심리적? 아니, 내 배가 정말 아파!
Chris Heath, MD 작성
나는 정신 분석 학자이고, 오늘의 지위는 내가 가지고있는이 복통으로 당신에게 데려옵니다! 제 아내는 제가 정신병 환자라고 말합니다. 아마도. 하지만 그게 무슨 뜻 이죠? 왜 내 위장을 상하게하고 싶니? 내가 원한다면 내가 할 수 있을까?
그것은 나보다 더 복잡합니다. 그것은 내 몸이 내게 말하는 것입니다. 그리고 내 몸이 말하기에 어려움을 겪을 때, 듣는 것이 가장 좋습니다. 좋아, 그래서 내게 스트레스를주고있는거야? 오 기다려. 자연의 부름. 나는 가야 해.
그래서 몸과 마음이 정말로 하나라면, 왜 내 몸은 내 마음에서 그렇게 분리되어 느껴질까요? 다리가없는 것 같습니다. 누락 된 것이 무엇입니까? 음, 한 가지는 모든 것이 잘 될 것이라는 내 감각을 잊어 버립니다. 실제로, 궁극적으로, 그것은 모든면에서 어떤 식 으로든 해결 될 것입니다. 물론, 나는 그것을 말할 수 있지만, 내 위장은 여전히 상처를 남깁니다.
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그것은 모든 것이 괜찮을 것이라고 부모님을 찾고있는 것과 같습니다. 그리고 확실히, 나는 부모님이 나를 위해 그렇게 할 수있는 시간을 기억하고 있습니다. 하지만 지금은 나 자신에게 부모가되어야합니다. 나는 정말 엉망으로 만들었지 만,이 블로그 게시물을 정말 엉망으로 만든 것처럼 나에게 상기시키지 않으면 안된다.
그러나 그것은 너무 많은 산을 생성하는 나의 위장에있는 나의 정수리 세포에 관한 것입니다. 그리고 그것은 까다로운 일입니다. 그것은 정말로 내 몸 속에있다. 어쩌면 나는 산성 퇴조 같은 병이있을 수 있습니다. 어쨌든 일어날 것 같지만, 스트레스를받을 때 더 심해질 수도 있습니다. 아니면 내가 스트레스를 받았을 때, 나는 정크 푸드 (그리고 그것의 너무 많은 부분)를 먹는다. 그리고 그것은 나의 위장을 화나게한다. 그래서 "내 머리 속에"전부는 아니지만, 내 몸은 내가 어떻게 느끼는지에 관해 나에게 말하고있다. 물론, 최적으로 느낌을 느낄 것입니다,하지만 적어도 알 수 있습니다. 내 몸이 나에게 어떤 말을하면, 들어야합니다.
몸도 긍정적 인 메시지를 줄 수 있습니다. 예를 들어 설탕 알약과 같은 위약을 복용하는 경우 증상이 완화되는 것은 단순히 의사에 대한 신념이 있기 때문입니다. 당혹 스러울 것은 없지만 호기심을 불러 일으킬만한 것. 어쩌면 나는 내 의사에게 부모처럼되어 모든 것을 알릴 수 있다고 생각하고 있습니다. 나는 정말로 내 의사를 높이 생각한다.
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당신이 당신의 몸을 통해들을 수있는 다른 긍정적 인 정신적 메시지가 있습니다. 당신이 사랑에 빠졌을 때 당신이 당신의 위장에 들어간 나비는 어떨까요? 사랑은 우리를 깊고 원시적 인 방법으로 움직입니다. 이 원초적인 방식으로, 당신은 평생을 사랑하는 것으로 알려져 있습니다. 당신의 육체적 반응은 얼마나 깊은 곳에서 실행되는지를 말해줍니다.
너의 몸을 들어라. 그 외에 복통 외에 무엇이 보입니까? 타이밍에 대해 생각해보십시오. 이것은 종종 중요한 열쇠입니다. 오, 네 친한 친구가 네 여자 친구와 사귀기 시작했을 때 시작된거야? 그리고 그 생각을하지 않았다고 생각 했나요? 다시 생각 해봐. 아니면 직장을 바꾼다거나 이사를 생각할 때 좀 더 빠르게 호흡하는 것을 느끼십니까? 그것은 두려운가? 흥분?
그러므로 몸이 말할 때주의를 기울이십시오. 그것은 당신이 잴 수있는 것 이상의 지혜를 가지고 있습니다. 확실히 다른 언어로 말하고 있지만 번역 할 수 있습니다.
당신의 증상이 정신적 인 징후가 있습니다 :
- 걱정의 정도 . 정신병 적 질환은 종종 주어진 증상에 대해 기대하는 것보다 더 많은 (또는 덜!) 걱정을하게됩니다.
- 타이밍 . 정신적 인 증상은 스트레스가 더 커지는 상황에서 발생하기 쉽습니다. 스트레스가 많은 사건의 기념일을 잊지 마십시오.
- 패턴 . 육체적 인 스트레스 증상이있을 때, 종종 배앓이, 두통 또는 위장과 같은 친숙한 패턴을가집니다. 또한 스트레스를 받으면 우리가 이미 가지고있는 의학적 문제가 악화 될 수 있습니다.
정신병 적 증상은 육체적, 심리적입니다. 신체 질환은 사람에게 의미가 있으므로 신체적 인 질병에 대한 감정적 인 반응을 존중하십시오.
몸을 듣는 것에 대해 자세히 알아 보려면 YouTube에서 내 동영상을 시청하십시오.
Chris Heath 박사는 정신과 의사이자 정신 분석가입니다. 그는 미국 정신 분석 협회 (American Psychoanalytic Association)의 공개 정보위원회 (Committee of Public Information Committee) 회원입니다. 그는 마음이 어떻게 작동하는지에 대한 비디오를 만듭니다. 그의 YouTube 채널은 Freudalicious Mind입니다.