성적인 적극성의 9 가지 필수 습관
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섹스에 대해 이야기하는 것이 얼마나 쉽거나 어렵습니까? 성관계 (또는하지 않음)에 대한 대화 또는 출산 조절에 관한 대화를 시작할 수 있습니까? 열정 속에서 그 대화를 시작할 수 있습니까? "음, 내 말은, 음, 네가 되길 바랄 뿐이야. 결코 신경 쓰지 마."성관계에 대해 정직한 대화를 나누는 것은 난이도가 높은 기술입니다. 엘리자베스 파웰 (Elizabeth Powell)이 "성교육 이야기로 돌아 가기 "라는 최신 전자 책 에디션 에서 "섹스는 우리 사이에서 가장 정교한 사람조차도 말문이 막힐 수있는 몇 안되는 대상 중 하나입니다."(전체 공개 : Powell은 친구이자 전 동료 .)
Powell의 사명은 어렵고 용감한 성적인 대화에 대해 더 편안하게 지낼 수 있도록 돕는 것입니다. 섹스 이미지와 풍자로 포화 된 우리의 모든 것 – 사회에 간다고 생각하면 섹스에 대해 직접적으로 솔직하게 이야기 할 수 있습니다. 실제로 성 생활을 자극하고 싶은 부부를 위해 사용할 수있는 책과 기사가 있습니다. 그러나 원하지 않는 임신 또는 성병 (STD)에 관심이있는 사람에게 도움이 될 수 있습니까? 어떻게 자신의 정서적 취약성을 보호하고자하는 사람이 그것을 설명 할 단어를 찾을 수 있습니까? 어떤 역할 모델이 우리에게 건강한 성관계의 예가 되는가?
Powell이 말한 것처럼 "건강한 성관계의 예는 X 등급 영화보다 어렵습니다."Powell의 책은 가치가 있습니다. 성적인 한계를 독단적 인 방식으로 설정하고자하는 사람은 정신적 견고성과 실용적인 기술을 제공하며, 충분한 유머와 지혜를 얻었습니다. Talking Back 은 젊은 사람들에게만 도움이 될 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 성적으로 활발한 사람은이 책의 정보와 조언을 활용할 수 있습니다. 50-90 세 연령층의 사람들은 성병이 지난 10 년 동안 두 배가되었습니다.
다음은 Powell의 고전 작업에서 얻은 성적 주장 성의 9 가지 습관입니다. 다른 습관과 마찬가지로 두 번째 성격이 될 때까지 반복해서 연습해야 할 수도 있습니다.
- 성적인 권리를 이해하십시오. Powell은 15 개의 성적 권리를 나열합니다. 첫 번째는 : "파트너가 얼마나 흥분했는지에 관계없이 모든 성적 접촉을 거부하는 것입니다."몇 년 전에 Powell의 책을 "데이트 및 성적 상태의 단호함"에 대한 수업의 텍스트로 사용했을 때 한 학생이 말했다. " 작년에 내가 권리를 알았 더라면 좋았을 텐데."
- 당신의 생각을 담당하십시오. 예를 들어, "그 사람은 내가 콘돔을 고집한다면 내가 자발적으로 살인자라고 생각할 것입니다."라고 생각하는 신념을 확인하십시오. 일단이 생각을 알고 있으면, "만약 그녀가 나를 거부한다면, 나는 그것에 대처할 수있다. 나는 나를 존경 할 사람을 찾을거야. "
- 주장 성, 공격성, 비 주장 성의 차이를 이해합니다. 독단적 행동은 다른 사람을 경시하지 않고 귀하의 신념과 권리를 구두로 표현하는 직접적이고 정직하며 적절한 방법입니다. 이상적인 상황에서 다른 사람의 상황을 인정할 것입니다 ( "계속하고 싶다"). 불합리한 요구를 분명히 거부 합니다 ( "하지만 나는 콘돔없이 섹스를하고 싶지 않습니다"). 이유를 설명 하십시오 ( "나는 임신이나 질병에 걸릴 위험이 있습니다.").
