관계에서 심리적 학대의 징후 6
저의 마지막 글에서는 자신의 친밀한 파트너에 대한 자신의 행동과 기대를 이끌어내는 지배적 인 파트너의 우월 성과 파워에 대한 신념을 강조했습니다. 심리적 학대 또는 강압적 인 전술은 종종 상처를 쉽게 알아 채지 못하거나 이해할 수 없으므로 여성은 자신이 얼마나 큰 영향을 미치는지 놓칠 수 있습니다. 그들이 기분이나 기능의 변화와 같은 이러한 효과를 보게되면 종종 파트너의 행동을 원인으로 보지 못할 수도 있습니다.
라일라 (34 세)
나는 남편이 나에게 소리 치기를 두려워했다. "당신은 당신의 어머니와 같습니다!"저는 정신 건강 문제가있는 어머니와 함께 자랐습니다. 그리고 일찍이,이 고통스러운 역사를 남편과 나누었습니다. 지적으로, 나는 엄마처럼 아니지만 정서적으로는 여전히 불안해하며 남편은 그것을 알고 있습니다. 그가 이런 식으로 나를 공격하면 나는 수치심으로 움직이지 않고 며칠 동안 우울해질 수 있습니다.
여성을 가장 위험하게하는 심리적 학대가 있습니다. 명백한 해를 입은 신체적 폭력과는 달리, 이러한 "숨겨진 상처"는 여성의 사고, 감정 및 인식을 목표로합니다. 동시에, 심리적 학대는 신체적 폭력과 동일한 정도로 자신의 정신과 복지에 영향을 미칠 수 있습니다. 파괴적인 영향을 알면 친밀한 파트너의 행동을 파악하고 그것이 무엇인지, 즉 강압적 인 학대로 이어질 수 있습니다. 그렇게하면 자신을 보호 할 수있는 최상의 위치에 있습니다.
- 정신 건강 관리가 결여 된 노스 웨스트 준주 지역
- 미국은 사회적으로 잘하지 못하고있다.
- 대량 살포, 동정 피로 (또는 왜 내가 돌보지 않는지)
- 당신을 위해 부정적 사고력을 조성하십시오.
- 너 자신을 행복하게 먹어라.
해적의 6 가지 징후
상대방과의 관계에서 나타나는 심리적 학대의 징후를 알아 봅시다. 학대의 결과로 나타나는 많은 반응, 증상 및 상태가 있습니다. 저는 회복 그룹에 참석 한 1,000 명 이상의 여성들 중 대다수가 확인한 가장 일반적인 증상 중 6 가지를 선택했습니다.
귀하의 통제 파트너는 귀하의 관계에서 귀하의 주요 부정적인 변화를 초래할 수있는 경험을 만들어 많은 심각한 손실을 초래합니다 :
1. 당신이 당신의 관계 앞에 자신감이 있고 자신감이 있다면, 갑자기 자기 의심과 불안감을 느끼게 될 것입니다.
2. 당신이 자신감을 갖게되고 자신을 신뢰할 수 있다고 느낀다면, 당신은 혼란스럽고 우유부단하게 될 것입니다.
3. 행복하고 만족 스럽다면 감정이 고갈되고 불안해집니다.
4. 당신이 유능하고 자신을 잘 생각한다면, 당신은 확신 할 수없고 느끼지 못할 수도 있습니다.
5. 당신이 한 것을 당신이 믿는다면, 당신은 자신감을 상실하고 자신의 판단을 믿을 수 있습니다.
6. 당신이 불안정하다면, 그들은 당신에게 불리하게 사용될 때만 강화할 것입니다.
이러한 변화는 두려움, 공포, 수치심, 죄책감과 같이 일상적으로 느껴지는 부정적인 감정을 초래할 수 있습니다. 또한 우울증, 불안, 낮은 자부심, 외상과 같은 정신 건강 상태가 발생할 수 있습니다. 외상의 증상 중 하나는 지나친 경고입니다. 통제 상태에있는 대부분의 여성들이 경험하는 상태입니다. 그가 주변에있을 때 당신은 긴장을 느끼고 높은 경계 상태를 유지합니다. 당신은 그가 마음에 들지 않을 수도있는 일을하거나 두려워 할지도 모릅니다. 왜냐하면 당신이 정서적으로 의견이 맞지 않는 것을 배웠기 때문입니다. 자신의 삶에 영향력을 행사하고 통제 할 능력이 서서히 줄어 듭니다. 당신은 당신이 미쳤다고 느끼지만, 그렇지 않습니다.
스스로 뒤로 : 시작하기
정서적으로 강해지면 자신감을 키우고 자신의 최선의 이익을 위해 행동 할 수 있습니다. 다음은 세 가지 유용한 단계입니다.
1. 행동을 통제하고, 영향력을 발휘하며, 최선의 대응책을 배움으로써 관계에서 일어나는 일에 대해 분명히하십시오.
2. 혼란에서 벗어나 감정적으로 강해지고, 생각하고 느끼고, 보는 방식을 신뢰하십시오.
3. 신뢰를 잃거나 자신의 관계에 숨어 있어야하는 자신의 부분을 다시 취함으로써 자신을 다시 느끼십시오.
이전에 한 사람과 더 이상 느끼지 않거나 파트너와 만났을 때보 다 자신에 대해 더 나 빠지면 심각하게 생각하십시오. 자신에게 우선 순위를 부여하십시오. 일단 당신이 더 강하게 느끼고 자신의 인식을 다시 신뢰하면, 당신은 통제하는 파트너로부터 더 이상 심리적 학대에 취약하지 않게됩니다.
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