신경 보호 (인지 쇠퇴로부터의 보호)는 글루타티온 퍼 옥시다아제 (셀레늄, 시스테인, 카로티노이드, 아연 및 비타민 E를 필요로하는 중요한 효소)는 기분 장애 치료의 중요한 측면인데, 이는 둘 모두의 삶에 재발하는 경향이 있기 때문이며, 해마와 같은 뇌의 특정 부분에서의 신경 세포 손실과 관련되기 때문입니다. R- 리포산, 비타민 C 및 오메가 3 지방산은 또한 신경 보호에 중요합니다.
오메가 3 지방산, 비타민 D, 우울증
우울증에서 오메가 3 EFA의 효능에 대한 수많은 연구가 있습니다. 스웨덴 여성의 최근 대규모 (33,000) 코호트 (12)는 "물고기, 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산의 빈번한 섭취는 양성 정신병 유사 증상의 위험을 감소시키는 것으로 나타났다. 흥미롭게도 비타민 D 섭취가 증가함에 따라 정신병과 비슷한 증상이 나타났습니다. "오메가 3의 최적 용량은 무엇인지 명확하지 않으며 EPA가 기분 장애에 더 효과적이라고 생각되지만 아직 명확하지 않습니다.
노년층 (N = 80)의 횡단면 연구 (13)에서, 비타민 D 결핍은인지 능력의 4 가지 측정 중 2 가지에 대해 낮은 기분과 손상과 관련이 있었다. 연령, 인종, 성별, 비타민 D 결핍시기를 조정 한 후에, 비타민 D 결핍은 활동적인 기분 장애의 존재와 관련이 있었다 (p = 0.022).
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