친구라는 말은 다른 사람들에게 여러 가지 다른 것을 의미합니다. 우리는 우리의 내부 동그라미에있는 친구가 있고 외부 동그라미에있는 친구가 몇 명 있습니다. 우울하고 싶을 때 우리는 웃을 필요가있을 때 친구들을 불러요. 어떤 친구들은 우리에게 조언을 해주고 우리의 이야기를 듣고 우리는 호의를 보냅니다. 우리가 충분히 운이 좋다면, 우리는 마음에서 말하고 이해하기를 원할 때 부르는 친구가 있습니다. 나는이 친구들, 즉 "신봉자"라고 부른다. 이런 종류의 친구들을 만들고 이런 종류의 관계를 구축하는 것은 쉽지 않습니다. 이것은 양면에서 많은 일, 신뢰와 용기를 필요로합니다. 당신에게 진정으로 당신을 데려 가고, 당신이 정말로 느끼고있는 느낌에 적응하거나, 당신이 진정으로 느끼고있는 느낌을 묻는 친구조차 있다면, 당신은 축복을 받는다. 이 친한 친구를 가진 우리는 인생에서 슬픔에 잠길 가능성이 적고 건강을 유지할 확률이 적어 질 것입니다. 왜냐하면 우리 중 대부분이 이해하기를 원하기 때문입니다. 권리?
당신이 정말로 기분이 나빠질 때 웃고있는 날을 걸을 때를 생각해보십시오. 그렇게 쉬운 일은 아닙니다. 그렇지? 어때 당신이 딜레마로 고투하고 그것에 대해서 누구와 얘기 해야할지 모르겠다. 그렇습니다, 당신은 치료사에게 이야기 할 수는 있지만, 모든 사람이 치료사를 가지거나 그 날에 약속을 지니고있는 것은 아닙니다.
서로에게 더 좋은 친구가 될 수있는 방법에 대한 아이디어가 있습니다. 모두를위한 이런 종류의 친구가 될 수는 없다는 것을 명심하십시오. 그리고 우정을 나누며 서로를 돌 보면서 두 분과의 관계에서 호혜주의에 노력하십시오.
1. 친구와 이야기 할 때 자신의 목소리뿐 아니라 자신의 목소리에주의를 기울이십시오. 그녀는 괜찮다고 말할 수도 있지만 슬픈 목소리와 자세는 그렇지 않을 수도 있습니다. 단어와 신체 언어가 일관성이 없다고 느끼면 그걸로 가서 친구에게 그녀가 정말로 어떤 느낌인지 물어보십시오. 나를 믿어 주시면 감사하겠습니다.
2. 친구가 큰 실망을 경험했습니다. 그것을 다루는 것이 어색하다고 느끼기 때문에 그것을 무시하지 마십시오. 우리 모두는 우리를 괴롭히는 것에 관해 말할 필요가 있습니다. 이혼, 친척 사망, 병 등에 대해 이야기하고 싶다면 친구에게 물어보십시오.
3. 친구가 일하러 돌아와 평상시의 일상으로 돌아 가기 만하면 친구가 슬픔이나 고통의 근원이라고 생각하지 마십시오. 친구가 문제 해결에 도움이되지 않는다는 메시지를받을 때까지 계속 질문하십시오.
4. 친구가 우울하다는 감각을 얻으려면 너는 그것에 대해 문의해야한다. 우울증은 만연하고 예 (yes) 사람들은 자신에 대해 이야기하지 않고 스스로 죽이고 엄청난 고통을 동반합니다. 정신 건강은 다른 질병과 마찬가지입니다. 다른 질병에 대해 물어 보는 것처럼 기분에 대해 물어보십시오. 당신이 구한 삶은 친구의 삶일 수 있습니다.
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5. 당신도 행복하고 슬픈 것에 대해 이야기하고 싶다는 것을 친구들에게 알리십시오. 그들에게 허가를주십시오. 우리는 모두 공개적이고 진정한 대화의 혜택을 누릴 것입니다.
가자!
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