장애를 극복 한 사람들의 성격 특성

“회복 기간이 최악의 날들보다 낫습니다.”

출처 : Kristen Fuller

섭식 장애는 미국에서 2 천만 명의 여성과 1 천만 명의 남성에게 영향을 미치며 주로 외상, 정신 질환 및 낮은 자기 존중감과 관련된 근본적인 원인에 의해 유발됩니다. 완벽주의, 통제의 필요성 및 충동과 같은 특정 성격 특성을 가진 개인은 섭식 장애를 겪기 쉽지만, 이러한 특정 성격 특성은 신경성 식욕 부진, 폭식 및 신경성 거식증에서 회복하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 특정 섭식 장애에 특유한 특질이 있으며이를 극복하기 위해 강화되고 강화 될 수 있음이 밝혀졌습니다.

신경성 식욕 부진

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신경성 식욕 부진은 체중 증가, 왜곡 된 신체 이미지, 최소한의 정상 체중 유지 능력 및 체중 증가를 막는 극단적 인 식습관에 대한 강한 두려움이 특징입니다. 신경성 식욕 부진증을 앓고있는 사람들은 걱정, 비관적 사고, 의심 및 수줍음이 특징 인 성격 특성 인 해를 회피하는 수준이 높은 것으로 알려져 있습니다. 연구원들은 해를 입은 후에 해를 피하는 것이 지속된다는 것을 발견했다. 그럼에도 불구하고 특성은 계속 존재 함에도 불구하고 개인은 여전히 ​​회복 할 수 있습니다. 긍정적 인 자기 확신을 채택하고 실천하는 열쇠는 어떤 대처 기술이 건강한 방식으로 걱정과 비관적 인 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 거식증을 앓고있는 사람은 행동을 현재 상황이나 선택한 목표에 맞게 조절하고 적응시키는 능력 인 자기 주도성이 감소한 것으로 나타났습니다. 섭식 장애 회복 중에 높은 수준의 자기 주도력을 채택하면 개인이 문제와 그 근본 원인을 조사하고 구체적인 해결책을 개발하기위한 사전 계획을 수립 할 수 있습니다. 치료와 회복 중 치료에서 자기 주도성을 가르치는 것은 개인이보다 성공적으로 섭식 장애를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경성 식욕 부진증을 가진 사람들은이 특정 섭식 장애가 딱딱한 음식 및 생활 습관 규칙을 준수하는 것이 가장 흔히 특징이기 때문에 충동 성이 낮습니다. 치료와 회복에 대한 충동 증가는 통제를 유지하기 위해 이들이 너무 단단히 달라 붙는 장벽을 무너 뜨립니다. 거식증을 극복 한 사람들은 통제력을 갖지 않으면 서 평화롭게 지내고, 더 이상 엄격한 규칙이나 기대치에 부합하지 않는 것을 배우게됩니다. 긍정적 인 태도로 해를 회피하고, 자기 주도력을 높이며, 충동을 증가시키는 방법을 배우는 것은 신경성 식욕 부진증과 같은 개인에 대한 치료에서 가르치면 최소한의 재발로 성공적인 회복으로 이어질 수있는 특성입니다.

신경성 식욕 부진

식욕 이상 항진증은 단기간 내에 많은 양의 음식을 섭취하는 것 (binging)과 폭음 (purging) 중에 섭취 한 음식과 칼로리를 제거하는 방법으로 이어지는 것이 특징입니다. 신경성 대식증 및 식욕 부진 / 식욕 부진 유형의 식욕 부진에 자주 나타나는 퍼징의 예는 자기 유도 구토, 완하제 남용, 이뇨제 남용 및 과도한 운동을 포함합니다. 거식증과 달리 신경성 통증이있는 ​​사람들은 흔히 정상 체중이거나 과체중이며이 두 질환 사이의 핵심적인 요소입니다. 신경성 식욕 부진은 신경성 식욕 부진과 비슷하며 해를 회피하는 특징이 있습니다. 신경성 과식증 환자는 수줍음, 비관적 사고, 과도한 걱정과 의심을 나타내며 쉽게 피로합니다. 해를 회피하는 것 외에도, 신경성 과식증 환자에게는 높은 수준의 참신 추구, 충동 적 의사 결정, 짧은 성질, 보상 단서에 대한 사치스러운 접근, 좌절감의 필요성 및 성격에 대한 필요성을 특징으로하는 성격 특성이있는 것으로 알려져 있습니다. 새롭고 흥미 진진한 자극을 찾으십시오. 그러므로 자기 조절을 배우고 유해하거나 극단적이지 않은 보상의 느낌을 가져 오는 활동을 발견하는 신경성 다식증을 가진 사람들은 섭식 장애 회복에 성공할 가능성이 더 큽니다. 하이킹, 달리기, 암벽 등반, 무대에서 공연, 퀴즈 등 모든 활동은 참신함 추구와 관련하여 도파민과 보람있는 감정을 불러 일으킬 수 있지만 유일한 차이점은 이러한 활동이 건강하다는 것입니다. 목표는 도파민 러시를 과음하거나 제거하는 대신 건강한 대안을 찾는 것입니다.

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폭식 장애

폭식 섭취 장애는 2 시간 내에 과도한 양의 음식을 섭취하는 것을 특징으로하며,이 에피소드 동안 자기 통제와 수치심이 극도로 결여되어 있습니다. 폭식 섭취 장애로 진단 된 개인은 1 시간 이상 만에 3,400 칼로리를 소비 할 수 있으며 8 시간 만에 2 만 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 과식증 및 신경성 식욕 부진과는 달리, 자기 유도 구토, 과도한 운동 또는 폭식 장애와 관련된 완하제 남용과 같은 보상 적 정화는 없습니다. 직관적 인식이 요법과 긍정적 인 극복은 치료와 회복 중에 환자가 폭식 장애를 극복하는 데 도움이되는 두 가지 중요한 기술입니다. 직관적 인 식사는 몸과 함께 내부 시계를 맞추고 배가 고프고 식사를하지 않을 때 먹습니다. 신체의 굶주림과 충만 단서를 듣고 이해함으로써 과음 장애를 가진 사람들은 치료 중에 입양하는 데 필요한 대처 메커니즘입니다. 폭식 섭식 장애를 가진 사람들은 대개 음식을 사용하여 대처합니다. 이는 효과가 없을뿐만 아니라 수명도 짧습니다. 치료에서 폭식 장애와 관련된 내적 및 외적 투쟁을 극복하기 위해 적극적인 대처 기술을 채택하는 것이 중요합니다. 저널링, 예술 요법, 달리기, 또는 일종의자가 관리 참여. 직관적 인 식습관과 쌍을 이루는 이러한 긍정적 인 대처 기술은 치료와 회복 중에 채택되어야하는 두 가지 메커니즘입니다.

귀하의 섭식 장애 치료에 대한 자세한 정보. 방문 치료 센터, 치료 옵션, 교육 블로그 및 지역 사회 자원에 대한 검색.

“나는 파운드가 아닌 힘으로 자신을 측정하기 시작했습니다. 때로는 웃으며. ”

– Laurie Halse Anderson