사람들이 길고 만족스러운 삶을 사는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?
제 남편 인 테드와 저는 제 30 회 결혼 기념일을 축하했습니다. 작년에 우리는 아일랜드와 스코틀랜드의 유산을 가지고 있기 때문에이 획기적인 기념일을 위해 아일랜드와 스코틀랜드로 여행하는 것이 재미있을 것이라고 결정했습니다. 우리는 1 년 내내 계획했다. 모든 필요한 준비를하는 것은 아주 재미있었습니다. 물론, Ted와 나는 30 년 동안 결혼 생활을한다는 것이 놀랍다 고 생각했습니다.
우리 여행 동안, 우리는 켈트 댄서를 특징으로하고있는 저녁 식사 표시에 갔다. 우리 테이블에는 세 명의 다른 커플이있었습니다. 우리 모두는 아일랜드를 선택한 이유에 대해 이야기하기 시작했습니다. 나는 우리가 창립 30 주년을 축하한다고 말했습니다. 한 캘리포니아 부부는 38 년 동안 결혼했다고 말했습니다. 다음 캘리포니아 부부는 44 년 동안 결혼했으며, 뉴질랜드에서 온 부부는 54 년 전에 결혼했습니다. 30 년은 그런 성취처럼 보였지만 다른 커플들은 더 많이 관리했습니다. 나는 거의 기절했고, 나는 커플들이 그렇게 도움을 얻었는지 궁금해했다. 쇼가 시작되기 전에, 우리는 그들의 결혼 생활을 어떻게 만들어 냈는지 간략히 논의했습니다.
여기에 그들의 반응이 있습니다! 76 세에이 그룹의 총 대주교였던 Wyatt는 "우리는 우리 자신의 강점과 약점이 있습니다."라고 말하면서 두 사람의 손바닥을 서로 겹쳐 놓았다. 강한 기초. 그리고 거의 생각해 보면, 그는 그와 쟌느가 충동 적으로이 관계에 들어 가지 않고 결혼하기 5 년 전에 서로를 알고 있었다고 외쳤다. 그는 또한 그들이 결혼 생활을 영원히 약속했음을 설명했다. Jeanne은 또한 합창단에 있고 매우 활동적이라고 말했습니다.
그것들은 채우기가 아주 어려운 신발 이었지만, 44 세의 Jerry는 빠르게 웃고 덧붙였다. "그것은 결혼 생활을하는 여성입니다!"그의 아내, 오필리아는 웃으며 동의했다. Jerry는 여성이보다 융통성 있고 필요할 때 결혼 생활을 편하게한다고 믿습니다.
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그런 다음 38 세의 이반 (Iva)과 돈 (Don)이 대화에 참여했습니다. Iva는 서로에 대한 존중과 서로 의사 소통하고자한다고 자신있게 말했습니다. 유머 감각이 중요합니다. 돈의 동의로 고개를 끄덕였다. Don은 그들이 함께 항해하기를 좋아한다고 말했습니다.
나는 Ted에게 자신의 의견을 물었다. 그는 부부가 서로를 기꺼이 용서해야한다고 말했다. 나는 삶의 경험에 적응하는 것도 필수적이라고 덧붙였다. 그래서 짧은 순간에 우리는 오래 지속되는 결혼 생활을위한 훌륭한 프로필을 만들었습니다. 조리법은 이렇게 보입니다. 각 사람의 강한 면모가 모여서 탄력 있고 독특하지 않은 단단한 토대를 형성하게하십시오. 부부가 문제를 해결할 것이라는 기대와 의지를 가져라. 용서하고 원한을 품지 마십시오. 유연하고 적응력이 있어야합니다. 서로를 존중하십시오. 서로 이야기하고 이해를 경청하십시오. 서로의 회사를 즐기십시오. 재미있게 보내라. 사회 단체 및 취미 활동. 우리의 프로필은 매우 견고합니다.
나는 경험적 연구가 우리의 작은 결혼 프로필을 뒷받침 할 지 궁금해하기 시작했다. The Village Effect라는 제목의 2015 년 도서 덕분에 수잔 핑커 (Susan Pinker) 박사와의 직접 대면 접촉으로 결혼 생활을 더욱 건강하고 행복하게 만들 수 있었기 때문에 결혼 생활에 초점을 맞춘 많은 연구 기사를 읽었을뿐 아니라 길고 건강한 삶을 사는 다른 예언자 .
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Pinker는 소속감의 중요성에 대해 썼다. 그리고 그녀는 소속감의 필요성을 계속 검증해온 오래되고 새로운 연구에 대해 논의했다. 1979 년 Berkeley, Lisa Berkman 및 Leonard Syme의 전염병 학자들은 7000 명을 대상으로 조사한 결과 "지역 사회의 사회적 유대감이 사망률을 정확하게 예측했다. 노년기까지 살아남은 사람들은 장황한 결혼, 가족과 친구들, 종교 단체 및 / 또는 하이킹, 다리 등 정기적 인 약속을 포함하여 매우 긴밀한 얼굴을 맞대고 관계를 유지했습니다. "
2010 년 심리학자 줄리안 홀트 – 룬 스타드 (Julianne Holt-Lunstad)는 건강과 노화에 대한 148 가지의 종단 연구를 조사했습니다. 그녀는 외롭었던 사람들이 그들의 지역 사회에 통합 된 사람들보다 훨씬 빨리 죽었다는 것을 발견했습니다. 통합 된 사람들은 앞으로 7 년 안에 죽을 위험이 절반에 이릅니다.
나의 작은 결혼은 꽤 정확한 것으로 판명되었습니다. 소속감은 우리 모두에게 중요합니다. 따라서 얼굴을 마주 보며 관계를 키우는 시간을 가지십시오. 아일랜드의 행복과 약간의 스코틀랜드의 행복이 흩어질 수도 있습니다!
두뇌 건강에 너의 것, 로리
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