더 나은 친구가되는 열쇠
인생에 대한 질문에 내성적 인 대답을하는 가끔 기능인 "내가 너에게 무엇을 말해 줄지"에 오신 것을 환영합니다. 질문이 있으시면 [email protected]으로 보내주십시오.
"내향적인 입장에서 나는 많은 친구가 없다. 나는 친척을 포함하여 더 친밀한 사람들이 많기 때문에 그 점에 매우 만족합니다. 나는 그 사람들을 평생 동안 기쁘게한다.
"그러나 어느 단계가 지나면 나는 그들과의 관계에 더 많은 기여를 할 수없는 것 같다. 나는 채권을 더 강하게하기 위해 애 쓰고 있습니다. 나는 내가 그 (것)들과 가진 대화에있을 때, 또는 나가 공감과 대인 기술의 부족 경우에 오래 말하지 않기 때문에 그것이다는 것을 모른다. 나는 그 (것)들을 받아들이기에 대해 죄책감을 느낀다. 그러나 그 감정이 진짜인지 아닌지 나는 모른다. "- 좋은 벗인지 아닌지 ?
친애하는 좋은 친구,
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쉬운 대답을 먼저 다루겠습니다. 친구를 당연한 것으로 여기고 있습니까? 난 반대 야. 어쨌든 당신이 그들에 대해 걱정할 관계에 대해 충분히 염려한다는 사실은 당신이 당신의 우정을 소중히 여기고 그들에게 위로 살고 싶어한다는 것을 나타냅니다. 당신이 진정으로 당연한 우정을 꾼다면, 나는이 우려가 당신의 마음을 초월하게 될지 의심 스럽다.
나머지 질문은 더 까다 롭습니다. 우리 관계에서 친밀감을 형성하는 데있어 우리의 역할은 무엇입니까? 그리고 우리는 어떤 장애물을 우리 자신의 방식으로 넣을 수 있습니까? 어떤면에서 관계에 더 기여할 수 없다고 생각합니까?
내면적 인 것처럼 우리는 많은 사람들을 필요로하거나 원하지 않습니다. 그러나 그것은 우리가 가진 관계에서 더 많은 것을 요구한다는 것을 의미합니다. 나는 우리 사이의 잘못된 생각을 듣고 다른 사람들보다 자신의 개와 이야기하기를 원한다. 나는 행복하고 정서적으로 충족 된 삶을 살아 가기 위해서는 친밀한 관계가 필요하다는 내 견해를 유지해야한다.
그러나 일부 내성적 인 사람들은 자연스런 과묵을 깨고 관계를 피상적으로 유지한다는 것을 알 수 있습니다. 우리는 우리의 깊은 생각을 쉽게 밝히지 않고 기다리지 않습니다. 종종 다른 사람들이 우리에게서 물건을 끌어 내려고 노력합니다. 우리는 말할 것도없고, 다른 사람들이 관심을 가질 것이라고 확신하지 못합니다. 그리고 우리가 생각하는 것에 대해 많은 외향적 인 사람들이 껄껄 거리는 것을 두려워하며 우리는 그렇게되고 싶지 않습니다.
저는 여러분에게 신중함과 분열 사이의 중간 지점이 있음을 확신합니다. 그곳에는 진정으로 보물을 더 깊은 차원으로 가져가는 우정을 맺을 수있는 길이 있습니다.
개인적인 이야기 : 몇 년 전, 나는 아주 가까이에있는 누군가를 잃어 버렸습니다. 그것은 엄청난 손실과 매우 불행한 시간이었습니다. 그 동안 나는 조용하고 고독하여 내 불행을 간호했습니다. 마침내 절친한 친구는 제 행동이 그녀를 슬프게 만들고 자신의 감정을 상하게 함을 인정했습니다.
