북반구에서는 다이어트 시즌이 다시 여기에 있습니다. 적도에서 북쪽으로 충분히 따뜻해지기 때문에 여기에 사는 우리의 사람들은 더 가벼운 옷을 입고 짙은 코트와 스웨터를 버리고 말았습니다. 그리고 작년뿐만 아니라 아무것도 맞지 않는 것 같습니다. 다이어트는 순서대로 진행됩니다.
인지 과학에 대한 연구는 우리 주변의 환경을 이용하여식이 요법을 좀 더 쉽게 할 수있는 방법을 보여줍니다. 더 적은 칼로리를 먹고 무게를 잃어 버리기 위해 운동을하는 것보다 더 좋은 것은 없지만 디자인은 분명히 체중 감량 과정을 지원할 수 있습니다.
과학자들은 우리가 먹는 동안 음식을 준비하고 음식을 볼 수있는 곳을 볼 때 더 많이 먹는다는 것을 발견했습니다. 오픈 키친이나 식사 공간을 소유하고 있다면 벽을 넣는 것이 비용 효율적인 옵션은 아니지만 일부보기 차단 화면을 추가 할 수 있습니다.
연구자들은 또한 복잡하고 혼란스러운 공간에서 우리가 더 건강하지 못한 음식을 먹을 가능성이 있음을 알게되었습니다. 어수선한 공간에 머물러있는 것은 일반적으로 사람에게 스트레스가되기 때문에 여러 가지 이점이 있습니다. 냄비 / 프라이팬 / 향신료 / 기타 따기. 그 (것)들을 사용하고, 접시를 헹구고, 불투명 한 측을 가진 장 또는 저장 콘테이너에있는 약간 목표 이외에 모두를 두는 것은 우리의 tummies 및 우리의 두뇌 전부를 위해 좋다. 너무 굳은 공간은 우리에게 스트레스가 많은 곳입니다. 그래서 몇 가지 물체를 남겨 두는 것이 트릭입니다. 각 작은 탁상에 하나씩, 각 벽에 하나의 예술 작품이있는 커피 테이블에 한 두 가지를 말하십시오. . 빠져 나갈 항목의 정확한 수는 공백 및 수평 표면의 크기에 따라 다릅니다. 많은 사람들에게 효과가있는 경험 법칙 : 공간에 불편 함을 느낄 때까지 치우친 다음 몇 개의 작은 항목을 다시 방에 넣습니다.
디자인은 다른면에서 더 건강해질 수 있도록 도와줍니다. 우리는 식사 할 때 거울로 보일 때 건강에 좋지 않은 음식을 덜 먹는 경향이 있습니다. 자코메티 (Giacometti)가 만든 것과 같이 매우 얇은 사람들의 조각을 볼 때 건강에 좋은 음식을 선택하는 경향이 있습니다. 인간은 조도가 낮을 때보 다 상대적으로 밝고 건강한 음식을 선택할 가능성이 높습니다.
집에서 운동하는 경우 붓을 꺼내보십시오. 운동 공간에 에메랄드 그린과 같이 매우 밝지 않은 색상을 포화 상태로 추가하면 에너지 수준이 올라가고 더 많은 운동으로 이어질 수 있습니다. 빨간색을 보면 힘이 강해지기 때문에 빨간색은 가중치를 높이면서 볼 벽에 좋은 선택입니다.
보다 건강한 라이프 스타일을위한 디자인은 다이어트 시즌이 끝날 때 스트레스를 덜받는 수영복을 입는 것보다 조금 더 쉽게 체중 감량을 할 수 있습니다.
