ADHD 및 정제 된 설탕
몇 가지 사실 : 제가 ADHD 에서 논의한 바와 같이 , 빠른, 빠른 수정의 높은 가격, 흥분제 (ADHD의 일차 치료제) 판매는 2002 년의 5 배에 달하며 연간 수입은 80 억 달러를 넘습니다. 현재 350 만 명의 어린이들이 ADHD 약물 치료를 받고 있으며, 1990 년에는 600,000 명이 치료를 받고 있습니다.
수많은 연구가 세련된 설탕과 ADHD의 관계에 대해 살펴 보았습니다. 대부분 설탕이 역할을하지 않는 반면, 아이들이 벽에서 튀어 나와있는 참호에서 산모는 종종 의견이 맞지 않는다.
아마도 설탕이 ADHD에 아무런 역할을하지 않는다는 것을 나타내는 가장 영향력있는 연구 중 하나는 사흘 동안 활동적인 소년 16 명을 바라본 Mark Wolraich 박사가 1985 년에 출간 한 것입니다. 첫날에 학습을 모니터링하여 기준을 달성했습니다. 그 소년들은 다음 2 일 동안 다른 시간에 자당 1.75 mg / kg 또는 위약을 마셨다. 이 검사는 자당이나 위약을 마셨 든 소년의 행동 적 또는인지 적 행동간에 차이가 없음을 보여주었습니다. 비평가들은 연구가 인공적인 환경에 있었기 때문에 실제 세계를 대표하지는 않는다고 강조했다.
또 다른 연구에서는 설탕에 민감한 것으로 여겨지는 어린이들에게 설탕 대신 아스파탐 (aspartame)이 주어졌습니다. 모든 아이들에게 아스파탐이 주어졌지만 절반의 어머니는 아이들에게 설탕이 주어 졌다고 말했고 나머지 절반은 아이들에게 아스파탐을 주었다고 들었다. 자녀가 설탕을 받았다고 생각한 어머니들은 아이들이 아스파탐을 투여 받았다고 생각하는 어머니들에 비해 설탕을 먹은 것으로 생각하는 어머니들은 대조군보다 과민 반응을 보였고 행동에 비판적이었습니다. 세련된 설탕이 ADHD를 일으키거나 증상을 더욱 악화 시킨다는 대중의 믿음이며이 편향이 분명히 여기에 표시되어 있습니다.
사실은 일부 ADHD (뿐만 아니라 ADHD가 아닌)의 사람들은 정제 된 설탕을 섭취 한 후에 지나치게 활동적으로 변할 수 있지만 이것이 표준이 아닙니다. 아마도 일부 어린이들은 "설탕에 민감합니다"라고 말하지만, 이들은 일반 인구를 반영하지 않고 고립 된 사례 일 것입니다.
좋습니다, 설탕은 일반적으로 ADHD를 일으키거나 악화시킬 수는 없지만 설탕이 아이의 행동에 영향을 미치는지 여부를 결정하기위한 테스트를 실시 할 수는 있습니다. 일주일 동안 설탕을 섭취하고 행동을 모니터하고 쓰여진 기록을 보관하십시오. 다음 일주일 동안 그의 식단에서 설탕을 제거하십시오. 그런 다음 반복하여 총 4 주간의 데이터를 얻고 결과를 비교하십시오. 이것은 간단하지만 효과적입니다.
마지막으로 개인의 행동에 영향을 미치지 않고 정제 된 설탕을 섭취하는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 충치에서 면역 계통 억제, 건강 식품의 섭취, 당뇨병 위험 증가, 비만에 이르기까지 ADHD가 문제가되지 않더라도 설탕이 너무 많으면 건강 문제가 발생할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.