이것은 나에게 계시였습니다. 나는 내가 강하고 사람들에게 내 고통을 덜어주고 있다고 생각했고, 그녀는 울부 짖는 어깨가되는 것이 영광이라고 생각한다고 말했습니다.
제가 말하는 것은 이것입니다 : 사람들은 우리를 알고 싶어합니다. 우리가해야 할 일은 모두시키는 것입니다. 처음에는 우리를 불편하게 만듭니다.
Shasta Nelson은 그녀의 저서 Frientimacy : 평생 건강과 행복을위한 우정을 심어주는 방법 에서 "친밀감의 갭"에 대해 이야기합니다. 친밀감의 차이 – 우리 가 우정에 갖고 있는 것과 우리가 원하는 것 사이의 외로운 공간. 전체 책은 그 격차를 좁히기위한 사려 깊은 처방이지만, 가장 강하게 내게 온 메시지는 우리가 종종 우리의 안락 지대에서 벗어나야하는 관계를 심화시키는 아이디어였습니다. 그것은 우리 자신을 취약하게 만들고, 우리가 정말로 느끼는 것을 말하고, 정말로 필요한 것을 인정하고, 우리가 두려워하는 것을 표현할 것을 요구합니다. ( 취약성에 대한 자세한 내용은 멋진 Brene Brown을 확인해보십시오. )
"틈새에서 성장이 시작됩니다."넬슨이 쓴다. "… 우리가 원하는 것을 갖고 있지 않거나, 우리가 원하는 것을 원하지 않는다는 것을 깨닫고 있습니다. 우리가 원하는 것을 추구하도록 장려합니다. 우리가 더 큰 연결을 위해 배고픈 느낌을 기꺼이 인정한다면, 그러면 우리는 더 의미있는 우정으로 인도 할 행동을 선택할 수있게됩니다. 궁극적으로 그리고 이상적으로, 우리의 공백은 우리의 성장을 불러옵니다. "
너에게 무슨 의미가 있니, 좋은 친구? 너는 너가 너의 인간 관계에 충분하게 공헌하지 않는 것을 두려워한다 : 너는 너가있는 친구와 너가되고 싶은 친구 사이 간격을 느낀다. 허락하신다면, 그것은 오래된 문제에 대한 새로운 비틀기입니다. 더 일반적으로 사람들은 친구들에게 필요한 것을 얻지 못한다고 불평합니다. 그러나 두 가지 문제 모두 동일한 해결책을 가지고 있습니다. 문제가되는 사람들에게 개방하여 문제에 대해 어떻게 느끼는지를 말합니다. 친구에게 고백하고 (다시 말하면, 정말로 중요한 사람을 의미 함) 어떻게 든 친구 관계를 끝내지 않고 친구로서 당신이 원하는 것을 물어보고 대화를 나누십시오. 어색하고 취약합니다. , 진심 어린 대화 – 당신의 우정에 대해.
그렇게하면 친구가 당신이 좋은 친구 였고 아무 것도 변경할 필요가 없다고하더라도 친구 관계가 더 깊어지게됩니다. 친구들이 자신을 거의 알지 못한다고 느낀다고 말하면서도 그들은 당신을 더 잘 알았습니다. 당신의 친구들이 당신을 멍하니 보며 무엇을 말할 지 모릅니다. 다음에 일어날 일은 중요하지 않습니다. 당신의 감정을 공유함으로써 우정을 다음 단계로 끌어 올릴 수 있습니다.
그리고 그 일을 계속하십시오. 가장 사랑하고 신뢰하는 사람들을 선택하고 사물에 대해 어떻게 생각하는지 말하십시오. 계속해서 들어가야 할 필요는 없지만 당신이 생각하는 것을 말하십시오. 느낄 때 분노에 대해 이야기하십시오. 슬픔에 대해 이야기 할 때 이야기하십시오. 운이 좋을 때 기쁨을 나누십시오.
그것은 모두 친밀감입니다. 그것은 쉽고 어렵습니다.
시도 해봐.
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