사회적인 치료법
며칠 동안 날씨가 느껴졌 기 때문에 의사를 찾아 가서 의사를 만났다고 상상해보십시오. 놀랍게도 증상을 요약 한 후 의사가 묻는 첫 번째 질문은 당신이 충분한 사회 집단에 속해 있는지 여부입니다. 그녀는 당신이 스포츠 그룹이나 도서 클럽의 회원인지, 그리고 동료, 친구 및 가족과 사회적으로 연결되어 있다고 생각하는지 묻습니다. 당신은 그녀의 질문에 충실하게 대답 할뿐만 아니라 당신의 증상과 관련이있는 것이 무엇인지 궁금해합니다.
이런 유형의 심문은 다음 번에 의사에게 진찰받을 때 경험할 수있는 것이 아니지만, 점점 더 많은 연구에 따르면 건강 실무자가 이러한 질문을하는 것이 좋지 않을 것입니다. 이것은 사회적 연결성과 사회 집단에 속하는 것이 사람들의 육체적 정신적 건강에 대한 강력한 예측 인자 인 것으로 밝혀 졌기 때문입니다.
예를 들어, 코헨 (Cohen)과 동료들은 다양한 소셜 네트워크를 갖는 것이 감기에 걸릴 가능성이 낮다는 것을 1997 년에 보여주었습니다. Psychological Science 지에 발표 된 연구 결과에 따르면, 사교성이 가장 적은 사람들의 20 %는 감기에 걸릴 확률이 2 배 이상 높았으며 20 %는 사교적 인 것으로 나타났습니다.
더 심각한 정신적 및 신체적 건강 상태의 발병이 사회적 연관성에 의해 영향을 받는다는 증거도 있습니다. 우울증이 재발 할 확률이 더 적은 사회 집단에 속하는 것으로보고 한 사람들을 보여주는 Cruwys와 동료 (2013 년 사회 과학 및 의학 출판)의 사례 연구를 고려해보십시오. 좀 더 구체적으로 말하자면, Cruwys와 그녀의 동료들은 영국의 고령 인구의 큰 표본에서 1 년 동안 우울증 재발의 가능성이 3 개 이상의 사회 집단에 속한다고보고 한 사람들의 경우 15 %에 불과하다는 것을 발견했습니다. 한 사회 집단에 속한 사람들은 31 %로 증가했으며 다른 어떤 사회 집단에도 소속되지 않은 것으로 밝혀진 사람들은 41 %까지 증가했습니다.
육체적 인 건강 상태에 관해서도 비슷한 심오한 영향이 관찰됩니다. Ruthledge와 동료들은 Psychosomatic Medicine (2008) 저널에서 더 고립 된 여성이 더 많은 사회적 관계를 가진 여성에 비해 두 번 자주 뇌졸중을 경험했다고보고했다.
이러한 발견은 심오하며 우리의 사회적 관계와 정신적 육체적 건강을 결정 짓는 이러한 관계의 질이라는 것을 보여줍니다. 코헨 (Cohen)과 동료들의 말에 따르면, 사회적 관계는 "몸 안으로 들어간다".
비록 사회적 연결성이 건강을 보호한다는 발견은 잘 문서화되어 있으며 놀랄만 한 일은 아닐지라도, 대답하기가 더 어려운 질문이 그 이유 일 수 있습니다. 비타민 C와 규칙적인 운동의 일일 복용량만큼이나 유익 할 수있는 이러한 사회 집단이 제공하는 것은 무엇입니까? 우리가 속하고 다른 사람들과 소통한다고 느끼면 우리는 강해지고 삶의 도전에 더 잘 대처할 수 있다는 좋은 증거가 있습니다. 그룹은 그런 의미에서 그의 저명한 1951 년 자서전 " 자존심 보안 "이라는 제목의 뒤르켐 (Durkheim)이 제공합니다 . 유사한 행과 함께 그리 너 웨이 (Greenaway)와 동료의 최근 연구에 따르면 그룹 멤버십은 우리에게 접지를 제공하고 목적 의식, 방향, 그리고 우리 삶에서 의미. 그것은 우리가 우리 자신을 이해하고 우리 주변에서 일어나는 일들을 이해할 수있는 다른 사람들과의 상호 작용을 통해서입니다. 이러한 유익한 건강 영향에 책임이있는 것은 사회 집단 구성원들이 제공하는 매우 기본적인 인간의 '유가 증권'입니다.
하루에 한 그룹 …
이 연구에서 끌어낼 결론은 무엇입니까? 가장 중요한 메시지는 아마도 이러한 결과가 우리가 사회적 관계에 영향을받는 심오한 방법을 강조한다는 것입니다. 그들은 복지를 유지하고 향상시키기 위해 사회적 연결 및 구성원들의 신체적 정신적 힘을 이끌어 낼 수있는 사람들의 능력을 지적합니다.
더 중요한 것은 여전히 이러한 통찰력의 실질적인 함의입니다. 그들은 활동적인 집단 생활이 우리가 정신적 육체적 건강 위험으로부터 자신을 예방할 수있는 또 다른 중요한 방법이 될 수 있다고 제안합니다. 연구 결과를 검토 한 결과 로버트 퍼트 남 (Robert D. Putnam)은 2000 년 " 혼자 볼링하는 사람 (Bowling alone) "에 다음과 같이 결론을 맺었습니다. "엄지 손가락의 규칙으로서, 그룹에 속해 있지 않더라도 하나의 그룹에 속한다면 다음 번에 죽을 위험이 줄어 듭니다. 그러한 사회적인 치료법의 효과 외에도 다른 사람들과 상호 작용하는 것이 의사를 막을 수있는 가장 즐거운 방법이기도합니다.
