행동에 도움이되는 4 개의 심리적 스마트 폰 앱
행동을 돕기 위해 설계된 스마트 폰 응용 프로그램이 늘어 났으므로 견고한 심리학 기반을 토대로 잘 디자인 된 응용 프로그램을 강조해 보겠습니다. 다음은 iPhone, Android, 태블릿에 대한 네 가지 예입니다. 1. 불면증과 스트레스. 그만큼 CBT-i 코치 (CBT-i Coach) 는 건강 공급자와 함께 불면증을 앓고 있거나, 불면증 증상을 경험하고 수면 습관을 향상시키고 자하는인지 행동 요법 (CBT)에 종사하는 […]