우리가 사랑을 거부하는 5 가지 방법 (그리고 어떻게 멈추는 지)
대부분의 사람들은 자연스럽게 사랑을 거부한다고 생각하지 않지만 질문은 실제로 우리가하지 않느냐하는 것이 아닙니다. 그것은 우리가하는 일과 그 이유 입니다. 저는 많은 사람들이 사랑을 두려워하는 이유에 대해 이전 블로그에서 썼습니다. 여기서 나는이 두려움이 우리의 행동에서 어떻게 나타나는지 설명 할 것입니다. 우리가 매일 사랑하는 것에 저항하는 미묘하고 미묘한 방법은 무엇입니까? 우리가 참여하는 행동을 배우면 상대방을 밀어 내고 행동을 바꾸고 관계의 역 동성을 바꿀 수 있습니다. 가장 중요한 것은, 우리가 원하는 말을주고받는 능력을 키울 수 있다는 것입니다.
그래서, 우리가 사랑을 밀어 버리는 방법은 무엇입니까?
1. 원천 징수.
이렇게 많은 커플들이 내 사무실에 앉아서 처음에는 파트너에게 그다지 나타나지 않거나 거의 보이지 않는 자질의 길이로 말했습니다. "그는 결코 올라 오지 않고 포옹하지 않습니다." "그녀는 예전처럼 "그는 매우 인정 받았다." "그녀는 항상 환자였습니다."사람들은 관계에서 서로가 가까워지면서, 두려워 져서 뒤로 물러나는 지점에 도달하는 경향이 있습니다. 친밀감에 대한 그들의 두려움은 그들 자신이나 그들의 파트너에 대항하도록 만들 수 있습니다. 거리를 만들기 위해 파트너는 가장 중요한 파트너의 자질을 보류하기 시작합니다.
이 프로세스는 종종 의식이 없으며 의도하지 않게 발생하기 때문에 정확히 찾아 내기가 어려울 수 있습니다. 그러나 우리가 감정이 바뀌기 시작하면 – 예를 들어 우리가 파트너에게 한 일을 사랑 했었던 것처럼 – 우리가 원천 징수하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 보류 조치는 여러 형태로 제공됩니다. 우리는 최선을 다하려고하지 않을 수 있습니다. 그러면 파트너가 우리에게 덜 매력적이게되고 파트너를 추구하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 우리가 일하기 위해 떠나기 전에 작별 인사 할 때 정말로 연락을 취하는 것과 같은 작은 일들을 멈추거나 우리가 돌아올 때 애정으로 우리의 동역자를 인사합니다. 우리는 파트너의 이야기를 듣거나 그 느낌을 묻지 않을 수 있습니다. 연습으로, 우리는 파트너가 사랑에 빠졌던 자신이되지 못하게하는 크고 작은 방법을 항상 염두에 두어야합니다.
2. 셧다운.
우리가 파트너를 보류하기 시작하거나 심지어 상대방을 향해 행동하기 시작하는 이유 중 하나는 우리의 감정에서 우리를 단절시키는 내부 방어 시스템 때문입니다. 우리는 초기 삶의 경험을 바탕으로 방어 체계를 형성합니다. 우리가 행동에 참여하도록 유도 한 과거의 상처는 여전히 자기 방어 적이라고 느끼지만 실제로 우리의 삶과 인간 관계를 제한하는 역할을합니다. 예를 들어, 우리는 누군가와 사랑에 빠질 수 있습니다. 갑자기 경고 표시등이 깜박이고 생각이 너무 풍성 해집니다. "너무 빨리 움직이고 있습니다. 당신은 상처를 입을뿐입니다. 누구도 필요하지 않습니다. 그 결과, 우리는 우리를 행복하게 만드는 무언가를 끌어 당깁니다.
우리의 방위를 위해 행동 할 때, 우리는 종종 우리가 그 관계에 대해별로 신경 쓰지 않는다고 스스로를 확신시킵니다. 감정적 인 순간을 피하거나, 눈을 마주 치거나 애정에 빠지기 시작할 수 있습니다. 우리는 칭찬, 인정 또는 인정을 무시할 수 있습니다. 달콤한 순간이 생길 때, 우리는 그것을 벗겨 내거나 그 순간을 불평하거나 파트너와 멀어지게하는 문제를 제기 할 수 있습니다.
