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심장병은 미국에서 4 명이 사망 할 때마다 1 명씩 발생하며, 매년 60 만 명이 사망합니다. 심장 질환에 대한 예방 및 치료 요법에는 주로식이 요법과 운동의 개선을 중심으로하는 생활 습관의 중요한 변화가 포함되지만 수면은 거의 논의의 일부가 아닙니다. 이것은 수면이 원래 의학계가 인정한 것보다 심장 건강에 더 큰 역할을하는 대규모 인구 조사 및 실험실 기반 실험의 증가하는 증거를 고려하면 놀랍습니다. 예를 들어, 2003 년 연구에서 관상 동맥 심장 질환이있는 여성의 수면 상태가 좋지 않은 여성은 양질의 침목보다 심장 사건을 경험할 확률이 2.5 배 이상 높았다. 그럼에도 불구하고 환자들에게 수면을 요구할 때 건강 관리 제공자는 일상적으로 스누즈 버튼을 눌렀습니다.
심혈관 질환 (CVD)의 위험 요인으로 수면 프로필을 높이려는 노력의 일환으로 수면과 CVD 발달 및 진행에 관여하는 생물학적 경로 사이의 연관성을 조사하는 데 중점을 두었습니다. 다른 말로하면, 나의 연구의 대부분은 수면 장애가 어떻게 "피부 아래에"생기는가에 초점을 맞추고있다. 최근 연구에서 관상 동맥 심장 질환을 앓고있는 중년 성인 약 700 명의 샘플에 초점을 맞추어 5 년 동안 추적 관찰했습니다. 우리는 수면이 좋지 않은 여성, 특히 수면이 좋지 않은 여성, 특히 아침 일찍 너무 일찍 일어나는 불만이 인터루킨 -6 (IL-6)을 비롯한 몇 가지 염증 표지자에서 5 년 간 증가한 것으로 나타났습니다. , 피브리노겐 및 C- 반응성 단백질로 구성되며, 이들 모두는 관상 동맥 심장 질환 진행에 기여하는 것으로 잘 알려져있다. 이 전향 적 연관성은 나이, 체중, 약물 사용, 다른 의학적 상태 및 우울한 증상과 같은 많은 다른 중요한 변수를 통제 한 후에도 통계적으로 유의미했다. 흥미롭게도, 수면의 질은 남성의 염증 변화와 무관합니다. 이것은 다른 몇 가지 횡단면 결과와 일치하며 왜 여성이 불면증의 악영향에 우선적으로 영향을받을 수 있는지에 대한 질문을 제기합니다. 현재 우리는 좋은 답변이 없습니다. 에스 트로겐이나 테스토스테론과 같은 성 호르몬의 차이로 인해 염증 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 또는 수면의 경험은 남성에 비해 여성에게 다른 의미를 가질 수 있습니다. 이 시점에서 남성과 여성이 통제 된 수면 검사실에서 측정 한 수면을 가질 때 남성은 객관적으로 가난한 수면을 보였으 나 여성은 수면 불만에 대해 더 목소리가 높습니다.
건강 행동 토론에 잠을 가져야 할 필요성
수면과 심장 건강을 연결하는 연구가 폭발적으로 증가했다면, 수면은 건강과 웰빙을 개선하고 심장 질환을 예방하기 위해 건강 운동, 측면 운동 및식이 요법과 관련하여 토론의 장을 열 필요가 있습니다. 우리의 최근 연구에 따르면 수면은 관상 동맥 심장 질환을 가진 여성과 관련이 있습니다. 그러나 수면은 남성과 여성의 신체 건강에 똑같이 영향을 미친다는 수많은 연구 결과가 있습니다.
수면은 공중 보건 전염병으로 불충분 한 수면을 표시 한 질병 통제 및 예방 센터의 최근 보고서에서 강조한 바와 같이 미국에서 부족한 상품입니다. 이 주제에 대한 점점 더 많은 연구 결과가 나오면서 의사 사무실과 정책 차원에서 계속해서 관심을 끌고 싶습니다. 수면 위생에 대한 논의와 경험에 근거한 수면 치료의 사용은 개인의 수면 불만을 해결할 수 있지만, 사회적 수준에서 관찰 된 수면 불균형을 퇴치하기 위해서는 더 큰 정책 논의가 필요하다. 실제로, 우리의 일은 우리를 위해 없어졌지만 밤에 나를 지키게하지 않을 것입니다 (아니면 적어도 최선을 다할 것입니다).
