낙관주의와 희망의 차이점은 무엇입니까?
"희망은 인간의 고통을 연장시키기 때문에 악의 가장 악합니다."- 프리드리히 니체 (Friedrich Nietzsche)
나는 항상 낙관론에 매료되어 매료되어 왔습니다. 이 블로그에서 나는 역경의시기에 유익한 낙천주의가 얼마나 낙관적인지, 낙관적 인 것이 건강에 좋으며 건강 관련 문제로 고통받는 사람들이 더 빨리 회복 할 수 있도록 돕는 지에 대해 꽤 많이 기록했습니다. 나는 낙관론을 높이고 심각한 건강상의 이득을 얻는 간단한 운동에 대해서도 쓰고있다.
희망이 아니라 그렇게 많이. 나는 단지 희망에 대해서 같은 열정을 느끼지 않았다. 언어 적으로 말하면, 희망의 개념은 필자에게 약간의 절망과 희망찬 생각이 뒤섞인 낙천주의의 칵테일과 같이 분명히 열등한 개념으로 보였다.
희망에 관한 심리학 논문을 읽으면서 내 생각이 강해졌습니다. Patricia Bruininks와 Bertram Malle이 수행 한 한 연구에서 연구자들은 평신도에게 희망, 낙천주의 및 기타 관련 개념을 정의하고 이들 국가를 경험 한시기에 대한 이야기를 작성하도록 요청했습니다. 이 본문을 분석 한 결과, 저자들은 다음과 같이 결론을 내렸다.
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- 자유롭고, 가난하고, 여전히 풀려 있지 않다.
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"희망은 낙천주의와 별개이며, 중요하지만 덜 가능성있는 결과를 대표하며, 개인의 통제력을 덜어줌으로써 … 사람들이 높은 수준의 통제력을 가질 때 그들은 더 이상 희망적 일 필요는 없지만 낙천적 일 수 있습니다. 결과는 지금 달성 가능하다. "
이 견적은 분명 낙천주의보다 열등한 것으로 보입니다. 그러나이 두 개념에 대한 사전 정의를 살펴보면 약간의 중복이 있습니다. Oxford English Dictionary에 따르면, 낙관주의는 "미래에 대한 희망과 확신 또는 무엇인가의 성공적인 결과입니다. 호의적이거나 희망적인 견해를 취하는 경향이 있습니다. "희망은"원하는 무엇인가에 대한 기대 "입니다. 희망과 결합 된 욕망. "
이러한 정의는 낙관주의가 희망을 포함하고 더 크고 포괄적 인 구성이라는 것을 암시하는 것으로 보인다.
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- 탐욕과 공포
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그러나 흥미롭게도, 내가 사회 심리 학술 문헌을 보았을 때, 연구자들의 견해는 상당히 달랐다. 이 개념들 각각에는 글자 그대로 수백 개의 논문이 있으며, 그 중 많은 논문들이 함께 연구됩니다. 그들은 낙관주의와 희망이 어느 정도 관련되어 있지만 서로 분명히 구별된다는 것을 발견합니다.
낙관론이란 무엇인가?
사회 심리학자들은 낙관주의가 자신의 미래가 좋고 긍정적 인 경험을 가질 것이며 나쁜 부정적인 결과를 갖지 않을 것이라는 개인의 핵심 신념으로보고 있습니다. 보다 공식적으로 낙관주의는 긍정적 인 결과가 부정적인 결과보다는 미래에 발생할 것이라고 개인이 믿는 정도로 정의됩니다. 또한 자신이 알고있는 다른 사람들, 경제, 일반적으로 세계 등등에 대해서도 정의됩니다. 사회 심리학자들은 낙천적 성향이 우리의 성격이나 자연스러운 구성의 중요한 부분이라고 봅니다. 낙천주의는 우리가 삶에서 모든 일들에 접근하는 방식, 즉 일과 직업 활동, 낭만적 인 관계, 심지어 개인 재정까지 영향을줍니다.
희망이란 무엇인가?
희망 연구의 중심 인물 인 CR 신더 (CR Synder) 교수가 희망을 정의하는 방법입니다.
"희망은 성공적인 (a) 대행사 (목표 지향적 에너지)와 (b) 경로 (목표를 달성하기위한 계획)에 기초한 긍정적 인 동기 부여 상태입니다."
연구자들은 희망의 두 측면, 즉 "기관"과 "경로"에 대해 자세히 설명하기 위해 희망적인 사람들이 "통로 사고"라고 불리는 뭔가를 더 많이 사용하여 성공할 수있는 많은 다른 방법을 제시 할 수 있다고 말합니다 선택한 목표에 도달하십시오. 그리고 "기관의 사고"는 희망적인 사람들이 이러한 목표를 향해 나아갈 필요가있는 행동을 시작하고 계속하기 위해 이러한 경로를 사용하려는 더 큰 동기를 갖고 있다는 생각입니다.
희망과 낙관론은 어떤 관계가 있습니까?