- 네가 원하는 걸 말해봐. 성명서는 " 나는 당신이 나를 압박하고있다"는 반대 대신 단호한 의사 전달의 황금 표준이다. " 나는 지금 성적으로 관련되기를 원치 않는다."그러나 파월은 자신의 말로 당신이 말할 수 있다고 강조하지만 . 간단한 No 는 잘 작동합니다!
- 말할 수있을 때 내면의 칭찬을하십시오. "잘 처리 했어."불완전한 대화는 내면의 칭찬을받을 자격이 있다는 것을 기억하십시오. "이 일은 힘들었고 어떻게 든 그 일을 처리했습니다."
- 압력 라인을 인식하십시오. 나는 Powell의 압력 라인 분류를 다음과 같은 범주로 구분했다. 동정을 얻으려고하는 선; 거절하는 사람을 모욕하려고하는 선 등등. (이 회선에 대한 가능한 회신을 특징으로하는 대화는 도움이 될뿐만 아니라 재미있게 재미 있습니다.)
- 성적 정책 성명서를 작성하십시오. 당신의 성적 가치는 무엇입니까? 절제를 찬성합니까? 레크리에이션 활동으로 섹스를 보았습니까? 당신이 누군가를 알게되었을 때만 그것을 원하십니까? 당신의 섹스 라이프의 CEO로서, 당신은 미래의 파트너와 나누기가 편할 것이라는 정책 성명서를 작성하십시오.
- 가능한 한 성이 아닌 상황에서 성적 가치에 대해 미리 논의하십시오. "그 영화에서, 나는 그녀가 속임수를 썼을 때 화가났다."그런 다음 당신의 장래 파트너의 반응을 들어라. 그 또는 그녀는 당신이 더 잘 알기를 원하는 종류의 사람이라고 들리는가?
- 자신의 위험 유발 요인을 파악하십시오. 당신이 섹스를하고 싶지 않다는 것을 알고 있다면, 위험에 처할 수있는 상황을 피하십시오. 예를 들어, 알코올은 많은 사람들에게 위험 요인이됩니다.
이 목록은 성생활 문제를 일으킬 수있는 일반적인 상황에 적용됩니다. 그러나 성희롱, 강간이나 지인 강간, 성적 학대, 침입 및 강요와 같은 심각한 문제가있는 사람들도 있습니다. Powell은 이러한 모든 상황에 대해 연민, 정보, 시각 및 실제적인 반응을 제시합니다. 독자가 언론 매체의 성적인 메시지를 혼동스럽게하는 것을 돕기 위해 시청자가보고있는 것을 분석하고 재미있게 분석 할 수있는 방법을 제공합니다. 다시 TV를 보지 않을 것입니다.
필자는 내 기억을 새롭게하고, 기술을 강화하고, 나의 가치를 새롭게하기 위해 Talking Back을 몇 년에 한 번씩 읽으 려 합니다. 이 훌륭한 책이 이제 업데이트되어 다시 사용 가능 해졌기 때문에 기쁩니다.
(c) Meg Selig, 2013
이 블로그를 즐긴다면, "독단적 인 습관"과 "위로 말하기! 18 다목적 독단적 구. "
나는 또한 수잔 뉴만 (Susan Newman) 박사에 의한이 블로그를 좋아합니다. "더 쉬운 말을하는 13 가지 방법."
출처
- Powell, E. (2013) 성적 압력으로 말하기. 여기와 여기에서 사용할 수 있습니다. 원래는 다음과 같이 출판되었습니다 : 성적 압력으로 이야기하기 (1991). CompCare : Minneapolis.
- Jameson, Marni (2011). 노인들의 성생활은 올랐으며 국가 별 성병도 마찬가지입니다. http://www.aarp.org/health/conditions-treatments/news-05-2011/seniors_sex_lives_are_up_and_so_are_std_cases.html
Meg Selig는 Changepower 의 저자입니다 ! 습관 변화에 대한 비밀 (Routledge, 2009 ). 의지력, 습관 및 건강한 라이프 스타일에 대해 더 알고 싶으면 트위터 및 / 또는 페이스 북 에서 그녀를 팔로우하십시오.