우리의 방위는 우리가 내면이되거나 감기에 걸려 우리가 사랑하는 누군가와 상호 작용하지 않을 수백만의 변명을하게 만듭니다. 다양한 각도에서, 우리는 그들에 대한 감정을 멈추고, 종종 감정이나 욕구를 중요시하지 않고 그것들을 쓴다. 우리는 갑자기 육체적으로 흥미를 잃거나 그들에게 끌리는 느낌을 멈출 수 있습니다. 차례로, 우리는 파트너를 기분 좋게 만드는 사랑의 행동에 관여하지 않습니다. 우리는 파트너를 최우선으로 여기지 않거나 함께 시간을 보내지 않아도 파트너를 철저히 거부 할 수 있습니다. 우리가 갑자기 느끼는 이러한 관심의 부족은 우리가 통제 할 수없는 외부 상황에 근거하지 않고, 우리 자신을 방어하기 때문에 취약하거나 너무 가까이에서 벗어나는 것을 막을 수 있음을 인정하는 것이 중요합니다.
3. 지나치게 비판적이 됨.
우리의 감정을 끝내는 극단적 인 측면은 파트너가 실제로 겪을 수있는 결함에 초점을 맞추기 시작한 것입니다. 우리는 우리 자신과 우리가 가장 가까이있는 사람들 모두를 공격하는 "중요한 내적 목소리"를 듣기 시작할 수도 있습니다. 이 내부 비평가는 우리의 인식을 어둡게하는 부정적인 필터와 같습니다. 그래서 우리는 파트너와 우리의 관계에 대한 왜곡되고 불만스러운 그림을 갖기 시작합니다. 우리는 카운터에 남겨진 잔에서부터 부탁하는 방식에 이르기까지 모든 작은 일을 우리 파트너에 대해 비판하고 있습니다. 우리의 중대한 내면의 목소리는 우리로 하여금 뚜렷한 정신적 사고를하도록 유도 할 수 있습니다. 우리는 우리가주고받는 것을 측정하기 시작합니다. 관계를 자연스럽고 개인적인 친절 교환보다 수학적 문제로보고 있습니다.
이 내부 비평가는 선택적 청취의 한 형태를 지원할 수도 있습니다. 우리는 싫어하는 체리 따기 진술이나 다른 말을 왜곡해서 부정적으로들을 수 있습니다. 파트너를 자신의 사랑을 받아들이 기보다는 거부하는 것으로 종종 보는 것이 더 쉽습니다. 우리가 파트너의 감정을 왜곡 할 때, 우리는 교묘히 행동하거나, 거부하거나, 희생 당할 수 있습니다. 우리는 필사적으로 느껴져 파트너가 우리를 사랑한다는 것을 증명 하도록 강요하려고 할 수 있습니다. 이것 역시 우리가 실제로 그것을 받아 들일 수있는 제한된 수용력 때문에 사랑을 밀어 버릴 수 있습니다.
천천히, 우리가이 내부 비평가를 탐닉하고 조언을 듣는다면, 우리는 우리의 관계에서 거리감을 갖게됩니다. 우리는 우리의 사랑하는 감정을 약화시킬 수있는 파트너에 대한 사례를 구축합니다. 우리에게는 모두 결함이 있으며, 가장 가까운 사랑하는 사람들조차도 항상 좋아하지 않을 특성이 있습니다. 그러나 우리가 냉소적으로 성장하고 그들이 실제로 누구인지를 알지 못한다면, 우리는 사랑하는 방식으로 그들과 관련을 그만두고 우리뿐만 아니라 그들에게도 최고의 것을 가져옵니다.
물질을 넘는 형태.
많은 커플들은 자신들이 사랑에 빠져 있다고 말하지만 서로를 대등하게 생각하는 것을 무시하게 만드는 기본적인 무시 또는 무시로 서로를 대합니다. 우리는 사랑을 행동하지 않고 사랑에 빠지라고 주장 할 수는 없습니다. 부부 관계에있는 형태 로 사랑의 진정한 행동 을 대체하는 "환상 유대"를 입력하면 관계가 곤경에 처하게됩니다. 그런 다음 그들은 사랑과 매력이 번성하도록 두 사람 사이에서 존중과 친절을 교환하지 않으면 서 하나의 단위로 기능합니다.
