Black Friday는 당신의 두뇌에 어떤 영향을 줍니까?
"Neuroscience of Giving"에서 나는 다른 사람들에게주는 것이 어떻게 뇌의 행복 Trifecta : 도파민, 세로토닌, 옥시토신을 깨우는 지 이야기했다. 함께 이러한 신경 화학 물질은 놀라운 느낌을 만들고 정신 건강을 증진시킵니다. 그러나 다른 방향은 어떨까요? 쇼핑 의 신경 과학은 무엇입니까? 밝혀 지듯이, 만연한 소비주의는 우리의 마음에 위험하고 건강에 좋지 않은 일부 일을 할 수 있습니다!
유명한 사진 작가 인 Robert Zuckerman과 이야기를 나눌 때 Black Friday를 #BrightFriday로 변환하여 다른 사람들에게 제공하고 돕는 공동의 노력으로 완벽한 해결책을 제시했습니다.
Black Friday는 우리의 두뇌에 어떤 영향을 줍니까?
시간에 민감한 판매 ( 지금 구입하십시오!)와 블랙 프라이데이의 군중들은 행복 Trifecta 신경 화학 물질 중 하나 인 도파민에 엄청난 힘을 불어 넣습니다. 지글 거리지 않는 거래를 할 때 즐거운 러시를 느낄 것입니다. 잠시 동안 기분이 좋을 것입니다. 문제는 쇼핑이 Happiness Trifecta , 세로토닌 및 옥시토신의 나머지 부분에서는별로 효과가 없으며 trifecta는 세 개가 조화롭게 작동 할 때만 작동한다는 것입니다. 도파민은 모두 급한 일입니다.
도파민을 스릴을 추구하는 십대, 젊은 성인 인 옥시토신, 부모 인 세로토닌으로 생각하십시오. 주로 도파민은 참신함, 접촉에 의한 옥시토신, 다른 사람들과의 의미있는 연관성에 의한 세로토닌에 의해 유발됩니다. 블랙 프라이데이와 같은 도파민 급증 활동에 직면하면 도파민 과다로 뇌를 공격하고, 현명하고 강력한 세로토닌을 사용하지 않으면 안됩니다. 도파민은 그 자체로 모든 중독이 시작되는 방법입니다; 실제로 검사되지 않은 도파민은 모든 중독의 근원입니다.
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나는 우리가 나중에 블랙 프라이데이에서 만든 구매에 대해 모두 생각할 수 있다고 확신하며, 나중에 후회하게되며 도파민의 무모한 발에 책임을 질 수 있습니다. 옥시토신과 세로토닌의 수준이 좋은 도파민은 마음을 더 선명하게 만듭니다. 다른 두 개가없는 도파민 (특히 세로토닌)은 부모가 밖에있을 때 반항적 인 십대처럼 더 큰 돌진을 원합니다. 확인되지 않은 도파민은인지 기능이 손상됩니다.
가장 강력한 경험은 도파민, 옥시토신 및 세로토닌을 증가시키는 것입니다. 블랙 프라이데이는 법안에 맞지 않습니다. Happiness Trifecta 를 완전히 깨우려면 참신함, 인간적인 만지기, 다른 사람들을 도와야합니다.
#BrightFriday Challenge
이번 주 금요일에 45 분을 보내고 다른 사람들에게 도움을 청합니다.
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45 분 동안주는 / 돕는 것은 당신의 상상력에 의해서만 제한됩니다. 근처 거리를 청소하십시오. 레이크는 친구에게 남겨 둡니다. 학교, 종교 기관, 노숙자 쉼터 또는 애완 동물 쉼터에 연락하여 자원 봉사를 제안하십시오. 주요 성분은 다음과 같습니다.
- 다른 사람을 도와야합니다 (세로토닌)
- 그것은 당신이 정상적으로하지 못하는 어떤 것이어야합니다 (도파민)
- 포옹, 또는 적어도 손을 흔들어, 당신이 할 수있는만큼 많은 사람들 (옥시토신)
이 45 분간 Happiness Trifecta neurochemicals의 물결이 풀립니다. 혼자서 할 수는 있지만, 다른 사람들과 의미있는 관계를 맺으면 세로토닌이 과도하게 움직이기 때문에 행복 터보 부스트를 얻을 수 있습니다. 약간의 포옹과 악수를하면 옥시토신이 넘치게됩니다.
#BrightFriday 해시 태그 (Facebook, Twitter, G +, Instagram, Pinterest)로 내 사진, 동영상 및 스토리를 게시하면 행복 Trifecta 를 다른 사람들에게 전파하는 데 도움이됩니다.
사실, 우리가 서로 이런 방식으로 연결되면, 우리는 우리 자신을위한 행복 Trifecta의 더 많은 것을 얻습니다!
이번 주 금요일에 45 분 동안 무엇을 할 것인가?