행복한 임신에 대한 희망이 혼란 스러울 때
그것은 일어난다. 많이 원하던 임신 초기의 기쁨은 예기치 않은 무언가에 의해 갑자기 산산조각이 난다. 당신의 파트너 (상원 의원 Anthony Weiner 전의원이 상상해보십시오)가 당신의 삶에서이 사람을 더 이상 원하느냐는 질문에 당신을 의심스럽게 만드는 거대한 어리 석음을 드러내는 지, 당신의 의사가 태아 검진에서 끔찍한 뉴스를 전달하든 (다운 증후군 진단을 상상해보십시오); 또는 가족 재앙 (당신의 일에서 해고되고 건강 보험을 잃어 버리는 것을 상상해보십시오)이 당신의 삶을 이어받으며 당신의 영혼을 키워 준 기쁨을 억 누르는 지, 당신이 마치 곡예가없는 감정적 인 균형을 취하는 것처럼 느끼는 지 여부 훈련.
그렇다면 파트너가 정서적 인 배신, 극단적 인 어리 석음 또는 예기치 못한 행동의 예기치 않은 행동을 보여 주었기 때문에 즐거운 임신이 더 이상 삶의 중심에 있지 않을 때 어떻게 대처할 수 있습니까? 다시 그룹화 할 때 관계를 유지할 것인지 여부, 임신을 계속할지 여부 또는 입양을위한 아기 배치 여부를 고려할 수 있습니다. 이 쟁점들 각각은 삶의 변화와 압도적 인 느낌을줍니다. 그리고 당신의 파트너가 보여준 배신을 감안할 때, 당신이 "해야"하는 행동에 대해 그들로부터 더 많은 압력을 받고 싶지 않기 때문에 친한 친구와 가족에게 자신을 알리는 것을 꺼려 할 수도 있습니다. 당신은 또한 환기가 절실히 필요하지만, 너무 빨리 말하기에 조심스럽게 노력해야합니다. 그러므로 훌륭한 선택은 결혼 및 가족 치료를 수행하는 전문가로부터 상담을받는 것입니다. 이것은 심리학자, 사회 복지사, 또는 결혼 및 가족 치료사가 될 수 있습니다. 어떤 목회 상담가도이 훈련을 받게됩니다. 제가 이전 블로그에서 말씀 드렸듯이 제 책의 7 장에서 말했듯이, 당신이 기대하지 않을 때, 친구 나 성직자의 권고, 카운티 정신 건강 클리닉에서 제공 한 이름, 병원 사회 복지사 또는 지역 가족 서비스 기관에 연락하십시오. 대기자 명단에 올 가능성을 최소화하는 위기를 겪고있는 사람으로 자신을 소개 할 계획을 세우십시오. 그리고 서비스를 요청하는 데 끊임없이 노력하십시오 – 당신이 감당할 수 없다고 우려한다면, 에이전시 나 치료사가 미납금 규모를 가지고 있는지 물어보십시오. 하지만 여기서 중요한 점은 어려운시기에 딜레마의 복잡성을 인식하고 앞으로 몇 달 동안 직면하게 될 의사 결정을 안내하는 전문적인 관점을 가진 사람으로부터 감정적 인 지원과 안내를받는 것이 중요하다는 것입니다.
