우리는 탄력성을 요구하는 우리 삶의 모든 투쟁에 직면 해 있습니다.
내 자신의 중생은 내가 생각하기에 20 년 전에 일어났다. 그 전에 저는 매우 활동적인 사람이었습니다 – 신경 심리학자, 연사, 친구, 아내, 세 아들을 둔 어머니. 나는 내 인생에 행복했다. 나는 내 사진 기억을 당연하게 생각했다. 나는 3 개의 사무실, 4 명의 사무직 직원 및 7 명의 치료사의 임상 직원이있었습니다.
한 순간 나는 경계심에 빠졌고 뇌졸증으로 뇌가 새어서 내 차를 운전하다가 검게 휘둥 치며 시간당 60 마일의 정면 충돌을 일으켰습니다.
삶의 변화는 비슷한 것으로부터 왔을 수도 있고, 자동차 또는 자전거 사고, 스포츠 부상, 산소 부족, 폭행, 학대 또는 기타 여러 요인과 같은 외부의 힘으로 인한 것일 수도 있습니다. 어느 날 아침 당신은 결코 전에 가지 못했던 증상들로 깨어납니다. 당신은 거울을보고 당신이 과거에 있었던 사람이 아니라는 것을 알고 있습니다. 당신은 당신의 몸에서 분리 된 느낌을 갖습니다.
자동차 사고가 난 후에, 포스트 콩쿠브 증후군의 거의 모든 증상이 나타났습니다. 이러한 증상의 본질 때문에 나는 더 이상 자율적 인 사람이 될 수 없습니다. 나는 나의 생존을 위해 다른 모든 사람들에게 의존했다.
당신의 독립이 갑자기 당신에게서 멀어지면 분노, 우울증, 그리고 상실감이 생깁니다. 무엇을 해야할지 알기가 어렵습니다. 그러나 뇌 손상 때문에 거의 모든 증상을 치료할 수있는 서비스와 사람들이 있습니다.
독립적 인 사람이 되려면 탄력성이 필요합니다.
탄력성은 불리한 변화로부터 회복 할 수있는 능력입니다.
어리 석음 퍼티의 그림을 그려보세요. 어린 시절에 얼마나 재미 있었는지 기억하니? 당신은 그것을 밖으로 뻗어 그것을 끊을 수 있고, 그것을 구슬로 굴리고 그것을 튀기고, 다시 그것을 뻗칠 수 있습니다. 어리석은 퍼티는 탄력 때문에 튀고 뻗는다. 이 같은 유형의 탄력성은 우리가 역경에 대처하도록 도와줍니다.
독립을 되 찾는 첫 번째 단계는 원인에 관계없이 뇌 손상이 뇌 손상이라는 것을 인정하는 것입니다. 어떤 종류의 뇌 손상도 다른 어떤 종류보다 대처하기가 쉽지 않습니다. 그러나, 문제의 정의, 부상의 인정, 의학적 및 정서적 지원이있을 때 항상 대처가 쉽습니다. 잃어버린자를 유혹하고 유머 감각을 유지하는 것도 중요합니다.
시각 장애가있어 안경을 착용합니다. 안경을 쓰지 않으면 장애가 있습니다. 나는 안경을 쓰지 않기 때문에 안경을 쓰지 않아도됩니다. 귀하의 탄력성을 되 찾으려면 먼저 장애를 받아 들여야합니다.
가끔은 "동정 파티"를 할 자격이 있습니다. 때로는 수건을 던지기 같은 느낌이 듭니다. 나는 내가 그랬다는 것을 안다. 내 사고 후, 나는 더 이상 연습을하지 않았다. 나는 한 때 있었던 어머니가 될 수 없었습니다. 나는 걷고, 말하고, 기억하는 데 문제가있었습니다. 나는 만성 통증을 느꼈다. 나의 탄력성은 사상 최저였다. 내가 자동차 사고로 살아 나서 결코 나오지 않기를 바랐던 때조차도 있었다.
그렇다면 회복력을 회복하는 데 도움이 된 것은 무엇입니까? 글쎄, 나는 나의 뇌진탕과 경증 외상성 뇌 손상에 대처하는 책을 이렇게 헌정했다. "뇌 손상을 경험 한 모든 사람들에게 : 인간의 정신은 그 어떤 일보다 강하다."
당신은 뇌 손상을당한 사람이 아닙니다. 당신은 뇌 손상을 가진 사람입니다. 내면의 타고난 정신과 자신에 대한 자신의 변하는 지각을 구별하는 것이 매우 중요합니다. 그 정신은 당신의 본질, 당신의 개인 에너지입니다. 그것은 난자와 정자가 당신의 첫 번째 세포를 만들 때 만들어졌습니다. 당신의 정신은 당신의 회복력의 핵심입니다. 그것은 깨질 수 없습니다.
그렇다면 탄력성을 회복하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
내부와 외부의 관점에서 이야기하는 것이 유용하다는 것을 알았습니다. 외부는 약물, 신경 자극기, 마사지 또는 Reiki와 같이 자신의 바깥에있는 물건이며 내부에는 최면,기도, 명상, TFT 또는 이완 기술이 포함됩니다. 내부는 에너지를 복원하는 가장 강력한 방법입니다.
따라서 명상은 수천 년 동안 치유와 회복의 수단으로 사용 되어온 기술입니다. 휴식 기술은 에너지를 젊어지게하는 또 다른 수단입니다.
춤, 음악 및 인간 접촉은 정신을 치료하고 다시 활력을주는 다른 강력한 수단입니다.
평온기도는 말한다 :
하나님, 평온함을 내게 주 옵소서.
내가 바꿀 수없는 것들을 받아들이려면,
할 수있는 일을 바꾸는 용기,
그 차이를 아는 지혜
장애는 장애가되지 않아도됩니다. 탄력성을 구축하십시오.
Way! ™가 있습니다!
– 박사. Diane®
Copyright (c) 2015 Dr. Diane Roberts Stoler, Ed.D.
