세계적인 배꼽 웃음의 날을 축하하는 세 가지 이유
1. 배꼽 웃음은 엔돌핀을 자극합니다.
엔돌핀은 모르핀, 헤로인, 옥시 코돈과 같은 뇌 화학 물질입니다. 우리는 달리기 선수의 상황에 대해 듣는 데 익숙하지만 주자는 통증이있을 때만 주행합니다. 엔돌핀은 육체적 고통으로 유발됩니다. 그것은 우리의 조상들이 부상 당했을 때 생존하는 데 도움이되었던 통증을 가려주는 행복감을 만듭니다. 배꼽 웃음은 내면을 흔들 리기 때문에 약간의 엔돌핀을 유발하므로 안전한 방법입니다. 인류의 어리 석음을 비웃거나 동료에게 비웃을 때 뇌가 엔돌핀으로 당신을 보상하지 않습니다. 진짜 배꼽 웃음 만 작동합니다.
2. 경비를 줄이는 법을 배웁니다.
웃을 경비원을 낮추어야하지만, 경비를 줄이면 뇌가 해를 예상하는 경향이 있습니다. 배꼽 웃음은 나쁜 느낌 대신 경비를 줄이면 뇌가 좋은 느낌을 기대할 수 있도록 훈련시킵니다. 이제 당신은 두 가지 기술의 숙달 : 필요한 경우 경비를 높이고 필요하지 않을 때는 낮추십시오.
3. 너는 한계를 정하는 데 능숙 해.
웃을 경계를 설정해야합니다. 그렇지 않으면 다른 사람들이 재미 있다고 생각하거나 다른 사람들의 고통을 나누는 데 시간을 할애 할 것입니다. 자신이 시간을 허락하지 않으면 재미 있다고 생각하는 것에 시간이 없을 것입니다. 항상 배꼽 웃음을 줄 수있는 것을 예측할 수는 없으므로 샘플링 및 휴식을 취할 수있는 권한을 부여하십시오.
내 로컬 즉흥 연극은 매번 배꼽 웃음을 불어 넣어 주므로 최대한 자주갑니다. 나는 종종 친구를 사귀었고, 그들이 그것을 좋아하지 않는다는 것에 충격을 받았습니다. 그리고 나는 다른 사람들과 같은 것을 시도 할 때 종종 "재미 있지 않은"반응을 보입니다. 그래서 유머는 개인적인 것이라는 것을 인정합니다. 어젯밤에 나는보고있는 동안 열렬히 콧방귀를 뀌고 있었다. .. 당신은 알고있다 당신은 그것이 우스꽝 스럽다라고 생각할 것이냐. .. 나는 그것이 나를 위해 일했기 때문에 걱정하지 않는다. .. 그것은 Maron의 요가 에피소드이었다. http://www.imdb.com/title/tt3422354/ Belly Laugh Day에 대한 다른 아이디어가 없다면 도움이 될 것입니다.
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글로벌 밸리 웃음의 날에, 당신은 오후 1시 24 분에 밖에 나가서 공중에 몸을 던지고 큰 소리로 웃으면, 웃음의 세계적인 물결의 일부가 될 수 있습니다. 얼마나 멋진가! 창업자 인 일레인 헬레 (Elaine Helle)는 웃음이 심지어 안타 티카 (Antartica)에서부터 흘러 나올 것이라고 말한다. 모든 사실은 BellyLaughDay.com에 있습니다.
나의 새로운 책, 긍정 의 과학을 가진 긍정을 위해 철사 : 당신의 두뇌 화학을 바꾸어서 부정적인 생각 본을 멈추십시오