파트너와 환상 유대 관계를 맺을 때 일상적인 상호 작용과 관련된 실제를 대체하기 시작합니다. 우리가 사랑에 빠지는 환상에 대한 진정한 사랑을 포기하지 않도록 우리는 마치 두 사람이 연결되어있는 것처럼 우리가 연결되어있는 것처럼 작동하지 않아야합니다. 우리는 "너와 나"대신에 "우리"가되는 유혹에 저항해야한다.
우리 자신의 사랑의 감정을 지키기 위해 우리는 우리의 행동을 우리의 말과 일치시켜야하며 우리의 파트너가 사랑으로 인식하는 행동에 계속 참여해야합니다. 이것은 우리가 파트너와 어떤 관계가 있는지에 대한 모든 측면에서 핵심입니다. 우리가 제안이나 약속을 할 때 반드시 지켜야합니다. 우리는 우리의 파트너를 사랑하고 그들이 우리에게 매력을 느끼기를 원한다고 말하지 말고, 가장 사랑스럽고 매력적으로 느껴지도록 행동을 취하지 않아야합니다.
5. 싸움 따기.
두 명의 주권자 정신을 가진 두 사람이 그렇게되기 때문에 모든 부부는 갈등과 문제를 해결하기가 어려울 것입니다. 그러나 우리는 우리의 파트너를 더 자주 또는 자극하기 시작할 때 또는 파란에서 빠져 나올 때가 있음을 발견 할 수 있습니다. 이러한 조치는 일반적으로 충돌을 해결하는 것이 아니라이를 작성하는 것과 관련이 없습니다. 그들은 부정적인 반응을 얻거나 실제로 우리의 파트너를 멀리하는 것 이외에 다른 목적을 수행하지 못합니다.
예를 들어, 우리의 파트너가 특히 사랑을 행동한다면, 우리는 그 순간에 그들이 그런 식으로 행동 하지 않을 때 다른 시간을 갖기를 선택할 수 있습니다. 내 친구는 그녀의 남자 친구가 달콤하고 애정 어린 마음을 갖게 될 때마다 불만을 터뜨릴 것임을 알았습니다. 그는 "너는 나에게 너무 달다. 나는 너를 운이 좋다. "라고 말하면서 그녀는"예,하지만 "주석으로 대답 할 것입니다."예,하지만 어제 아침 그렇게 생각하지 않았습니다. 너는 나에게 너무 기분이 좋았다 "고 말했다. 물론 이것은 따뜻하고 열린 감정을 멈추게하고 그를 수비에 둔다. 그것은 거리를 더 가깝게하고 연결의 순간을 즐기는 대신에 거리를 강제했습니다.
사랑을 밀어 버리는 행동 패턴을주의하는 것이 중요합니다. 우리는 개방적인 입장을 취하고 원천 징수, 폐쇄, 지나치게 비판적이거나 형태에 중점을 두거나 파트너와의 싸움 등 모든 방법을 고려할 수 있습니다. 우리는 이러한 방식으로 행동하기 전에주의를 기울이고 우리가 가진 감정을 알아 차릴 수 있습니다. 우리는 위협 받고, 침범 당하고, 걱정스럽고, 안전하지 못하다고 느끼십니까? 우리가 우리 안에서 무엇이 활성화되어 있는지 알아 내면 우리가 취약하고 사랑스럽지 않으므로 우리가 어떻게 행동하는지 이해할 수 있습니다. 우리는 우리의 두려움이나 친밀감에 대한 저항의 근본 원인을 발견 할 수 있습니다.
궁극적으로, 우리는 그들에 대한 감각을 만들고, 우리가 행동하는 방식에 영향을 줄 수있는 힘을주지 않음으로써 이러한 반응을 자유롭게 할 수 있습니다. 대신, 우리는 사랑스럽고 우리의 파트너와 우리 자신의 행복에 기여하는 행동에 참여할 수있는 의식적이고 적극적인 선택을 할 수 있습니다. 우리는 사랑을 최우선 과제로 삼고 삶을 잘 살리려고 끊임없이 노력할 수 있습니다.
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