태아 검진에서 의학 뉴스를 빼내는 것은 감정적으로 엄청난 혼란을 일으킬 수 있습니다. 유전 적 또는 다른 발달 장애에 대해 일찍 배울 기회가 부모의 기대에 중요하지만,이 기회의이면은 특정 검사가 태아에게 영향을 미치는 정도를 예측할 수 없다는 것입니다. 이것은 많은 부모들을 엄청나게 어려운 위치에 놓습니다. 분명히 첫 번째 목표는 가능한 많이 배우는 것입니다. 의학적으로 이것은 더 구체적인 시험이나 전문가와의 상담이 필요할 수 있습니다. 정서적으로 당신은 장애로 태어난 아이들의 부모님을 만나고 싶을 수도 있습니다. (극심한 영향을 끼칠뿐만 아니라 최소한으로 영향을받는 아이들도 포함시켜야합니다); 자녀가 가질 수있는 특별한 필요를 가진 어린이를위한 지역 사회 지원 서비스에 대해 배우고 싶을 것입니다. 이 모든 정보는 임신을 끝내거나 입양을 고려하고있는 예비 부모에게 특별한 어려움을 안겨줍니다. 그리고 물론, 임신에 대한 당신의 시각은 영원히 바뀌 었습니다. 당신은 지금 불안하고 희망적이며 동시에 걱정스럽고 두려운 것입니다. 임신을 끝내기로 결심 한 유망한 부모는 대부분 유산으로 유산을 표시하기를 선택하며, 대부분은 다른 사람들의 판단력있는 반응으로부터 스스로를 보호하기 위해 선택합니다. 일부 사람들은이 비참한 결정에주의 깊게 생각한 것에 대해 친한 친구와 가족들과 솔직하게 대화 할 것입니다. 그리고 모든 위험 요인에 대한 정보를 얻으려는 방법으로 조기 유전 상담 및 태아 검진을 받기 위해 모든 임신을 매우 조심해야합니다.
발전중인 태아의 건강에 대한 파트너의 불황이나 걱정 외에도 다른 생명 재해는 임신과 관련된 행복에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 요즘 재정적 인 문제, 실업, 가정 배제, 가족 질병 및 기타 예상치 못한 위기는 걱정과 불확실성의 중요한 원천이 될 수 있습니다. 때때로 우리는 이러한 상황에 대해 어느 정도 통제 또는 영향력을 가지며, 다른 때에는 우리가 할 수있는 일이 거의 없습니다. 불안은 대개 통제의 상실과 관련이 있기 때문에 아마도 해독제 중 하나는 상황 별 폭풍의 비 유적 "눈"에 가능한 한 잔잔하게 남아 있어야합니다. 스트레스와 관련된 코티솔은 태반을 통해 태아의 혈류로 들어갈 수 있으므로 잔잔한 평안은 태아뿐만 아니라 자신의 건강에도 좋습니다. 스트레스의 근원을 다루는 하나의 길로 상담을 고려하는 것 이외에도, 이완 노력과주의 깊은 행동은 임신이 진행됨에 따라 더 중심에 있다고 느끼도록 도울 수 있습니다. 상황 별 스트레스를 다루는데 가장 적절한 상담은인지 행동 치료입니다.이 행동 치료사는 환자의 긴장 상태를 다르게,보다 관리하기 쉽도록 재구성하는 데 도움을줍니다. 스트레스를 해결할 수있는 건설적인 방법을 생각하도록 도움을 준 후, 치료사는 각 단계의 지원과 격려를 제공 할 것입니다. 문제 관리에 대해 배우고있을뿐만 아니라 처음에는 압도적 인 것처럼 보이는 미래의 어려움에 우수한 기술을 배우고 있습니다. 깊은 호흡 운동, 요가 및주의 깊은 휴식은 긴장이 침투 할 때 몸과 마음을 진정시키는 데 도움이되는 추가 기술입니다. 특정 상황을 바꿀 수 없을 때조차도 당신이 그것에 반응하는 방식과 스트레스가 당신에게 영향을 줄 수있는 정도에 대해 어느 정도 통제 할 수 있다는 것을 배우도록 힘을 실어 줄 수 있습니다.
처음에는 행복한 임신은 여러 가지 이유로 걱정이나 불행으로 위협받을 수 있습니다. 종종 우리의 초기 반응은 친구들과 가족에게 도움과 지원을 요청하는 것입니다. 결국 스트레스를받을 때 다른 사람들과 함께하지 않았습니까? 혹시. 그러나이 블로그의 예는 우리의 비공식 네트워크가 일반적으로 가지고있는 기술과 지식을 뛰어 넘습니다. 따라서 임신 중에 현재의 기쁨을 방해하는 것 외에도 필요한 지원과 기술에 액세스하는 방법을 고려해야합니다. 웹을 사용하고, 옐로 페이지를 사용하고, 영적 지도자 또는 건강 관리 전문가를 사용하고, 기꺼이받을 수있는 즐거움을 얻기 위해 곡예 비행을 배우기 위해 앞으로 나아갈 정신으로하십시오.
