관계 소진의 징후 5 개
"번 아웃"이란 용어는 피로감을 줄이고, 동기 부여를 줄이며, 이전에 당신에게 종사 한 것에 대한 관심을 잃는 것을 의미합니다. 우리는 대개이 용어를 작업 환경에 적용하지만, 사랑의 삶에서 번 아웃이 쉽게 발생할 수 있으며, 종종 직장 생활에서 같은 이유로 그 수명이 길어질 수 있습니다.
직장에서 연소는 보통 생산되는 결과에 대해 너무 열심히 일한다고 느끼기 시작할 때 발생합니다. 오랜 시간이나 느린 진보가 아니라 즐거움을 잃어 버리는 두 가지가 결합 된 것입니다. 할 수있는 것처럼 열심히 일하고 있고 아무데도 쓰지 않는 것처럼 느끼면 좌절감, 비관주의 및 피로감은 당연한 것입니다.
이것은 우리 개인 생활에서도 발생할 수 있습니다. 로맨틱 한 관계, 특히 쇠퇴에 대한 관계는 풀 타임 직업으로 요구하고 과세 할 수 있습니다. 우리가 관계 작업을하기 위해 대단히 열심히 노력했지만 여전히 실패한다면, 따라 오는 싱글 룸 기간은 종종 소진의 징후로 가득합니다.
다음은 관계가 소진 될 수있는 5 가지 방법입니다.
1. 당신은 데이트가 끔찍하게 들린다 고 생각합니다.
해체 후, 일부 사람들은 데이트 장면으로 돌아 가기를 기다릴 수 없으며, 다른 사람들은 오랫동안 데이트하는 것에 양가 또는 무관심하다고 느낍니다. 이것들은 모두 다시 독신이 되어서야 비교적 긍정적 인 반응을 보입니다. 그러나 해체 후 상당 기간 동안 날짜를 잡으려는 생각에 강한 부정적인 반응을 보이는 경우, 그것은 관계가 소진되었음을 나타냅니다.
2. 잠재적 인 친구를 만나는 데 거의 즐거움을 느끼지 못합니다 .
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대부분의 사람들은 스트레스가 많은 온라인 데이트와 같은 적극적인 활동을 원하지만 잠재적인 친구를 유기적으로 만나는 것은 어떨까요? 직장이나 친구를 통해 평소에 관심이있는 사람을 만나면 어떨까요? 이 장래성조차 당신에게 조금 기쁨을 가져 오는 경우에, 당신은 일반적으로 관계부에있는 조금에게 기쁨을 느끼지 않을지도 모른다.
3. 감정적 인 에너지가 고갈되었습니다.
많은 사람들이 해체 된 후, 특히 소유물의 이동과 분열이있을 경우 지쳐 있습니다. 관계 소진을 나타내는 특정 유형의 피로가 있지만 감정적 인 에너지가 부족합니다. 농담이나 웃음 같은 작은 긍정적인 것들조차도 무엇이든 감정적 인 반응을 보이기가 어렵다면, 감정적 인 예비는 말 그대로 불에 붙을 수 있습니다.
4. 나쁜 순간을 생생하게 기억합니다 .
누군가 다른 기회를 찾거나 열정을 추구하게 된 것을 기쁘게 생각하여 일자리를 떠날 때, 그들은 전 직업을 전체적으로 기억하는 경향이 있습니다. 좋은 부분과 나쁜 부분입니다. 그러나 누군가가 화상을 입어 직장을 그만두면 압도적 인 스트레스를주는 날들을 가장 생생하게 기억하는 경향이 있습니다. 당신이 당신의 전 파트너와 가진 싸움을 기억할 수 있다면, 그다지 많지는 않지만, 해체의 부정적인 에너지는 여전히 당신과 매우 흡사합니다.
5. 일반적으로 사랑에 대해 냉소적이거나 비관적 인 느낌을 갖습니다 .
만약 당신이 다른 관계에 빠지면 실패 할 운명이 될 것이라고 상상합니까? 당신은 사랑의 개념을 아프게 말하는 거짓말이나 통증의 서곡이라고 생각하십니까? 사랑에 빠진 사람들이 어리 석다는 것을 비밀리에 믿습니까? 일반적으로 사랑에 대한 환멸의 유형은 관계가 소진되어 불행한 결과를 낳습니다.
이러한 징후가 있음을 눈치 채면 삶의 관계가 소진되는시기를 인식해야합니다. 다행히도,이 삶의 기간을 더 쉽게 만들고 과거로 이동하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
1. 이전의 관계 시간을 의미있게 만드십시오.
결국 관계를 되돌아보고 가르쳐주는 교훈을 볼 수있게되었을 때, 관계는 아무리 나쁘지 않더라도 인생에서 의미있는 자리를 차지하기 시작할 것입니다. 그 해체로 너를 더 강하게 만들었 니? 파트너가 필요로하는 것에 대해 더 많이 가르쳐 줬습니까? 이 수업을 이해하면 치유되고 다음 관계를 준비하는 데 도움이됩니다.
2. 잠재적 인 파트너와 협력하십시오.
다른 관계로 뛰어들 준비가되지 않았다면 준비가되지 않았을 것입니다. 위대한 누군가가 오더라도 여전히 관계가 소진 될 때까지 계속되는 사랑으로 변하지 않을 가능성이 있습니다. 재미 있고 사람들을 만나고, 진지한 것을 찾지 말라는 선전을하십시오.
3. 관심이 없도록 허락 해주십시오 .
많은 새롭게 단 하나 사람들은 "거기 밖으로"얻는 내면 및 (수시로) 외부 압력을 느낀다. 그러나 당신이 진실하게 관계에서 인에 흥미 있지 않으면, 너 자신을 혼자서 허가하십시오. 이것은 자신에게 다시 연결해야 할 때라고 말하는 직감이 될 것입니다.
4. 인생의 다른 곳에서 관심을 촉발하십시오 .
당신이 데이트 및 관계 세계에서 한동안 풀리려한다면, 인생의 다른 곳에서 열정과 관심을 키워야합니다. 너는 무엇을 갈구하고 싶니? 당신에게 실종 된 에너지의 불꽃을 줄 수있는 것은 무엇입니까? 이것들은 시간이 지남에 따라 당신을 관계 파괴로부터 완전히 이끌어 낼 수있는 추구입니다.