기를 바랍니다.
인터뷰 질문들
어떤면에서 도시에서 생활하고 일하면서 마음에 드는 관행이나 명상적인 관행을 촉진 시키거나 방해합니까?
도시 또는 국가, 그것은 동일한 도전입니다. 명상적인 관행을위한 충분한 시간이 없으며 항상 더 많은 것들을보아야합니다. 일상 생활의 관심사는 바다의 파도와 같습니다. 당신이 어디에 있든 무한한 숫자가 있습니다.
사람들이 도시에서 마음 챙김을 연습하기 위해 어떤 제안을 했습니까?
연습해라 .
명상 실습의 결과로 도시에 대한 경험이 어떻게 바뀌 었습니까?
나는 그 도시를 아주 좋아해. 나는 이미 그것을 연습하고 사랑한 후에 여기로 이사했습니다. 난 여전히한다.
불교의 실천이 심리 치료를하는 정신과 의사로서의 관행에 영향을 미쳤던 가장 중요한 방법은 무엇입니까?
그것은 내 환자가 이미 무료라는 것을 가르쳐주었습니다.
환자와의 작업을 토대로 명상 실습을 개발하는 가장 일반적인 장애물은 무엇입니까?
꾸물 거리다.
그들이 묵상 할 수 없다고 말하는 환자 (및 그 밖의 사람들)에게 당신은 어떤 조언을합니까?
그것은 변명의 여지가 없습니다.
명상과 심리 치료는 때로는 매우 자기 중심적인 추구라고 비난받습니다. 이러한 활동에 참여함으로써 우리는 어떻게 세상을 개선하고 불의한 것들 (인종 차별, 증오 범죄 등)을 해결할 수 있습니까?
그것은 차이가 많이 나는 것은 확실하지 않지만 때로는 개인이 더 많은 힘을 얻도록 도울 것입니다.
서구인이 이해하기에 가장 어려운 불교 원리는 당신의 경험에서 무엇입니까?
쉬운 대답은 아무도 이해하지 못하는 공채 나 공허함입니다. 그러나 서양인들은 사랑을 이해하는 데 특히 어려움을 겪을 수 있습니다.
불교와 서구 심리학의 융합이 어떻게 커지고 있는지 설명해주십시오.
두 전통 모두 자아를 집중시키고 자꾸 자꾸 자꾸 집중할수록 이해하기가 더 어려워집니다. 이것은 흥미롭고 사람들을 열어 놓고 답을 찾는 것을 유지합니다. 그래서 두 세계 사이에는 자연스러운 대화가 있습니다.
다가오는 티베트 하우스에서 논의 할 내용에 대해 조금 이야기 해 주시겠습니까?
우리는 사람들이 자신의 마음으로 일할 수있는 작은 공간을 만들고 싶습니다. 그것이 우리가 이야기 할 내용이며, 이것이 우리가 장려하고자하는 바입니다. 하지만 주말은 재미있게 지내고, 때로는 힘들다고해도 즐겁습니다. 밥 (Bob)과 샤론 (Sharon)은 항상 즐겁게 함께합니다. 우리는 그것이 전염되기를 바랍니다.
마크 엡스타인 (Mark Epstein, MD)은 뉴욕시에서 개인 연습을하는 정신과 의사이며, 사상가가없는 생각, 혼란하지 않고 조각에 빠지다, 욕망과 열망을 포함하여 불교와 심리 치료의 인터페이스에 관한 책을 저술 한 저자입니다. . 그의 최신 작품 인 Self Without Psychotherapy는 Yale University Press에서 출간되었습니다. 그는 하버드 대학에서 학부 및 의학 학위를 받았으며 현재 뉴욕 대학교의 심리 치료 및 정신 분석학 박사 과정의 임상 조교수입니다.
사진 크레디트 : Larry Bercow