놀랍게도 두 개념은 서로 강하게 관련되어 있지 않습니다. Journal of Positive Psychology의 한 연구에 따르면 낙관주의와 대행사의 상관 관계는 +0.32, 낙관주의와 경로 사이의 상관 관계는 +0.36입니다. 이것은 사람들이 매우 낙천적 일 수는 있지만 경미하게 희망적이거나 그 반대 일 수 있음을 암시합니다. 이 같은 연구는 또한 통로가 낙관주의가 한 것보다 더 큰 정도로 삶의 만족을 예측한다는 것을 발견했습니다. 왜?
성격 심리학자 인 Gene Alarcon, Nathan Bowling, Steven Khazon은 한 가지 이유가 될 수있는 멋지고 간결한 비교를 제공합니다.
간단히 말해, 낙관적 인 사람은 행운, 다른 사람의 행동, 또는 자신의 행동을 통해 어떻게 든 자신의 미래가 성공적으로 성취 될 것이라고 믿습니다. 반면에 희망적인 사람은 성공적이고 성숙한 미래를 확보하기위한 자신의 능력을 특별히 믿는다. "
테러 공격과 그들의 배우자에서 부상당한 이스라엘인 105 명을 대상으로 한 또 다른 연구에서 희망과 낙관주의가 PTSD, 우울증, 불안의 외상 관련 증상에 어떻게 영향을 미치는지 조사했다. 그들은 한 배우자의 희망과 낙관주의가 다른 배우자의 외상 증상에 영향을 줄 때 다르게 작용한다는 것을 발견했습니다. 생존자의 희망은 PTSD, 우울증 및 불안의 배우자 경험과 부정적인 연관성이있었습니다. 반면 배우자의 낙관주의는 생존자의 외상 경험과 부정적으로 관련되어있었습니다. 즉, 생존자의 희망은 배우자의 낙관주의가 생존자에게 도움이되는 동안 자신의 배우자에게 도움이되었습니다. 왜? 저자의 말로는 :
"이 연구는 희망과 낙관주의를 결혼 생활 단위의 파트너가 경험 한 증상과 다른 연관성을 가진 두 가지 고유 한 자원으로 구분합니다. 아마도 배우자가 생존자를 희망으로 보았을 때 생존자가 외상의 결과에 대처할 수있는 능력에 대한 더 강한 신념을 발전시킬 수 있으며 이는 결국 자신의 증상을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 생존자들이 배우자가 고생하는 것을 보았을 때, 생존자들은이 대인 관계 자료에 의해 강화되거나 격려되는 것을 느끼기 어려울 수 있습니다. 대조적으로, 생존자가 배우자를 낙관적 인 것으로 인식 할 때, 배우자는 현재 상황이 극도로 어려울지라도 궁극적으로 잘 될 것이라고 전달할 수 있습니다. 배우자 편에서 긍정적 인 결과에 대한 그러한 신앙을 목격하는 것은 생존자들에게 안심할 수 있으며 감정적 고통을 줄일 수 있습니다. "
세 번째 논문은 정말 열악한 축구 팀의 팬들에게 희망과 낙천주의가 어떻게 작용했는지 조사했습니다. 이 팬들은 다소 비관적 이었지만 희망적이었습니다. 반면 상위 계층 팀의 팬들은 비슷한 수준의 희망과 낙천주의를 가지고있었습니다. 저자들은 긍정적 인 결과가 발생할 가능성이 적은 것으로 기대할 때 희망이 사람들에 의해 촉발된다고 결론 지었다. 그들에 따르면:
"희망은 목표를 달성하기위한 기대 또는 확신의 단순한 파생이 아니라 오히려 개인적으로 중요한 욕구를 얻는 것에 대한 전망이 불분명 할 때 개인이 무엇을 기대할 수 있느냐하는 희망 일 수 있습니다. 투자 참여자가 성공에 대한 확신을 갖게됨에 따라 희망 점수는 낙관론과 비슷한 궤적을 따라 갔다. 지원을받는 확실한 상위 팀의 축구 팀이 낙천주의가 희망에서 불명료 한 것으로 보이는 것은 높은 수준입니다. 이것은 개인이 더 큰 불확실성을 다룰 때 희망의 진실하고 독특한 성격이 가능성의 영역에 있음을 시사한다. "
결론
이 연구를 읽은 후에, 나는 희망의 개념에 대한 더 크고 건강한 인식을 갖게되었습니다. 우리의 삶에 대해 일반적인 방식으로 낙관적으로 생각하면 정신적으로나 육체적으로 우리를 잘 봉사하게 될 것입니다. 그러나 칩이 떨어졌을 때, 우리가 목표를 달성하고 목표를 달성하기 위해 새로운 방향을 모색하는 데 도움이되는 강력한 동기 부여가 필요할 때, 희망을 대신 할 수있는 것은 없습니다.
저는 라이스 대학교의 MBA 학생들에게 마케팅과 가격 책정을 가르칩니다. 내 웹 사이트에서 나에 대한 더 많은 정보를 찾거나 LinkedIn, Facebook 또는 Twitter @ud에서 나를 팔로우 할 수 있습니다.
