은총 – 궁극의 선물
2013 년에 나는 슬픔 / 상실에 대처할 수있는 건강한 방법에 관해 글을 쓰기 시작했습니다. 그리고이 Huffington Post 작품에서 저는 슬픔의 무게를 다루는 방법으로 은혜 를 베풀어 달라고했습니다. 유족은 과거와 현재의 두 세계에 살고 있습니다. 때로는 새로운 의미있는 것을 만드는 것보다 기억을 되살리는 데 더 많은 시간을 소비합니다. 두 개의 뚜렷한 세계에 살기 위해 슬픔을 안고 힘든 일이지만, 과거와의 단절을 거의 없애는 것은 거의 불가능한 것처럼 보입니다.
유족을 위해, 과거는 너무 크게 소리내어 말하기도하고해야 할 일에 대해 그들을 비판하는 부모의 목소리로 종종 그들을 방문합니다. 과거가 너무 강해져 잠에서 깨어나거나 고통스럽게하기 위해 과도한 양의 술을 마실 수 있습니다. 과거의 내러티브는 바뀔 수 없지만, 유족을 위해 그들은 스테인드 글라스를 대표합니다. 심판, 두려움, 분노 및 깊은 고통으로 얼룩진. 그리고이 정맥에 나는 자신에게 은혜를 베풀 겠다는 제안을했습니다. 다른 말로하면, 자신에게 패스하십시오.
당신이 이것을 당신의 마음에 가까이서 소중하게 잃어버린 누군가로 읽는다면, 당신은 자신에게 휴식을주는 것에 대해 생각하는 것이 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 슬픔으로 여행 할 때 고려해야 할 사항으로이 편지를 쓰고 있습니다.
그레이스는 신중하게 정체를 폭로하거나 정의 할 필요가있는 선입관으로 종교적 또는 영적 목적을위한 것이 아닙니다. 대신, 모든 것이 풀릴 때 당신이 어떻게 느끼는지, 그리고 결국에는 예기치 않은 친절의 몸짓, 즉 은혜로 자신을 발견하게됩니다. 그레이스는 당신이 그날 더 정중하지 않은 사람이 나중에 당신에게 친절을 보여줄 때, 즉 은혜입니다. 당신이 나중에 껴안는 것은 당신이 찍은 어린 아이입니다. 그것은 역시 은혜입니다.
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이런 상황에서, 은혜는 당신이 가장 기대하거나 가치가있을 때 오며, 그 순간 당신을 변화시킵니다. 그것은 당신을 부드럽게하고 당신의 심장 박동을 조금 더 빠르게 만듭니다. 용서 또는 사랑처럼, 당신은 그것을 볼 수는 없지만, 당신은 그것을 언제 경험했는지 알 수 있습니다.
그레이스가 발생합니다.
은총은 용납, 용서, 사랑에 관한 것이며, 삼키기가 어렵고 딱딱한만큼 다른 것과는 달리 당신을 치유합니다. 마법의 공식은 없지만, 그것이 일어날 가능성에 열려있는 사람들과 자기 동정심을 실천하는 사람들은 은혜가 균열을 함께 형성하기 시작한다고 말할 것입니다.
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그리고 당신이 사랑하는 사람을 슬프게하고 죄책감을 쓰고 있다면 나는 당신이 자신에게 은혜를 베풀 것을 제안합니다. 모든 것을 통과 할 수 없다면 판단없이 몇 가지를 통과 시키십시오. 그 누구도 완벽하지는 않다. 가장 성공적인 사람들은 실수를 저지른다.
유족이 할 수있는 가장 어려운 일 중 하나는 과거를 포기하는 것입니다. 당신이 과거에 정박 해있는 한, 당신의 선택을 두려워 할 것입니다. 두려움은 당신이 내리는 모든 결정을 유도 할 것이며 이것은 위험한 방법입니다. 손실에 대처하기 위해 할 수있는 많은 건강한 것들 (즉, 운동, 치료법)이 있습니다. 그래서 당신이 패스를 주려고하지 않았다면, 당신도 이것을 고려할 것을 요청하고 있습니다.
그레이스는 공포를 증발시킵니다. 그리고 두려움은 종종 유족의 마음과 마음에 줄을 선다.
자신에게 은혜를주십시오.
크리스틴 미크 호프 (Kristin Meekhof)는 2017 년 하버드 의과 대학 학회에서 건강 관리 전문가를 대상으로 한 "위도우의 치료 안내서"와 패널리스트의 공동 저자 인 허가받은 석사 수준의 사회 복지사입니다. Kristin은 그녀의 웹 사이트를 통해 접근 할 수 있습니다.
